Maualuga 6 fua mo le kulimi kulimi ma le ginger ma isi mea. O penefiti ma faʻafitauli o meainu susunuina gaʻo

Faʻaaogaina ginger o se gaʻoa leiloa metotia e sili ona lauiloa i le taimi nei. O le mamafa e alu faʻasolosolo, ae i le taimi lava e tasi o le tulaga o le soifua maloloina faʻaleleia atili.

O lenei vai inu e lelei e fai ma faʻaopopoga i le taumafataga autu o le pauna pauna. Ae o loʻo i ai uma penefiti ma leaga i ai, ma faʻapena foi, o le a le soʻona aoga e aʻoaʻo ai e uiga i faʻafitauli ma ono tali atu itu.

O loʻo iai foʻi ile auiliiliga o faʻatonuga mo le faia o vai inu eseese e tusa ai ma fua sili ona lelei.

Faamanuiaga ma leaga

• O faʻamanuiaga o lenei oloa o loʻo faʻaalia i le taua faasaga i le lapoʻa o le pauna ma tausia ia mafai ona faʻatonutonu, e faʻamama le tino i vailaʻau eseese ma vailaʻau oona, e tuʻu ai i lalo le toto toto maualuga.
• Fesoasoani e faʻaleleia le toto.
• O le faʻaaogaina o suamalie ma meainu gaosia mai ai e faʻaleleia ai le manava o le tino ma le metabolism. O le a fesoasoani:
  1. faʻatelevave le toʻesea o sili atu suavai mai le tino;
  2. faʻamalolo le puta;
  3. normalize nofoa, ma faʻafitauli ma le manava.
• Faʻafetai i le aoga mea - gingerol, o se vaega o ginger, o loʻo i ai se vave fesuiaʻi gaioiga i le va o digestive ma faagaioiga sisitema, lea e fesoasoani e aveʻesea le sili atu mamafa ma gaʻo teuina.
• O se tasi o aʻafiaga taua o le ginger i le gaʻo o le tino ua faʻaalia i le faʻaosofia o le thermogenesis, o lona uiga, faʻamafanafanaina o le tino mai totonu.

O le le amanaʻia o uiga o lou tino, faʻamaʻi o loʻo i ai ma le le mataituina o tulafono o le faʻaaogaina, o le ginger e mafai ona afaina ai le soifua maloloina o tagata.

Mafai foliga vaaia:

• manava tata;
• puaʻi;
• faʻateleina le toto maualuga;
• faafitauli o le moe;
• o le tulaʻi mai o faʻafitauli ma le digestive system.

Faʻafitauli

E i ai contraindications mo le faʻaaogaina o ginger ma meainu mai ia. Pei o le:

• le faʻapalepale a tagata taʻitoʻatasi ile ginger;
• maualuga vevela o le tino, fiva, pei o le faʻaopoopoina faʻaosoina le vevela o le tino;
• papala paptic, gastritis ma isi faʻateleina o le manava;
• faʻaitiitia le faʻaputuputuga toto ma le tafetoto;
• faʻaaoga ma le faʻaeteete i taimi o maʻito;
• ogaoga ituaiga o maʻisuka mellitus (feutanaʻiga ma le fomaʻi e manaʻomia);
• meainu mafai faʻalauteleina le aʻafiaga o fualaʻau faʻasaina.

Faʻatonuga mai lea laʻasaga i lea laasaga: faʻafefea ona kuka i le fale ma faʻaaoga saʻo?

Kukaina Lemon Recipe

Vaega:

• 200 kalama o le vai;
• 1.5 cm aʻa o le sinasina;
• 1-2 fasi tipolo;
• afa sipuniti o le sinamoni eleele.

Sauniuniga:

1. Fofo le fofo, fufulu ma oti i mama.
2. Aumai le vai i se faʻapuna, tape le vevela ma faʻamalulu mo le 2-3 minute.
3. Liligi i totonu o Sina ma sinamoni.
4. Faʻavu mo le 20 minute.
5. Faʻaopopo kulimi kulimi i le paluga sauni.

O le cocktail ei ai lona faʻailoaina tonic aafiaga, ua fautuaina e inu ai i le taeao. Ave i totonu ole 7-10 aso.

Ma kiwi

Vaega:

• Kiwi - 2 pcs.
• Aʻa o fuʻa - 1 gr.
• Faʻi - 1 pc.
• Susu - 120 ml.
• Yogurt - 250 ml.

Sauniuniga:

1. Fofo ma tipi uma mea aoga. Tuʻu ni nai kiwi fasi mo teuteuga.
2. Faʻaopopo se tamai 0.5 cm fasioti.
3. Olo pala, kiwi i totonu o le mea palu.
4. Faʻaopopo yogurt ma susu malulu i fualaʻau fualaʻau. Toe pao seia oo ina lamolemole.
5. Liligi le vai inu i tioata, malulu ao leʻi tuʻuina atu.

E fautuaina le inu e inu ile aoauli ose meaʻai mama. ave i totonu ole 7-10 aso.

Ma le pepa mumu

Vaega:

• kefir (maualalo-gaʻo, fou) - 200 ml);
• kinamoni eleele - 1 tsp;
• sua o le eleele - 1-2 tsp;
• pepa mumu - sina pine.

Sauniuniga:

1. Faʻamafanafana kefir i le vevela o le potu. Liligi i totonu o le shaker poʻo le palu.
2. Liligi i totonu le sipuni o le kinamoni.
3. Faʻaopopo le palapala pepa ma le ginger.
4. Faʻafefiloi mea uma ma sasaʻa i tioata.

Inu se kulisi afa itula ao le i 'ai pe tasi le itula ma le afa pe a maeʻa' aiga. Faʻaaoga masani i vasega o 2 vaiaso umi ma le malologa o le 1 vaiaso.

Oe o le a mauaina isi fua mo le leiloa mamafa ma kefir ma ginger i se isi mea.

Ma seleri

Vaega:

• kukama 3 pcs.;
• totoga seleri 2 pcs.;
• aʻa laʻititi malie 1 pc.

Sauniuniga:

1. Fofoʻe le aʻa o le faʻautu.
2. Tufa fualaʻau uma i le sua sua.
3. Liligi le vai inu i tioata ma tautua.

Inu faʻalua inisua i le aso. Umi o le ulufale e 7 aso.

Faatasi ai ma le moli

Vaega:

• 1.5-2 lita o vai inu pea;
• 2 fua tele;
• ni nai lala o mint (filifiliga);
• aʻa o le vai - 4-5 cm;
• meli poʻo le suka e tofo.

Sauniuniga:

1. Fufulu, fulufulu fua, paʻepaʻe interlayers.
2. Oti i fasi ma tuʻu i totonu o se paluga, tusi mo le 1 minute, ave i se isi pusa.
3. Fofo ma valavala ginger, tuʻufaʻatasia ma grapefruit.
4. Tipi le mint i ni vaega laiti.
5. Faʻatasi ma le palu-gefefefiloi palu.
6. Faʻaopopo vai ma tuʻu i le pusaaisa i le po.
7. I le taeao faʻapipiʻi le paluga i se sieve, oomi, tiaʻi le keke.
8. Faʻaopopo le meli poʻo le suka e pei ona manaʻomia.

O le meainu saunia e mafai ona vaevaeina i ni vaega ma faʻaalu i le ao i vaitaimi o le tolu i le fa itula. Inu le cocktail mo le 7 aso.

Ma le mint

Vaega:

• Naʻo le 1 fualaʻau o mint
• 1 lemoni, sua ma le suka;
• 2 cm fou ginger aʻa, tipi i fasi;
• 1 kulimi meli

Sauniuniga:

1. Liligi 300 ml o vai pupuna i luga o ginger, mint ma zest.
2. Faʻalu ma faʻavai lelei, 5-6 minute.
3. Lomi le tipolo.
4. Fufulu le kapeta i le vai pupuna ma tuʻu le sipuni o le meli, sasaʻa i le sua o le tipolo.
5. Faʻapipiʻi le vai inu ma sasaʻa i liʻo. Faʻalu ma teuteuina i le fou mint.

E fautuaina e sauni le meainu ae leʻi inu.

Alu i le taeao. O le ala o le ulufale o le 5-7 aso.

I isi tusi lolomi, e mafai ona e aʻoaʻoina e uiga i le sauniuniga o lauti lauti, e aofia ai lauti ti. O le a matou taʻuina atu foʻi ia te oe pe faʻafefea ona fai ni mea inu faʻasusu mai le minerale vai ma isi mea faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o lenei aʻa maloloina.

Atonu o aʻafiaga o mea inu o loʻo susunuina i gaʻo

O aʻafiaga e mafai ona aliali mai pe a uma le soona inu o vai inu.

Faatasi ai ma i latou:

• faʻateleina acidity i le manava;
• faʻapipiʻi;
• ulu o le fatu;
• o le aliaʻe mai o le le mautonu;
• toto manifinifi, faʻaaoga ma le faʻaeteete i tagata mamaʻi ma le hemophilia ma i latou o loʻo mafatia i le leaga o le toto toto;
• paʻu i le toto suka tulaga;
• faʻafitauli i le galuega o le gastrointestinal tract, ma le faʻaaogaina soo i luga o se manava gaogao;
• faateleina secretion o apu, ua contraindicated i tagata mamaʻi ma maa i le gallbladder.

O le mea lea, e mafai ona tatou faʻamaeʻaina o le faʻaaogaina o le ginger e faʻaleleia ai le soifua maloloina, faʻatelevave ai le galuega o le gastrointestinal tract, o loʻo i ai sona aoga aoga i le fuainumera, paʻu tulaga ma le soifua maloloina i se tulaga lautele.

E fesoasoani le luluina o sina i lalo ifo o le suka i le toto; faatelevaveina metabolism, o se taunuuga o metabolic gaioiga alualu i luma sili atu vave. Latou fesoasoani fesoasoani faʻaititia le lagona o le fia 'ai, ma i le taimi lava e tasi le faʻatagaina oe e' ai soʻo se mea faʻaopoopo. Fesoasoani i le aveʻesea o vailaʻau oona ma le faʻamamaina o le tino atoa.

Maimoa le vitio: Nu există prăjitură mai simplă! Toți copii o adoră! Rețetă Prăjitură cu fructe! Olesea Slavinski (Setema 2024).