E lelei mo oe le fofo, pe faʻafefea ona leaga? Faʻatonuga kuka ma fua o fua

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E mafai ona maua gofie aʻa i luga o fata o le toeititi o faleoloa uma.

O se vailaʻau taugofie ae sili ona maloloina e sili ona faʻaumatia mago.

Oe mafai ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona mago lelei, o a eseesega mai le fou ma pe faʻafefea ona fai maloloina mea inu mai ia, oe mafai aʻoaʻo mai lenei tusitusiga.

Eseesega mai fou ma pickled

Aiseā e maloloina ai le soifua maloloina soʻo? E lava lea e tilotilo ai i ana vailaʻau vailaʻau mo soʻo se fesili e mou ese naʻo latou.

Fou	Faamaʻaina	Ua mago
Anotusi o le kalori (Kcal)	80	51	335
Vitamini (mg)
IA	0,1	—	0,8
MAI	5	12	0,7
I LE 6	0,16	—	0,626
I LE 5	0,203	—	0,477
Choline (B4)	28,8	—	41,2
I LE 2	0,034	0,19	0,17
I LE 1	0,025	0,046	0,046
Beta carotene	—	—	18
MA	—	0,015	30
Minerale (mg)
Metala paʻepaʻe	0,34	4,73	3,64
Seleniuma	0,7	—	55,8
Manganese	0,229	—	33,3
Uʻamea	0,6	10,5	19,8
Fosipolo	34	74	168
Sodium	13	32	27
Magnesium	43	92	214
Kalisiu	16	58	114
Potasiuma	415	1,34	1320
Apamemea	0,226	—	0, 48

Aoga aoga ma ono afaina

O le fualaʻau faʻamago o se vailaʻau e le mafai ona suia, faʻafetai i lona tamaoaiga vailaʻau vailaʻau, ua maua faʻaoga i uma lala o vailaʻau.

O le a le lelei pe leaga mo lou soifua maloloina?

O le ginger mago ei ai sona aoga aoga i le tino ma o le a fesoasoani i le taua:

ma faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi;
ma siama faʻamaʻi;
ma faʻavaivaia le puipuiga;
ma faaletonu le manatuaina;
ma lagona tiga;
ma phlegm ma mucus i le faʻaʻi;
ma le faʻatamaiaina o sela kanesa.

Mo aliʻi ma fafine, e sili ona lelei auala eseese e faʻamamago ai fua.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani o ia i tamaloloa e faʻafouina le malosiaga ma vave ona faʻamalolo mai se paʻu ogaoga, ma mo fafine faʻamamaina le le fiafia faʻaaliga o le vailaʻau i le taimi o maʻito ma fesoasoani e faʻafetauia le tiga i le taimi o le masina.

Aua neʻi galo e uiga i le afaina o ginger:

o lona faʻaogaina e faʻamafanafanaina ai le tino ma siʻi ai le vevela;
e le manaʻomia le faʻaaogaina ole ginger ma le liligi o le palapala, aua e manifinifi ai le toto;
i le vevela o le tau, o le a mafua ai le afu tele ma dehydration.

Faapaee

Le aoga ole ginger ole mea lena e faʻaaogaina e tiaʻi ai pauna faʻaopopo... Faʻafetai ia te ia i le tino:

metabolism ua normalized;
metabolism faʻavave (o le tino amata ona faʻaalu sili atu nai lo na faaputuputu).

Aua neʻi galo e uiga i le matautia o ginger.:

i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, ginger o le a faʻateleina le faʻamaʻi;
i masina mulimuli o le maitaga, e mafai ona faʻalauteleina le soifua maloloina atoa ma mafua ai faʻafitauli.

Faʻafitauli

Faʻafetai i ona meatotino, e le mafai ona tuʻufaʻatasia mimigi ma isi vailaʻau, talu ai o lona i ai e mafai ona faʻalauteleina a latou aʻafiaga:

faʻaititia le toto maualuga, faʻaosofia le galue o le fatu maso ma antiarrhythmic;
antidiabetic;
faʻaitiitia le faʻaputuputuga toto.

Ginger faʻafetaui nitrates ma kalisiʻa poloka poloka poloka. E le tatau ona faʻaumatia i le maualuga o le vevela, ma faʻamaʻi o tamaʻi toto toto ma le faʻaosofia i le palapala toto (e aofia ai maʻi papala).
Mo faʻamaʻi o le paʻu, e mafai ona faʻaoso ita tele le ginger ma faʻalauteleina ai gaioiga masani o le paʻu. O le tali atu i le afaina ma le le lava o le tagata o le a avea foi o se faʻafitauli i le faʻaaogaina o le ginger.
O le Sina e faʻafitia i faʻamaʻi o le ate, gastrointestinal tract ma le iai o maʻa i le biliary tract.

O le soona inu o le suka e afua ai ona afaina ia aafiaga:

puaʻi;
manava tata;
mageso le paʻu o le paʻu.

Taua! Mo tagata o loʻo i luga faʻamaʻi, le faʻaaogaina o le ginger o se vailaʻau tatau ona matua i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi. O vailaʻau lava ia ma le ginger i lenei tulaga e le taliaina!

Laʻasaga i lea laʻasaga faʻatonuga: faʻafefea ona mago i le fale?

Afai e leai sau avanoa e faʻatau ai aʻa faʻamago mago, e mafai ona mago faigofie ile fale faʻaaoga mea faigaluega avanoa.

Faʻaaogaina se masini eletise

O le eletise masini faamamago o se agavaʻa ma tagata uma e fiafia i ai umukuka mea faigaluega, lea e mafai ona e vave ma faigofie ona mago aʻa faʻaopoopo.

Tipi le aʻa i totonu o tamai papatusi e oʻo i le 2 mm mafiafia.
Faʻapipiʻi faʻamaumauga i luga o le fata o le masini faamago i sina mamao ese mai le tasi ma le isi.
Liliu le masini faamago i le 60 tikeri.
O le taimi faʻamago o le 6-10 itula.
Faʻafesuiaʻi ma liliu papatusi mai lea taimi i lea taimi ina ia latou mago tutusa.

Aʻoaʻo atili e uiga i le faʻamagoina ginger i se masini eletise:

I le ogaumu

Afai e leai se masini eletise i le fale, ginger mafai ona faʻamamago i se ogaumu masani i luga o lau ogaumu.

Laina se ie tao ma tao taoina poʻo se Teflon fala.
Tipi le aʻa o le faʻaofuina i tamaʻi tina ma faʻapipiʻi luga o le ie tao atoa.
Fufulu le ogaumu i le 50 tikeri (pe a fai o le kesi, seti le vevela i le mea maualalo).
Tuʻu le tina o tina i totonu o le ogaumu ma tatala le faitotoʻa mo le 2-2.5 itula.
Ona siʻi aʻe lea o le vevela i le 70 tikeri ma mago seia kuka.

I le vaʻalele

A iai sau airfryer i lou fale, e mafai ona e faʻamamago le aʻa i totonu:

Seti le vevela o le airfryer i le 70 tikeri ma le airflow i le maualuga malosiaga.
Tipi le filo i soʻo se foliga ma tuʻu i luga o le tunoa.
Faʻamoemoeina i le mafiafia o vaega, o le taimi faʻamago o le a ese mai 1.5 i le 3 itula.

Talosaga

O lea ua e mago ma sauni-e-'ai aʻa o le faʻaauro, e tatau ona e iloa faʻafofoa lelei. Faʻamoemoeina i mea e te manaʻo e faʻaaoga ai le faʻaaoga mo, faʻaaoga se tasi o fua lelei o fua.

Faʻaitiiti Aʻoaʻoga Eleele Eleele

E lelei le ti lauti mo le faʻaititia o pauna faʻaopopo.... Mo lona sauniuniga, fasi vaega ua faʻaaoga nutimomoia i le efuefu.

A faʻamuina le ti mo le taimi muamua, faʻaaoga le laʻititi o le pauta ma faʻateleina le faʻateleina i aso uma.

Vaega:

ti lanumeamata - 3 kulimi;
ginger aa efuefu - 2 sipuni

Sauniuniga:

Faʻaalu i le 1 lita o masani masani ti lauti.
Tipi le ti ua maeʻa ma sasaʻa i totonu o se ulo.
Faʻaopopo i ai le pauta ginger ma palu faʻafefiloi.
A tuu i se isi filifiliga, faʻaopopo sina pine o le kinamoni poʻo ni mataua o sua o le tipolo.

Tupe faʻaalu: Inu lenei ti mo le 10 aso ae le i taumafataga taʻitasi. A maeʻa lena, malolo mai le ulufale mo le tutusa vaitaimi. Afai i lenei taimi oe ave fualaʻau infusions, ti ma ginger o le a faʻateleina a latou aʻafiaga i le tino.

Faalogo! Aua le faʻaaogaina sili atu i le 2 lita o vai inu i le aso. E tatau ona ave fou, teu i totonu o le pusaaisa e le taliaina.

Faʻasaga i le tale

Taumafai e sui le taugata syrups ma tale afu i lenei fua faigofie, taugofie.

Vaega:

efuefu aʻa sisina - ¼ tsp;
aniani sua - 1 tsp

Sauniuniga: Faʻafefiloi faʻatasi mea uma e lua seʻia faʻalelei.

Tupe faʻaalu: Ave se mea na saunia saunia 2-3 taimi i le aso, tasi le sipuniti seʻi maeʻa maeʻa.

Mo malulu

O le susu e fai mai i le pauta ginger o le a fesoasoani e faʻamalolo vave ai le malulu. Ae afai o le faʻamaʻi eo mai ma matuitui laʻasaga o masani faʻamaʻi, ae le i amataina se vasega o togafitiga ma ginger, faʻafesoʻotai lau fomaʻi.

Vaega:

susu vevela - 0.5 l;
ginger aa efuefu - 1 tsp

Sauniuniga:

Faʻavevela le susu, ae aua le faʻapuna.
Liligi le susu vevela i luga o le suka paula ma palu faʻafefiloi.
Faʻalili le paluga i le vevela o le potu.

Tupe faʻaalu: Inu tolu sipuni o tincture faʻatolu i aso uma.

Mo le faʻamalosia lautele o le tino

O le aʻa o le tinia e le gata ina fesoasoani e faʻafetaui maʻi, ae faʻamalosia ai foi le tino, faʻateleina ai le puipuiga ma faʻaititia ai le ono toe tupu o lenei faʻamaʻi. O le inuina o mea inu aʻa aʻa o loʻo i ai se aoga i lou soifua maloloina, faʻaleleia atili lou soifua manuia ma ou foliga vaaia.

Faʻamalosia lautele fua

Vaega:

tipolo fou - 4 pcs;
efuefu aʻa sisina - 200 g;
suavai suavai - 200 g.

Sauniuniga:

Olo lemoni ma le paluga poʻo le olo o aano o manu.
Faʻaopopo Sina i le tipolo tipolo ma palu faʻafefiloi.
Liligi le meli iina ma faʻatumu le paluga mo le tele o itula.
Teu lenei faʻafefiloi i le pusaaisa mo le sili atu ma le masina.

Tupe faʻaalu: Faʻaopopo le paluga i le mafanafana poʻo le malulu ti ma faʻaalu e le aunoa, fai malologa puʻupuʻu mai lea taimi i lea taimi.

Faamalologa infusion

Vaega:

efuefu aʻa efuefu - 3 kulimi. l;
vai - 2 l;
sua o le tipolo - 4 kulimi. l.

Sauniuniga:

Aumai vai i se faʻapuna.
Liligi sina efuefu i totonu o le vai pupuna.
Faʻamalosi pea i le vai inu seʻia maeʻa faʻamalulu.
Faʻaopopo i ai le sua o le tipolo.
E mafai ona e faʻaopopoina le meli poʻo le suka i lou tofo.

Tupe faʻaalu: Inu lenei faʻasusuina mafanafana ile afa afa ipu 3 taimi ile aso peʻa maeʻa le taumafataga.

E ui lava i le mea moni e faʻapea o le mago ginger aofia uma mafai vitamini ma minerals, e le o atoa vailaʻau na o ia. I tulaga o faʻamaʻi ogaoga, faʻaaoga na o infusion ma fulufulu ginger o se fesoasoani e faʻamalosia ai lou tino ma toe oso vave ai i tua.

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