Faʻailoa i tina ma fafine maʻito - e mafai ona maua le rimoni mo le susu, o le a lona aoga? Laulau meaai

O le vaʻaia o se pepe o se taimi taua tele ma e tele taimi e amata ai e tina ona tusia le lisi muamua toetoe lava mai aso muamua o le maʻitaga.

Ole susu ole tinā e taua tele, meaʻai maloloina ma momose mo le pepe, ole mea lea e tatau ai ona iai uma elemeni manaʻomia mo le atinaʻeina o le pepe.

O le mea moni, o le rimoni o se fualaʻau maloloina tele, ae mafai e se tina tausimaʻi 'ai? Oe o le a aoao atili e uiga i lenei i lenei tusitusiga.

Mafai e lenei fualaʻau 'aina ma HB, aofia ai i le muamua masina?

Ina ia faʻalauiloa pe leai foi faʻalauiloaina soʻo se oloa e filifili e le tina lava ia, o lona uiga o le a le mea leaga i se tasi e aoga i isi. Ae o le tolu masina muamua o le pepe, e tatau ona mulimuli le tina i se taumafataga mamafafaʻataga le manava o le pepe e faʻafetaui i meaʻai fou ma aʻoaʻo pe faʻafefea e ia lava.

O fualaʻau mumu ma fualaʻau e mafai ona afaina ai pepe ma e tatau ona tolopo le oʻo atu i le lima masina. E tusa ai ma fautuaga a fomaʻi tamaiti, e mafai ona e faʻataʻitaʻia le rimoni o se tina failele pe a maeʻa le ono masina, ae le sili atu i le kuata o fualaʻau.

Ae mo le sua o le rimoni, o loʻo faʻatagaina se faʻasusu e faʻavaivaia le 50/50 i le vai. Mataitu le tulaga o le tamaititi mo le 2-3 vaiaso. E tatau foi ona manatua lena i le lotoifale oloa oloa e sili atu maloloina nai lo oloa faʻaulufale mai.

• Mafai e afaina? E i ai ni faʻatapulaʻa? Faʻafitauli

  O le rimoni e iai tone ole tonin, e mafua ai le faʻaputa ma le fulafula. O fualaʻau 'aina, e tele i le rimoni, e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga o le nifo enamel. O le mea lea, e tatau ona e 'ai ma le faʻaeteete le fualaʻau, mataituina le tali atu o le tino o le pepe ma le tina. Mo fafine ma papala manava ma maualuga acidity o gastric sua, e sili atu le teʻena atoa o le oloa.

  O fualaʻau o le rimoni e faʻapipiʻi ai vailaʻau oona, pe a oʻo i se soʻona inu, faʻateleina le toto, mafua ai le niniva, maʻi o le tino.

• E tatau ona ou feiloaʻi ile fomaʻi?

  Fautua faafomaʻi pe a faʻalauiloaina se fou oloa e fautuaina. Poʻo le a lava le tulaga, e le afaina ai ni nai fatu o fualaʻau sua suamalie. Matau le tulaga o le soifua maloloina o le crumbs, pe a fai e leai se mageso, papala, fulafula poʻo afaina mumu, ona 'ai lea i lou soifua maloloina.

• Mafai e lactating tina 'ai i aso uma?

  Fai mai fomai, o le tele o le rimoni e mafai ona faaleagaina le tofo o le susu (faaopoopo sourness), o lea e le fautuaina ai le 'ai i rimoni i aso uma. I se faʻaopopoga, o le allergy i lenei oloa e le oʻo mai i le taimi nei, o le rimoni o se tasi o faʻaputuga o vailaʻau. Tasi laititi laisi faʻamaoniga i le vaiaso o le a faʻamanuiaina uma tina ma pepe faatoa fanau.

• O i ai ma pe leai ni ponaivi?

  O fatu e tele mea aoga mo le soifua maloloina. Faʻatasi ai ma le faʻaogaina o fatu ma fatu, o le toto e faʻamautuina ma le tiga o le ulu, o le tiga o le PMS e faʻaititia, ae o ponaivi e tatau ona lamuina lelei. O fatu rimoni o loʻo iai ni mea faʻamalosia ma e aoga mo manava tata, o lea e sili ai le faʻamama mai le manava.

• Faʻamata e mafai ona faʻaputu ni vai rimoni mo tina failele? O le a le mea e vaʻai i ai pe a faʻatau lenei sua?

  O fafine failele e manaʻomia le aloese mai mea faʻatau na faʻatau e le faleoloa, aua e te le iloa le mea o loʻo i totonu. Mo le ono masina muamua talu ona fanau mai le pepe, e fautuaina e naʻo mea masani e fai i le fale, ae maise lava talu ona maeʻa le gaosiga o mea aoga e faʻaititia e tusa o le 'afa.

  A filifilia, e tatau ona e mafaufau i ni nai tulafono:

  1. Faalogo i aso faʻamuta.
  2. O le sua o le rimoni masani e faʻatau atu naʻo atigi fagu tioata ma lona tapuni faʻamau.
  3. O le igoa e tatau ona iai ma faʻamatalaga manino e uiga i mea o loʻo i totonu o le fagu.
  4. Fausiaina o aso - Setema-Novema.
  5. O le sua e tatau ona mauoa, pogisa burgundy.

Aoga ma aoga vailaʻau mo fafine maʻitaga

• o le aofaʻi o antioxidants i le rimoni e maualuga atu nai lo le lauti lanumeamata;
• vitamini PP fesoasoani e faʻaleleia moe;
• o le sua o le rimoni fou faʻafouina e fagua ai le manaʻo ma faʻaleleia atili ai le faʻaleagaina;
• retinol, phosphorus, calcium fesoasoani e faʻamama le paʻu ma faʻaleleia le tulaga lautele;
• ei ai sona aoga aoga i luga o le neula, faʻamalosia puipui o toto toto, faʻateleina hemoglobin;
• vitamini B6, E, potassium, magnesium ei ai sona puipuiga i faʻamaʻi o le fatu ma faʻasolosolo ai le tafe o le toto ma le faʻagaioiga o neula, lea e taua tele mo le pepe;
• Fautuaina e fomai le sua o le rimoni i teineiti e leai se toto, o le aafiaga o le diuretic e aveese ai le tele o le vai mai le tino, tuu i lalo le toto maualuga;
• o se soʻotaga prophylactic mo tale ma tiga faʻaʻi, maua ai se antiseptic aafiaga;
• o le tasi rimoni fualaʻau aofia ai le 40% o aso uma le taumafaina o le vaitamini C;
• o alkaloids o loʻo i totonu o le rimoni paʻu ei ai le antihelminthic aafiaga.

Manaia! O le aoga o le sua o le rimoni e sili atu i le pineapple, apple, ma moli. O se aofaiga tele o vitamini, minerale ma niuterene e faʻaleleia ai le faʻagaioiga o le tino.

O a mea e mafai ona e kuka ai a o susu?

Tele tina ua faitio faapea a faʻasusu, o le lisi e fai si aulelei, fiu ma pala. O nai faigofie fua o le a fesoasoani faʻamaonia le faʻafeagai.

Povi

Matou te manaʻomia:

• 0.5 kilokalama o povi;
• 1 rimoni tetele
• masima;
• karoti 1 pc;
• aniani 1 pc.

Sauniuniga:

1. Tipi le paʻu paee i totonu o cubes tetele (muamua fufulu le aano).
2. Fofoʻe ma olo lelei le aniani, olo le karoti.
3. Ma e lelei le faʻataʻamilomilo o le rimoni i luga o le laulau, tipi le paʻu ma sasaʻa le sua i totonu o se ipu (e manaʻomia le 1 ipu vai).
4. Faʻanofo aano o manu ma fualaʻau (e mafai ona e faʻaopopoina asparagus aisa poʻo lentil moli), masima, ona liligi lea o le sua o le rimoni i totonu o le apa, faʻaopopo sina vai ma simmer seia oo ina vaivai.

O sea ipu o le a faʻateleina ai le maualuga o le hemoglobin, faʻaleleia atili ai le lagona o le tina ae le afaina ai le pepe. Mo sili atu assimilation o aano o manu ma mitiia o niuterene, tautua le fualaʻau salati ma fualaʻau suauʻu.

Matou te fautua atu e tilotilo i le vitio mo se isi filifiliga mo le sauniaina o lenei fua:

Cheesecakes ma le rimoni siamu

Matou te manaʻomia:

• 2 ipu fatu rimoni
• 0.25 vai;
• sua o le tipolo 1 tsp;
• se ipu suka;
• 0.5 kg o sisi sisi;
• falaoamata 1 sipuni;
• 0.5 ipu o kefir.

Kuka keke keke:

1. Faʻafefiloi fale sisi ma kefir ma faʻaopopo falaoa ma le 1 kulimi. Sahara.
2. Faʻagogo i sina vaega o suauʻu.

Seʻi tatou faia le siamu:

1. Liligi fatu rimoni i totonu o se uʻamea koneteina, faʻatumu i le vai, kuka i luga o feololo vevela seia vela.
2. Ona faʻaopopo lea o le suka ma le sua o le tipolo.
3. Kuka seʻi maeʻa maeʻa le suka.

Auauna i le malulu ma lauti-mint lauti. Lenei mama, manogi lelei ma le le ola maloloina meaai suamalie o le a tosina mai ia tina ma pepe. E mauoa i le kalasiamu, lea e taua mo le fausiaina o nifo pepe, vitamini C, kulukose o le a faʻamalosia ai le faiʻai o se tina lelava, laʻau lauti o le a fesoasoani faʻafilemu ma malolo teisi.

Taitasi ipu mafai ona teuteuina i rimoni fatu ao le i tuʻuina atu.

Soʻo se tina e popole e uiga i lana pepe, aemaise pe a fai o le pepe ua lua masina le matua. Tamaiti fomaʻi talitonu talitonu o le faataʻitaʻi ma meaai a o susu susu e talafeagai ma e oʻo i fualaʻau mataʻutia e mafai ona aoga.

Maimoa le vitio: SIAMANI TOFILAU - PLAYS AN OLD SAMOAN TRACK (Iuli 2024).