Faamaloloina le vai ma le totini: o le a le mea e lelei ma o ai foi e leaga mo ai? O le a seisi mea e faʻaopoopo i ai le lemoni?
Faufautua fomai ma saienitisi fautuaina inu vai ginger i aso uma. Ole vai ole vai e taʻua ole lelei gaʻo gaʻo ma e tele foi mea aoga. O sea vai e aoga uma ma leaga.
O le mea taua o le iloa lea o le vai ginger aumaia i le tino o le tagata, pe faʻafefea ona saunia lelei ma o a ni ono ono aʻafiaga mai lona faʻaogaina.
Le vailaʻau vailaʻau o le vai inu
O le paleni aoga o le vai inu mo le 100 kalama o le 2.09 Kcal, o le 8 kJ.
- gaʻo - 0,1 g;
- polotini - 0,1 g;
- gaʻo - 0.27 g.
Tele taimi, tagata faʻaaogaina le rhizome o le laʻau, talu ai e aofia ai vaega nei:
- Cellulose.
- Minerale ma mea aoga - phosphorus, uʻamea, calcium, metala paʻepaʻe.
- Karbohidate.
- Eseese vaitamini - o le lona tolu ma le ono vaega, A, C, PP ma le vaega B.
- O amino acids o valine, tryptophan, ma oleic acid.
Sina vai vai aofia ai vailaʻau elemeni pei o:
- Vitamini o le kulupu B, C, E, PP ma le NE.
- Macronutrients - potassium, magnesium, phosphorus, calcium ma le sodium.
- Lolomi elemeni - uʻamea, metala paʻepaʻe, apamemea, manganese ma selenium.
- O suauʻu o ni vailaʻau.
Faamanuiaga ma leaga
O le faʻaititia e manatu o se fesoasoani i vailaʻau, o lea e masani ona faʻaaoga ai i vailaʻau masani.
O le elemeni ei ai meatotino pei o:
- siama;
- tonic;
- aneti-afaina;
- faʻa-diaphoretic;
- manufelelei;
- tui puipuia
Vai suavai - penefiti:
- Totogi le tino i le malosi.
- Faʻaitiitia le manaʻo.
- Aveese sili atu suavai mai le tino.
- Amino acid faʻamomomomoina gaʻo teuina.
- Masani ai le maualuga ole suka.
- Faʻamamaina le manava, aveʻese vailaʻau oona ma isi mea leaga.
- E i ai lona aoga i le metabolism, faʻatelegese le soifua matua.
- E afaina ai le tulaga lautele o le tagata ma lona soifua maloloina.
- Faʻaleleia le faʻagaioiga o le tiro tiro.
- Faʻateleina gaioiga o faiʻai.
- O elemeni leiloa i le tino ua toe faʻatumuina - zinc ma calcium.
E mafai ona maua se faʻaiuga lelei pe a fai e te inuina pea le vai inu.
O lenei mea faigaluega e le gata ina aumaia ai faʻamanuiaga, ae faʻapea foi ma mea leaga:
- E ono mafua ai se tali atu i le papala.
- Faʻateleina le faʻamaʻi o le digestive poʻo le excretory system.
- Mafuaʻaga le lelei o le moe.
- Faʻaosofia o uterine vavaega.
- Faʻateleina le fiva i le maualuga o le vevela o le tino.
Ae e te leʻi faʻaaogaina, ia mautinoa ia faʻafesoʻotai se fomaʻi. E le fautuaina e ave ni vai inu mo tagata e maua i le maʻi fatu, maʻitaga ma lactating tina. Lenei lisi aofia ai foi i latou o loʻo mafatia i le maʻisuka mellitus ma tagata sauniuni mo taotoga.
Recipe: faʻafefea ona fai ma inu sina vai, e mafaia i le taeao?
Ole togafiti o se vailaʻau aoga e faʻaopoopo i ipu eseese ma saunia lelei mea inu. O oloa e aofia ai le faʻasolosolo e avea ma vailaʻau.
Masani
O le vai ma le ginger o se tasi lea o auala sili ona lelei mo le vave paʻu o pauna. O le vaiinu e faʻamalosia ai le malosi puipuia ma faʻamalosia ai le metabolism.
Vaega:
- vai - 2 l;
- ginger - 50 g.
Metotia kuka:
- Faia le filo.
- Aumai vai mama i se faʻapuna.
- Liligi vai pupuna i luga o le oloa ma tuʻu e toto mo le lima itula.
- Ona tipi lea o le vai inu.
Sina vai e tatau ona inu i le aso atoa - a itiiti mai e lua lita ile aso. E sili le amata o lou taeao ile ipu vai ginger ile afa itula ae le i fai le 'aiga ole taeao.
Faʻafefea ona kuka i le tipolo ma le kukama?
O le mea e sili ona aoga i lenei vai inu ma lemoni o faʻafitauli ma le tele pauna mafai ona aloese mai pe a amata ona e faʻaogaina.
Vaega:
- vai faʻamama - 10 tioata;
- tasi kukama;
- tasi lemoni;
- 'oti tipi - 1 sipuni ti.
Metotia kuka:
- Fufulu maeʻa uma oloa.
- Fofoʻe le kukama ma tata lelei faʻatasi ma le tipolo.
- Le isi, e tatau ona e ave se koneteina, sasaʻa vai ma faʻaopopo meaʻai tipi.
- Faʻafefiloi maeʻaeʻa mea uma.
- Tuʻu le inu inu i le pusaaisa mo le aso.
Ave 1 tioata i le ao ae le i 'ai ma i le va o taumafataga. O le vasega o togafitiga e 1 vaiaso.
Ma le meli ma le tipolo
O le mea faigaluega e faʻaleleia atili ai le puipuiga o le tino, faʻalauteleina ai le galue faʻatasi.
Vaega:
- meli - 2 sipuni;
- 1 lemoni;
- vai vela - 2.5 lita;
- ginger - 100 g.
Metotia kuka:
- Olo le fua ma sasaʻa le vai i luga.
- Tuʻu mo le tasi itula.
- Tipi le tipolo ma faʻaopopo i le vai inu ma le meli.
O le fualaʻau o lenei vai inu e faʻatonutonuina oe lava, ae o se tulafono, e sili le inu 2 ipu tioata i le aso.
Kinamoni
O se lelei fesuiaʻiga i le masani vai vai o le kinamoni fua. O lenei vaifofo ei ai sona aoga aoga i le tino atoa.
Vaega:
- vai faʻamama - 2 lita;
- lemon zest - 1 sipuni;
- kinamoni - 2 sipuni;
- ginger - 200 g;
- meli - 1 kulimi.
Metotia kuka:
- Faalu le sulugā i totonu o le paluga.
- Faʻaopopo le suavai meli, kinamoni eleele ma palu faʻafefiloi.
- Liligi le faʻafefiloi i le vai mafanafana ma tuʻu e faʻamama pe a ma le lua itula.
- Ona faʻaopopo lea o le lemon zest ma palu faʻalelei.
- Tuʻu mo 2 itula.
Ave 1 tioata luasefulu minute ae le i 'ai.
Ma kaliki
O lenei paluga e fesoasoani i faʻamaʻi eseese - totoga o le faʻamaʻi toto, faʻaititia le toto, faʻamaʻi siama. Faʻaogaina foi mo le paʻu pauna.
Vaega:
- aʻa o le sinasina - 50 g;
- kaliki - 2 ulu;
- 2 lemoni;
- vai - 1l.
Metotia kuka:
- Tele faalagolago i le tulaga lelei o le vai. E sili le faʻaaogaina ole vai mama ile vaipuna.
- Fufulu maeʻae le tipolo, tipi i nai fasi.
- Faisi le kaliki, sina ma le tipolo i totonu o le paluga.
- Faʻaliliu le paluga faʻatupu i se tanu vai, faʻaopopo vai ma faʻapuna.
O tulafono faʻatagaina e faʻalagolago i le faʻafitauli e manaʻomia e faʻasaʻo. Afai o le paluga mo le faʻamamaina o le mamafa - ave le 20 minute ae le i 'ai, ma pe afai e faʻaleleia le soifua maloloina - inu ma taumafataga.
Mint
O lenei vaiinu e faʻaaogaina e fai ma faʻamatalaga faʻapitoa mo malulu.
Vaega:
- vai vela - 2.5 lita;
- ginger - 100 g;
- mint - 50 g;
- meli - 2 sipuni.
Metotia kuka:
- Grate aʻa o le faʻaofuina i luga o se lelei grater ma palu faatasi ma le meli.
- Ufiufi i le vai ma tuʻu le vailaʻau ia malulu.
- A maeʻa le itula, faʻaopopo le mint ma faʻamago mo le isi 4 itula.
- E mafai foi ona e faʻaopopoina mea manogi eseese mo le tofo (cinnamon sticks, honey).
Lenei fofo mafai ona ave tasi ipu i le taimi i luga o se manava gaogao, ona e le o aofia ai lemon acid. O le ala o togafitiga faʻamoemoe i le tulaga lautele o le tagata.
Aafiaga e ono aliali mai i le taumafaina
Le lelei pe umi foi le faʻaaogaina o vai inu e mafai ona mafua ai le manava tata, fatu o le fatu, ma le paluina. O faʻailoga nei e ono aliaʻe mai foi:
- Lagona suiga.
- Faʻafitauli faʻafitauli.
- Arrhythmia
- Faʻafitauli vaʻai.
- Mageso i le paʻu.
Ole vai vai ole vai e fai ma fofo a tagata. O lenei vai inu e faigofie ona faʻaleagaina, faʻamama le tino, faʻafouina le paʻu ma o se auala e puipuia ai mai faʻamaʻi eseese. E mafai ona e faʻaogaina soʻo se fua mo le vai suamalie ma na oloa e te fiafia tele iai. Ae le i faʻaaogaina, ia mautinoa e faitau le faʻafitauli