O penefiti ma afaina o le rimoni i le maʻisuka. Vailaʻau vailaʻau o le oloa ma fautuaga mo le faʻaaogaina
O le rimoni o se fualaʻau e tamaoaiga i meaʻai ma vitamini. Lenei fualaʻau e fautuaina e fomaʻi ma nutristsisisi e faʻaopopo i le lisi mo tagata uma e faʻamalosia ai le immune system
O vaega o le rimoni o loʻo i ai se aafiaga lelei i le tulaga o le fatu ma le hematopoietic system, aveʻese mai ai maʻa o le kolesterol, ma faʻateleina ai le maualuga o le hemoglobin i tagata suka.
E mafai ona 'ai le rimoni ma inu i lona sua ma le suka maualuga, pe leai? Matou te taʻu atu ia te oe i auiliiliga i la matou tusitusiga.
Mafai e tagata suka suka ona 'ai fualaʻau ma feinu i le sua o le rimoni?
O fualaʻau matautia o loʻo i luga o le lisi o meaʻai faʻatagaina mo tagata e maua i le maʻisuka. I se faʻaopopoga, e aoga mo le faʻamaʻi o lo o fesiligia.
- Ituaiga 1 maʻisuka mellitus.
Faufautua fomaʻi latou tagata mamaʻi ma le maʻisuka ituaiga 1 e 'ai fualaʻau i aso uma. Naʻo le filifilia mo lenei o se rimoni pula ma sili ona lelei, pei o le natura e mafai ma aunoa ma ni vailaʻau.
- Ituaiga 2 suka.
Mo ituaiga maʻisuka ituaiga 2, o fualaʻau e mafai ona faʻaumatia i le ituaiga o saito poʻo le sua, ae o le mea taua iinei o le aua le soona faʻataua. Afai e filifilia le sua, e le mafai la ona inu i lona tulaga mama. Faʻasusu 60 paʻu i le 150 ml o vai mafanafana. E mafai ona e faʻaopopo sina meli ile vai inu, e le gata e faʻaleleia ai le tofo, ae e faʻaopoopo ai foʻi ma isi mea aoga ile tino.
- Diabetes paleni?
O le rimoni e mafai ona 'aina e tagata e maua i le maʻisuka tropical. O lenei ituaiga o faʻamaʻi e tupu tele lava i tagata e maua i le le lava meaai. O a latou taumafataga e tatau ona iai ni fualaʻau, e oʻo lava i fualaʻau mataʻutia, ae faʻalelei.
- Prediabetes.
O fualaʻau suamalie e mafai ona faʻaaogaina e le gata o se oloa faʻaopopo i le togafitia o le suka mellitus, ae faʻapena foi le prediabetes ina ia mafai ai ona puipuia ma tupu ai ni faʻalavelave. O le fualaʻau o loʻo i ai mea aoga e taua tele i le solia o le gaʻo o le tino.
- Isi ituaiga suka.
O isi ituaiga maʻisuka, aemaise i latou e mafua mai i le lapoʻa, e le faʻasaina foʻi le faʻaogaina o le sua o le rimoni ma fualaʻau.
- Maualuga suka (e le faʻatatau i le maʻisuka).
Afai e faʻateleina le suka i le toto e le mafua mai i le maʻisuka, o lona uiga o le faʻaaogaina o le rimoni o le a le afaina ai le tagata soifua i soo se auala. E tumau pea le suka i le taimi e masani ai, ae o le tino o le a mauaina mea aoga e tatau ai.
Matou te avatua oe e maimoa i se vitio i le faʻaaogaina o le rimoni mo ituaiga 1 ma le 2 maʻisuka mellitus:
Vailaʻau vailaʻau, soifua maloloina penefiti ma afaina
O le rimoni mo le suka mellitus e lagolagoina le galuega o le faʻatafata, faʻaleleia le toto, lea e faʻaletonu ona o le le lelei meaʻai. I se faʻaopopoga, o le oloa i ai se aafiaga lelei i luga o le tino atoa o se atoa, ona e faʻateleina puipuia.
O le tuufaatasiga o rimoni aofia ai na vaega:
- vitamini o le kulupu B, A, E ma le C;
- amino acids, pectins, polyphenols;
- citric ma malic acid;
- elemeni Laiti ma macro.
E masani lava, o le fualaʻau aofia ai le natura suka i le faʻateleina faʻatauaina. Ae e ulu faʻatasi i le tino o le tagata faʻatasi ma le tele o vitamini, o lona iʻuga e faʻapalenia ai lona leaga.
Matou te fautua atu e matamata i se vitio e uiga i le aoga meatotino o rimoni:
Faʻafitauli
E faʻasa ona taumafaina ni rimoni i isi mataupu:
- Faʻamaʻi o le gastrointestinal tract:
- pancreatitis;
- papala;
- gastritis;
- cholecystitis
- Tali atu i le kanesa.
Afai e te tago i le sua i lona tulaga mama, ona afaina ai lea o le nifo, o le mea lea, e taua tele le faʻafefiloi ma le vai ae le i faʻaaogaina.
Matou te fautua atu e maimoa i se vitio luga o faʻafitauli i le faʻaaogaina o rimoni:
E tatau ona ou feiloaʻi ile fomaʻi?
Mautinoa, tagata e maʻi suka e manaʻomia le faʻamaonia mai se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaoga le rimoni... Na ia faia se filifiliga faʻavae i luga o le ituaiga o maʻi ma le tulaga lautele o le tagata maʻi. I se faʻaopopoga, e tatau ona iloa e le endocrinologist pe i ai ni faʻafitauli i le manava ma isi totoga.
Faʻafefea ona apalai mo ituaiga maʻi taʻitasi?
Mo le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2, e manaʻomia le faʻasusuina o le 60 mataua o le sua i le 150 ml vai. O lenei cocktail o le a leai se afaina ai luga o nifo ma gastrointestinal tract. Faʻatasi ai ma le maʻisuka ituaiga 2, 10 g o le meli e mafai ona faʻaopopoina i le vai inu. Lenei o le a taofia ai le atiaʻe o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma isuka
E fia e faʻatagaina ona faʻaaogaina ma e taliaina i aso uma?
'Ai
Oe tatau ona faʻaumatia 1 fualaʻau i le aso... Fai mai fomaʻi e mafai ona e 'ai i rimoni i aso uma. Ma e le gata ona o le fualaʻau aofia ai le tele aofaʻi o suka masani, talu ai o le paʻu o le suka mo tagata suka e le mataʻutia pei o le osooso. E aoga foi le ave o le rimoni e aveʻese ai le afaina mai le inisalini, o le lamatiaga o le tuʻu i lalo o le kulukose.
Inu
Fautuaina e fomaʻi tagata e maua i le maʻisuka e faʻaaoga le sua o se tagata e matua lelei, ona o le vai inu o se mea lelei tele e faʻatamaina ai vailaʻau.
E faʻamalieina ma faʻamalieina le fiainu, faʻaititia le suka i lalo ma faʻaleleia le soifua manuia atoa. E mafai ona e inuina se ipu vai se tasi i aso uma, ae aua neʻi galo ona faʻasusu i le vai.
O le a le mea e vaʻai i ai pe a faʻatau se oloa oloa?
O le inuina o sua o falegaosimea mo le maʻisuka ituaiga 2 e matua faasaina.... Ae mo isi ituaiga o faʻamaʻi, e le manaʻomia meainu faleʻoloa. O le mea moni o loʻo iai latou suka, stabilisals ma emulsifiers. Faʻafetai i lenei seti o vaega, o le sua e mafai ona teuina mo se taimi umi, ae na o le leai se aoga mai ai.
Afai e manaʻomia le faʻatau, ona filifilia lea o meainu gaosi mai le rimoni, e tatau ona e tausisi i faʻatonuga nei:
- Aua le faʻataua oloa i tapuni koneteina. E sili le filifili o le sua ile fagu tioata.
- Suesue ma le faʻaeteete faʻamatalaga i luga o atigipusa ina ia e iloa le taimi ma poʻo ai na tuʻuina iai le sua. Oe tatau foi ona mataala i le tulaga lelei o le igoa lava ia. E le tatau ona i ai ni mataitusi le malamalama; o ona foliga mai e tatau ona mama.
- O le lanu o le sua e tatau ona mumu-burgundy. Afai e malamalama le paolo, ona faʻailoa mai lea ua uma ona inu le vai inu. O le sili ona mauʻoa burgundy lanu faʻailoa mai le i ai o se paʻe.
- E tatau ona filifili mea e faʻamama ai le aso i le afifiina. O loʻo faʻailoa mai na auina mai granenia mo le faʻagaioiga vave i le maeʻa ai ona aoina.
Matou te fautua atu e maimoa i se vitio pe faʻafefea ona filifili le sao rimoni sua i le faleʻoloa:
Faaiuga
O le maʻisuka mellitus ma le rimoni sua e matua moni lava tuʻufaʻatasia, talu ai o le fualaʻau fesoasoani puipuia le atinaʻeina o faigata ogaoga tulaʻi mai le faʻamaʻi. Ae e manaʻomia le faʻaaogaina saʻo o le fualaʻau, mataituina o metotia ma faʻatalanoa i taimi uma le fomaʻi.