Aiseā e aoga ai le 'ai suka, e iai se afaina? Le tuʻufaʻatasia o le oloa ma tulafono mo lona faʻaaogaina

Send

Ole fualaʻau a pickled ose meaʻai lelei e le gata e iai se eseʻesega, e manatua pea lona tofo, ae e aoga tele foi mo le tino atoa. Tele o tagata latou te faʻafesoʻotaia lenei mea manogi ma Iapani, e le o se mea e ofo ai: o le mea totino o se soa le suia o le sushi ma lola.

Ua talitonu le au Iapani o le alofa i mea manogi o le a aliali mai i soʻo se tasi e mafai ona malamalama atoatoa i le taumafataga mulimuli, ulu i totonu o le pungency ma puʻeina lona manogi manaia. I le tofoina o le mea manogi tasi, oe ono foliga mai o le a e alofa i ai e faavavau.

Oloa vailaʻau vailaʻau

E le gata i lea, ua taʻuina atu i le fia kilocalories (Kcal) o loʻo iai i le suka, o a latou BZHU ma KBZHU, o a vitamini ma micro ma macro elemeni o loʻo iai le oloa.

Vitamini

B vitamini (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
Vitamini E, K, C, PP.
Alefa Tocopherol.
Kolin
Folates.
Oona (folic, pantothenic nikotinic).

KBZHU ile 100 kalama

Anotusi o le kalori - 42.12 kcal.
Polotini - 0.51 g.
Gaʻo - 0.40 g.
Karbohidates - 11.88 g.

Elemene ma lauti eletise

Lolomi elemeni:

Uʻamea.
Manganese
Apamemea.
Seleniuma
Metala paʻepaʻe

Macronutrients:

Potasiuma
Kalisiu
Magnesium
Sodium
Fosipolo

Lea oloa e maloloina - piniki pe mumu?

E toʻatele tagata e tau mafaufau: aisea e liua piniki ai se aʻa fou, laititi samasama samasama, pe o le mumu foʻi pe a uma ona piki? Ma aisea e papaʻe pe samasama ai le oloa pe a kuka i le fale?

O le mea lilo atoa o loʻo taʻoto i le mea moni e faapea, ina ia maua se paolo mauoa, e manaʻomia se aʻa talavou, o aitia ia, pe a oʻo i le vineka poʻo le uaina, vali i le lanu manaʻomia. I le faʻataʻitaʻiga, o lenei mea na avea ma sili atu ona faigata: o le sailia o le laʻau toto ma teu i le marinade mo ni nai aso o se sili ona faigata ma faigata galuega.

I le taimi nei e faʻaopopo lanu mumu poʻo le piniki i le marinade faʻaopopo le vai pia poʻo le valivali o meaʻai... Ina ia maua se paʻepaʻe pe samasama lanu, o le aʻa e pickled i araisa po o le uaina vineka.

E ese le lanu mumu mai le papaʻe i le tofo: o latou vailaʻau ma mea aoga e tutusa lelei. Ae ui i lea, o le piniki piniki o loʻo i ai sina tamaʻi gaʻo, o lona uiga o kalori mea e fai si maualuga atu i le 100 kalama. White ginger e tamaoaiga i le metala paʻepaʻe ma le mumu ginger e tamaoaiga i le magnesium.

Manaia... I nisi o atunuʻu (o setete o Amerika ma Europa), e faʻasa le 'aiina o meaʻai, o lea e te le vaʻai ai i le laumei mumu i luga o latou laulau.

O a faʻamanuiaga ma faʻafitauli i le soifua maloloina o tagata?

Ina ua uma ona pikiina i totonu o le totini, toetoe lava o le tele o aoga meatotino tumau pei o le fou oloa, mauaina maua se manogi manogi ma mauoa tofo, ma foi leiloa nisi o ana kalori. Mo nei meatotino e sili ona lauiloa i le tele o tagata faʻatau.

Faʻatasi ai ma aoga aoga o le aʻa e tatau ona faʻamalamalamaina:

Aoga aoga i le faiʻai ma neura.
Faʻateleina leo o le tino.
Fesoasoani malosi i le taua faasaga i siama ma siama.
Maualuga mea o le calcium ma le magnesium, e masani ai le gaioiga o le fatu ma toto toto.
O le faʻaaogaina e le aunoa i fualaʻau a pickled e faʻamama ai le toto o le suka tele ma le suka.
E disinfects le gutu pu ma fesoasoani e aveʻese le manogi leaga mai ia.
E i ai le maualuga fua faatatau o vailaʻau oona o loʻo i ai prophylactic meatotino i le taua faʻasaga i le kanesa.
E i ai sona aoga aoga i luga o le tane ma le fafine fanautama faiga.
E i ai se rejuvenating aafiaga ona o le tulaga ese mea e fausia ai.
Faateleina le tumau o le tino, faʻafetai i taua suauʻu i lona tuʻufaʻatasia.

E ui lava i le mea moni o pickled spice e tele naua mea aoga, o loʻo iai foʻi faʻafitauli. I nisi tulaga, e mafai ona afaina ai le tino.

O le Sina e faʻafitia mo tagata o loʻo i ai ni faʻafitauli ma le gastrointestinal tract. O le vineka e tiga ma e leaga lona aafiaga i puipui tiga o le manava ma gaʻo.
O i latou e i ai maʻamaʻa tatau ona alo ese mai le faʻaaogaina o mea faamanogi. Mea manogi e mafai ona faʻaosoina tiga matuitui, faʻapea foʻi ma faʻasolo pe afai o le faʻamaʻi e faaumiumi.
O le oloa e faʻasa mo tagata ua maua i le toto maualuga, ona e faʻateleina le toto maualuga.
I le taimi o le maitaga ma lactation, e sili atu le faʻamamaina mai le 'aiina o pi aʻa, ona o lona maai e mafai ona afaina ai le manava, mo le tina ma le pepe.
Aua le sili atu i le masani ai masani o lenei faʻamanogiina, talu mai le soona 'ai, leaga le iʻuga i le tulaga o le manava manava, puaʻi ma afaina ai faʻafitauli i luga o le paʻu e mafai.

Mo le tele o tagata, pickled ginger o le a faʻamanuiaina, ae le faʻaumatia tele aofaʻi.

Aʻafiaga i le tino i le talavou tausaga ma a maeʻa le 50 tausaga

Ona o lona vailaʻau, pickled ginger e sili ona aoga mo tagata matutua o uma tausaga... O se tino talavou e faigofie lava ona faʻamamaina mea aoga o le aʻa, ae o le fesili e tulaʻi mai: faʻafefea ona afaina le tagata i le 50 i le mea taumafa?

I le leai o ni faʻafitauli, o le mea manogi e aoga tele i tagata matutua. E i ai se aoga aafiaga i luga o le tulaga o totoga ma fesoasoani i le normalization o le tele taua gaioiga.

Ole suka e fesoasoani ile togafiti lenei ile tino matua:

faʻamalosia le puipuia ma faʻamalosia le galuega a totoga;
faʻafetai i ona suauʻu manaʻomia, e tau ai le itaitagofie ma le popole;
puipuia le tuputupu aʻe o siama pathogenic;
aveʻese le le faʻamafanafana fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi fesoʻotaʻi-tausaga;
tuʻu le malosi i le tino ma puipuia le malepe;
faifai lemu le faʻagasologa o le soifua matua.

A maeʻa le 50 tausaga, o le tino o le tagata ua laei ma o lenei e masani ona fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o faʻamaʻi ma le mamafa maua. O vailaʻau i le faʻaopoopo e fesoasoani i le faʻatulagaina o le tino atoa.

fesoasoani i le faʻasuaina o le toto;
puipuia le tuputupu aʻe o gaʻo;
faʻalelei atili maso maso;
puipuia le faʻavaeina o penisina kolisi i le toto;
faʻamalosia le pulu ma nifo enamel.

Tele iloiloga lelei e uiga ile suka o loʻo faʻailoa mai ai e matua faʻatumuina le tino ile elemeni aoga ma fesoasoani e aveʻese le tele o faʻamaʻi.

Aisea e te manaʻo ai i nisi taimi e 'ai?

A le lava le meaʻai i le tino, e faʻamalosia foʻi e 'ai sina mea manogi. O le manaʻoga mo lenei oloa ono tulaʻi mai ona o nei faʻafitauli ma faʻamaʻi:

vaivai vaivaiga puipuia;
maʻi suka;
migraines ma masani ulu ulu;
faanoanoa;
galuega le saʻo o le totoa toto;
faʻafitauli o le papala;
sili atu suka;
faamaʻi o le auala urinary.

Faalogo... Faʻalogo i lou tino: masalo o le manaʻo e tofoina mea manogi piko faʻailo mai faʻamaʻi pe faʻavaivaia o le tino.

Faʻafefea ona faʻaaoga?

E faʻafia ona e 'ai?

O le vaega o aso uma e tatau ona vaevaeina i 3-4 taumafataga. Aua le 'ai lou alauni i aso uma i le taimi.

E fia mea e mafai ona e 'ai i le aso?

Mo se soifua maloloina tagata, tusa ma le 100 kalama o le oloa ua manatu o le masani. Ina ia fuafua lau oe lava tulaga masani, oe tatau ona faʻaaoga 2 kalama i le 1 kilokalama o lou mamafa.

O le a le mea e fai pe a ova?

Afai e te 'ai tele i le oloa, oe ono aʻafia i faʻailoga nei:

tiga o le manava;
tauivi o le puaʻi;
ulu o le fatu;
manava tata

I nisi tulaga, o le soona 'ai o mea manogi e mafai ai ona tupu ai se faʻateʻi tigā. Ina ia faʻapalepaleina tulaga le lelei, e tatau ona e:

Inu vai poʻo le susu. O le suavai o le a faʻaititia ai le faʻatotoina o le pickled oloa i le gastrointestinal tract.
E fautuaina e inu se vailaʻau faʻatatau i le faʻamamaina o le manava.
Faʻaititia le alauni i aso uma a itiiti mai o le afa poʻo le lafoa atoa o ginger mo ni nai vaiaso.

Ae e te leʻi faʻaopopoina se oloa i meaʻai, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e puipuia ai le leaga.

Ua maua e le pickled ginger se lauiloa tele mo ona aoga aoga i le tino. A faʻaoga saʻo, e le gata e faʻamalie ai le tino i elemeni aoga, ae ia avea foʻi ma se puipuiga e teteʻe atu ai i faʻamaʻi tuga.

Send