Matou te taoina cutlets i le ogaumu - suamalie ma maloloina!

Send

Cutlet o se tasi o masani masani saunia i le fale, i faleʻaiga ma faleʻaiga. Muamua lava, o le tamaʻi tipi e le o se ipu Rusia, ae i Lusia na nonoina mai Farani.

I Europa, o le cutlet o se fasi aano o manu ma le ivi asoaso. O le upu e sau mai le French "cotelette", e sau mai le "cote", o lona uiga ovi asoaso. I Lusia, o le cutlet o se aano o manu tuʻufua na fai i totonu o tamaʻi keke lapisi. O oloa e saunia i totonu o se apa, faʻafofoa, i totonu o le ogaumu, i totonu o le microwave, i luga o le meaai.

E i ai le tele numera o minced aano filifiliga. O le faʻavae e aumai mai le aano o mammals, moa, iʻa, fualaʻau, cereals ma sili atu - mea uma e mafai ona tipiina.

Sauniuniga mo tao

O aano o manufasi e sili ona vela ile fale. E fautuaina e palu faʻalelei le faʻavae saunia. E fautuaina le tuʻuina o aano o manu fasi i totonu o le pusaaisa mo le 20-30 minute ae e te leʻi faia ni tamaitusi.

E manaʻomia ona e tago i le falaoa mago, lea e mitiia ma taofia uma sua. A faʻaaogaina fou taʻavale, o le a lelei le lelei o oloa. Areto (areto) e faʻasusu i le malulu susu, vai, broth. O le aofaʻi e ave i le fua faʻatatau o le 20-25% o le aofaʻi o aano o manufasi.

Mafaufau lelei i lau filifiliga o aano o manufasi. O puaa e talafeagai ma laina o gaʻo. E sili le filifilia o sirloin povi, lau o tauʻau, ua, mafiafia pito. E aoga le mataupu lea ii: o puaa e tatau ona iai ma gaʻo, ma povi poʻo povi e tatau ona paee.

Aniani e talafeagai lelei ma falai. A olo i totonu o se mea olo olo, o le tele o sua e faia. I fua uma lava, matou te muaʻi vevela le ogaumu i le 200 ° C, ma tao i le 180 ° C.

O le sili atu momose cutlets moa i le ogaumu

E fautuaina e le au fai meaʻai le tuʻuina atu o moa moa ile meaʻai - e lelei tele ma e le tele ni kalori e maua ai.

Turkey

pipi pipi 700 g
aniani 1 pc
falaoa falaoa 50 g
kaliki 2 nifo.
moa fuamoa 1 pc
falaoa papaʻe 100 g
susu 100 ml
masima, mea manogi e tofo i ai

Kaloriia: 103 kcal

Polotini: 16 g

Gaʻo: 1.5 g

Karbohidates: 6.6 g

Olo le faʻatumu i totonu o se mea olo olo.
Na matou pasiina le falaoa ua uma ona sauni, ma faʻasusu i totonu o le mea e faʻagao ai meaʻai.
Tipi le aniani tipiina.
Tuʻu faʻatasia ma palu mea uma, faʻaopopo masima, fuamoa, mea manogi.
Tuʻu le aano o manu fasi i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute.
Matou te faia ni tamaʻi 'otioti, falaoa i latou i falaoa.
Sa matou tuuina i totonu o se pepa tao vela saunia.
Tuʻu i totonu o se ogaumu ua faʻamafanafanaina.
Matou te taoina pe a ma le 40-50 minute.

Moa

O tamaʻi moa moa e taʻua o se ipu Rusia ua leva ona vela i totonu o Lusia. Naʻo le tao i le ogaumu. O le ipu e taʻua o meaʻai, aua e leai se suauʻu e faʻaaoga i le kukaina. A filifilia le aano o manu moa, e sili atu le faʻamuamua i le susu.

Vaega:

0.5 kilokalama moa faʻatumu;
1 fuamoa;
masima;
pepa

Faʻafefea ona kuka:

Tusi le pepa isumu i se mea olo olo.
Faʻaopopo le fuamoa, masima, mea manogi, palu faʻafefiloi.
Tatou fausia cutlets.
Sa matou tuu i luga o se ie tao saunia.
Tuʻu i totonu o le ogaumu.
Matou te tao mo le 40-50 minute.

Kukaina lapisi lapisi povi

Vaega:

1 kg o aano o povi;
2 fasi falaoa papaʻe sinasina;
2 aniani;
1 fuamoa;
masima;
pepa e tofo.

Sauniuniga:

Olo le povi i le olo olo.
Faʻaopopo iai le aniani tipiina, tipiina ma faʻasolosolo.
Olo le falaoa i le faʻaogaina o le mea e olo ai aano o manu
Matou te tuʻufaʻatasia mea aoga, faʻaopopo le fuamoa, masima, mea manogi.
Tatou fausia cutlets.
Matou te tuʻuina le mea faigaluega i se pepa tao tao.
Matou te tuʻuina le ogaumu muamua.
Matou te tao mo le 30-40 minute.

Minced fasi aano puaa ma le kalala

O le fua e faʻaaoga ai puaa tuʻu, saunia muamua pe faʻatau. O se vaega taua i lenei ipu o le kalala.

Vaega:

1 kg o launiu puaa;
aniani - 1 fasi;
1 fuamoa;
300 g falaoa papaʻe;
100 ml susu;
masima;
pepa;
5 sipuni kulimi oʻona;
sinapi;
ketchup.

Faʻafefea ona kuka:

Tago i le fasi puaa, tuu iai le aniani faʻasolo, tipi ma faʻapipiʻi aniani.
Faaseʻe falaoa.
Matou te tuʻufaʻatasia mea aoga, tuʻu le fuamoa, masima, mea manogi.
Faʻafefiloi maeʻaeʻa. Matou te faia ni cutlets, tuʻu i totonu o se apa tao.
Kukaina o le kalapu. Matou te faʻafefiloi le ketchup, sinapi, kulimi oona, susu, na faʻasusu ai le falaoa. Faʻafefiloi maeʻaeʻa mea uma.
Faʻatumu la matou faʻavae i le gravy maua.
Matou te tuʻuina le ogaumu, tao mo le 50-60 minute.

Auala e tao ai keke iʻa

O tamaʻi iʻa e sili ona lelei e fai mai le piniki salmon, kapeta, cod, pike, burbot, hake, pollock, pike perch, cod, siliva kapia. O falaoa ma lapisi e masani ona faʻaopopoina i aano o manu.

O tekonolosi o kuka mai iʻa e le eseese tele mai le fua masani, ae e tele tulafono e tatau ona mulimulitaʻia:

A o sauni ni aano o manu fasi, filifili ma le faʻaeteete mea manogi. Sili fetaui: uliuli ma papaʻe pepa, oregano, sinasina sinapi.
Muamua falai aniani ma kāloti.
Aveʻese iʻa lapoʻa iʻa ae le i pasia se mea olo o 'aʻano.
Afai e tele ni ponaivi i totonu o le iʻa, faʻasolo faʻalua le aano o minced.
Faʻaaoga se lapisi olo olo mo suavai suavai.

Le masani iʻa fua

Vaega:

500 g iʻa faʻatumuina;
100 g susu;
aniani - 1 fasi;
1 fasi fasi falaoa papaʻe
2 sipuni kulimi oona;
1 fuamoa;
masima;
pepa

Sauniuniga:

Olo le iʻa sauniuni.
Tufa le falaoa faʻasusu i totonu o le mea olo o loʻo faʻaoga le aano.
Tipi le aniani.
Faʻatasia uma mea aoga, faʻaopopo fuamoa, masima, pepa, palu.
Fai ni pateta, tuʻu i totonu o se tanoa tao.
Liligi kulimi oʻona i luga.
Tuʻu i totonu o le ogaumu ma tao mo le 20 minute.

Vitio fua

Fautuaga Aoga

Pe a taoina, e le liliu faʻasologa.
O le vevela sili ona lelei o le 180 ° C.
A faʻapipiʻi, ina neʻi pipii le aano o manu tuʻu, faʻasusu ou lima i le vai.
E faitalia le fai falaoa.

O tamaʻi kuka kuka e tunu i le ogaumu e sili atu le maloloina nai lo cutlets sa falai: o le kalori mataupu e maualalo, aua e kuka e aunoa ma se suauʻu, e sili atu le sua, ma e laʻititi ifo le gaʻo.

Send