Faʻafefea ona fai pancakefalaoa - 9 laʻasaga i lea laasaga fua

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Tamaʻitaʻi e filifili e aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai pancake paluga i le fale o loʻo feagai ma le faʻafitauli o le filifilia o mea aoga, aua o le meaʻai ua saunia ma le susu, kefir poʻo le vai. O nisi kuka e manaʻo i le falaoamata saito, o isi e faʻaaoga le buckwheat poʻo le sana falaoamata.

I aso tuai i Lusia, na saunia ai panikuka mo Maslenitsa. O se meaai manaia, lapoʻi, auro na manatu i ai o se faʻailoga o le alu ese atu o se taumalulu taumalulu. Faʻafetai i le buckwheat falaoamata ma kulimi oona, mafiafia pancakes na maua, lea na avea o se autu vasega. O se malamalama, o le faʻavaeina o pupuni ma pu e lauiloa i aso nei, ma o panikeke e masani ona avea o se meaai suamalie.

E faigata ona taʻu atu poʻo le fea pancake paluga fua e saʻo. O pancakes e kukaina i luga o le kefir e maaleale ma manifinifi, ma o le falaoamata sana e faʻaopoopoina lanu uiga ese ma le tofo i le ipu. Tusa lava poʻo le a le fua filifilia, o le iʻuga o le a le faʻanoanoa.

Nei o le sili lauiloa lauiloa pancake paluga fua. O le filifiliga e te manaʻo ai, faʻatasi ma oloa fou, o le a fesoasoani e faʻafiafia ai le aiga ma se meaai lelei sili atu.

O le a ou tilotilo teisi i le lilo o kuka ma kalori mataupu. E le natia le tele o tagata e 'aʻai panikeke ma le kulimi oona, susu faʻapipiʻi, siamu poʻo le meli. O lona iʻuga, o meaai e utaina le manava ma faʻatumu ai le tino i kalori. Afai o loʻo e soifua maloloina, faʻaaoga meaʻai maualalo le kalori.

Masani pancake paluga ma susu

E tele auala e saunia ai panikeke, ae o le sili ona lauiloa o le masani susu fua. Talu ai o Maslenitsa e latalata i le tulimanu, ou te fautuaina oe e faʻalogo i le masani fua.

susu 700 ml
falaoamata 100 g
moa fuamoa 3 pcs
pata 30 g
suauʻu fualaʻau 30 ml
masima ½ tsp.
suka 1 tsp

Kaloriia: 180 kcal

Polotini: 4.8 g

Gaʻo: 7.1 g

Karbohidates: 22 g

Taisi ia fuamoa i totonu o se pesini loloto ma faaaoga le sate e liliu ai i se homogeneous tele. Faʻatasia fuamoa sasaina ma le afa susu ma faʻagaeʻe.
Faʻaopoopo lemu le falaoa i le faʻafefiloi mulimuli ane, faʻaopopo le ghee ma palu faʻafefiloi. O le iʻuga o le paluina e pei o le kefir-leai sefir i le tumau.
Tao le panikeke i totonu o le lapisi lapisi. Faʻaputuputu afa o le tanoa o maama ma sasaʻa i totonu o le keli. Uu le 'apa i le' au, faʻapipi le paluga i se liʻo.
Faʻatasi ia panikeke i itu uma e lua. Tuʻu panikeke ua maeʻa i luga o se ipu mafolafola, sa uma ona gaugau i le teutusi.

E pei ona ou iloa, o le kalori mea i totonu o panikeke vela i le susu e 180 kcal i le 100 kalama. O le faʻailo e malosi, talu ai o le gaʻo mea o le susu, o le aofaʻi o suka ma pata aafia ai le aofaʻi o kalori i le maeʻa oloa.

Pancake paluga i luga o le vai

Afai e te manaʻo i panikeke, ae leai se susu i lou lima, aua le faʻavaivai. O pancakes manaia e faigofie ona fai i le vai. O le togafiti o le a faʻalauteleina ai le taumafataga pe a tuʻuina atu i siamu poʻo ni yogurt i le fale.

Vaega:

Vai - 600 ml.
Falaoamata - 300 g.
Fuamoa - 3 pcs.
Fefete - 0,1 tsp.
Suka - 2 kulimi. sipuni
Masima - 0.5 tsp.
Citric acid - 0.5 tsp.
Suauʻu olive - 1 kulimi o se sipuni.

Faʻafefea ona kuka:

Tipi fuamoa i totonu o se pesini loloto, sasa ma se palu, faʻaopopo le afa lita o le vai ma faʻagaeʻe. Faʻamamaina sina laʻititi o le citric acid i le vai o loʻo totoe.
Faʻafefiloi le falaoa ma le baking soda ma le masima i totonu o se isi container. Faʻaopopo fuamoa sasaina i le faʻafefiloi falaoamata, palu faʻatasi ma le palu ma tuʻu le paluga mo le tasi vaetolu o le itula. Ona faʻaopopo lea o le citric acid faʻamaʻape i le vai ma palu.
Tao pancakes i itu uma e lua i totonu o se lapisi muamua ma se tamai gaʻo fualaʻau. O nei panikeke e tuʻufaʻatasia ma faʻatumu eseesega.

O le faʻaliliuga o panikeke i luga o le vai e laititi le kalena ona o le le lava o susu ma pata. I le averesi, e 135 kcal i le 100 kalama o oloa. O nai pancakes mo le 'aiga o le taeao o le a le afaina ai le ata.

Pancake paluga ma kefir

Afai e te manaʻo i ni panikeke malulu, maaleale ma manaia tele, faʻaaoga le kefir mo le kukaina. O se meaʻai ua saunia mai se aofaʻiga laʻititi o oloa ma e le tele se taimi e alu ai.

Vaega:

Kefir - 3 tioata.
Falaoamata - 2 ipu.
Fuamoa - 2 pcs.
Suka - 1 kulimi. o se sipuni.
Masima - 0.5 tsp.

Sauniuniga:

Tipi fuamoa, paʻepaʻe papaʻe mai yolks. Fasi le yolks ma le suka, tuʻufaʻatasia ma le lua ipu tioata o le kefir ma faʻagaeʻe seʻia ia sologa lelei. Faʻaopoopo malie le falaoamata.
Faʻapaʻepaʻe le paʻepaʻe ma le faʻaopopoina o le masima seʻia maua se mea tele. Liligi lefir totoe i totonu o le paluga faʻatasi ai ma le fuamoa fuamoa papaʻe. Susu.
Faʻafoa panikeke i totonu o se uʻu gaʻo i totonu o se keli mafanafana. Faʻai i itu taʻitasi seʻia lanu enaena auro.

O le kalori mea i totonu o kefir pancakes o le averesi 175 kcal i le 100 kalama. O le faʻailoga e laʻititi maualalo faʻatusatusa i le suʻega susu. O lenei mafuaʻaga ona o le eseʻesega o kalori i le va o mea autu suavai.

Faʻafefea ona fai pancake fefete paluga

O le paluga fefete e sili ona lelei mo le faia o pancakes sili ona lelei. Faia o se meaʻai mai se paluga e faigofie. Ole mea taua o le faʻamautinoa saʻo le aofaʻi mo le tasi panikeke. O le iʻuga o le 'aiga o le taeao.

Vaega:

Kefir - 700 ml.
Falaoamata saito - 1.5 ipu.
Fuamoa - 2 pcs.
Suka - 3 kulimi. sipuni
Suauʻu fualaʻau - 4 kulimi. sipuni
Le fefete mago - 11 g.
Vanillin, masima.

Sauniuniga:

Liligi kefir i totonu o se pesini, faʻaopopo sina kulimi o le vanillin, se sipuni o le fefete faʻamago, o se sipuni masima ma le suka. Faʻafefiloi mea uma.
Paʻu fuamoa i le paluga mulimuli ane, faʻaopopo falaoa ma palu le paluga. O le iʻuga o se homogeneous tele e pei o mafiafia kulimi oona i le tumau.
Afifi le koneteina i le ata tifaga pipiʻi ma tuu i totonu o se ogaumu muamua i le 40 tikeri, tape. Faʻamafanafana le paluga pe a ma le itula. I lenei taimi, o le a faʻateleina i le tele.
A maeʻa le taimi, palu le paluga fefete ma palu faʻatasi ma le tanoa. O lona iʻuga, o le vaega tele o le a faʻamalieina teisi ma avea atili suavai.
Falaoa pancakes fefete i itu uma e lua i totonu o se uʻu gaʻo gaʻo ma le suauʻu faʻamamaina. Fufulu le ulo ae leʻi velaina muamua le pancake.

O le kalori tulaga o mea fefete pancakes o totonu o le lua selau kilocalories, aiaia o le oloa faʻaumatia i lona mama foliga.

A 'aʻai ma le siamu poʻo le susu faʻapalapala, o le faʻailoga o le a faʻaluaina.

Faʻafefea ona kuka manifinifi ma mafiafia pancake paluga paluga

Falaoa manifinifi

O le kukaina manifinifi o panikeke e leʻo se mea faigofie, e le mafai ona foʻia e aunoa ma le iloaina o ni mea lilo i totonu o le kukaina. O le a ou faʻasoa atu le saʻo kuka tekinolosi ma uma lilo.

Vaega:

Susu - 0.5 l.
Fuamoa - 3 pcs.
Falaoamata - 2 ipu.
Suka - 1 kulimi. sipuni
Suauʻu fualaʻau, soda.

Sauniuniga:

Paʻu fuamoa i se palu ma le suka ma le masima. Faʻaopopo sina falaoamata ma soda i le paluga faʻafefiloi ma palu.
Faʻaopopo se sipuni o suauʻu fualaʻau, afa o le susu ma le falaoa o loʻo totoe i le paluga, palu. Liligi i le susu o totoe, faʻagaeʻe ma tuʻu mo le 15 minute.
Tao tao manifinifi i totonu o se lapisi vevela i luma o le gaʻo.

Falaoa palapalā mafiafia

O le fua o loʻo mulimuli mai o le a talisapaia e tagata fiafia i lapisi pancakes. Sa ou taumafai le tele o fua ma faʻamautu i lenei tasi. E faʻatagaina oe e faia panikeke porous e mitiia siamu pe siva.

Vaega:

Fuamoa - 2 pcs.
Susu - 300 ml.
Suka - 2 kulimi. sipuni
Falaoamata - 300 g.
Fagu tao - 2.5 tsp.
Ghee pata - 60 g.
Masima.

Sauniuniga:

Paʻu fuamoa i le suka ma le susu. I se isi pesini, tuʻu faʻatasi le paluga falaoa ma le pauta tao. Faʻafefiloi paluga ma palu le paluga. Faʻaopopo ghee ma faʻaoso. Tuʻu mo le 5 minute.
Tao le mafiafia o panikeke i totonu o le uʻu gaʻo i itu uma mo le tasi ma le afa minute. Auauna ma lau toppings e te fiafia iai.

E foliga mai o fua e le eseʻese, ae o eseesega e faʻaalia atoatoa i naʻo panikeke ua saunia. Tuʻu le fua i le suʻega ma o le a manino le eseʻesega.

Meaʻai manaia ole choux ma susu

E te fiafia i panikeke? E mafai ona e faʻafaigofieina pe a e aʻoaʻo pe faʻafefea ona gaosi keke keke. Manatua, o le iʻuga e faʻamoemoe tele i le tulaga lelei o le susu. Mo panikeke custard, e sili le gaʻo o le susu.

Vaega:

Susu - 1 ipu malamalama.
Fuamoa - 2 pcs.
Pata - 50 g.
Falaoamata - 1 ipu malamalama.
Suka - 6 kulimi. sipuni
Vai vevela - 0.5 ipu.
Vanilla suka - 1 taga.
Masima, soda, suauʻu faʻamamaina.

Sauniuniga:

Tago fuamoa i totonu o se pesini loloto. Faʻaopopo le susu, suka ma se kulimi masima i le faʻafefiloi fuamoa. Faʻaopopo pata liusuavai i le tapu taele i le paluga ma palu.
Faʻaopopo le paluga falaoa i le faʻatumuina fatuga ma palu faʻaoga se spatula laupapa. E totoe e sasaʻa i totonu vai pupuna, vanillin ma le soda. Faʻafefiloi mea uma ma tuʻu le paluga mo le afa itula.
Faʻasao ia panikeke panikeke i le susu i totonu o se vevela vevela ma le suauʻu. O le taimi lava e aliali mai pu, liliu lemu.

Vitio fua

E ui lava i le faigofie, o custard pancakes e talafeagai i luga o soʻo se laulau. Ma e le o se mea e ofo ai, aua e matua agamalu ma maaleale.

Tasi paluga i totonu o se fagu palasitika

Lenei, pele fafine, o le a ou aʻoaʻoina outou i le faiga o paluga i totonu o se fagu palasitika i le fale. E le o toe mamao ona e vaʻaia lea o lenei mea faigofie e faʻafaigofie ai ona kuka.

Vaega:

Falaoamata - 10 kulimi. sipuni
Susu - 600 ml.
Fuamoa - 2 pcs.
Suauʻu fualaʻau - 3 kulimi. sipuni
Suka - 3 kulimi. sipuni
Masima.

Sauniuniga:

Mo le sauniaina o le pancake paluga, e te manaʻomia se 1.5 lita fagu palasitika ma se tamai vai fagu. Muamua, sasaʻa le falaoamata i totonu o le fagu fufulua, ona faʻaopopo mama fuamoa sasaina, fualaʻau suauʻu ma susu.
Tuʻu mulimuli le suka ma le masima i totonu o le fagu. Ufiufi ma lulu seʻia tuʻufaʻatasia mea. Ua sauni le paluga pancake.
E tao ai panikeke, faʻamafanafana se lapisi ua liligi iai le suauʻu, tatala le tapuni ma sasaʻa sina paluga i lalo o le apa. Filifili oe lava le tele o le paluga. O le mea autu o le e aofia ai le pito i lalo o le apa. Liliu pe a maeʻa le minute.

O se fua faigofie o le a fesoasoani ia te oe e faia sili lelei pancake paluga. E maitauina a e kuka, o le a e pisia naʻo le tasi falai falai, a o totonu o kuka masani, o le lisi o ipu eleelea e aofia ai foʻi sipuni, ulo ma pesini.

Faʻamata e mafai ona fai pancake paluga e aunoa ma fuamoa

O nisi chef talitonu talitonu e le mafai ona faia paluga lelei pe a leai fuamoa. O le mea moni, o le iloaina o ni nai togafiti, faia pancakes aunoa ma fuamoa e faigofie. O le mea taua o le faʻafefiloi ei ai le sao saʻo.

Vaega:

Susu - 250 ml.
Vai - 250 ml.
Falaoamata - 20 kulimi. sipuni
Suauʻu fualaʻau - 90 ml.
Suka - 4 kulimi. sipuni
Masima - 1 tsp.
Vineka ma soda - 0.25 sipuni ti taʻitasi.

Kuka:

Tuʻu faʻatasi le falaoa salalafa ma le suka ma le masima. Liligi vai faʻatasi ma le susu i totonu o le paluga faʻatupu ma palu. Faʻaopopo le suauʻu faʻamamaina ma sasa ma le mea palu. O le iʻuga o le pamu.
Tuʻu ese le misa mo le 30 minute. I lenei taimi, o le falaoamata o le a faʻasaʻolotoina kulukeni, o se iʻuga o le panikeke o le a taoina masani. Faʻaopopo le suka-tineia soda i le paluga ao leʻi falai.
Faʻafoa ia panikeke i totonu o se lapisi pani ua uma ona faʻainuina Kuka itu taʻitasi mo le 45 sekone.

O a mea e mafai ona fai mai pancake paluga e ese mai pancakes

Na e iloa o pancake paluga mafai ona faʻaaogaina e faia ai le tele o isi maoaʻe ipu manaia? E faʻatatau i le vave tunu ma faigofie. Talu ai ona o le pate o loʻo teu i totonu o le pusaaisa mo se taimi umi, ou te fautua atu i fafine tausi fale pisi e tagaʻi totoʻa i fua o le a ou faʻasoa atu i lalo.

Panikeke keke

O le meaai suamalie o loʻo fesiligia o le tuʻufaʻatasia lelei o panikeke, sukalati ma le pata moli. E oʻo lava i se tagata amata e mafai ona ia gafatia le galuega o le faia o se keke.

Vaega:

Sisi maualalo gaʻo - 400 g.
Sukalati pata - 100 g.
Susu - 0.5 l.
Falaoamata - 250 g.
Suka - 50 g.
Fuamoa - 3 pcs.
Fagu tao - 1 sipuni ti.
Fua fou - 300 g.
Lemon sua - 15 ml.
Tipiina pistachios, masima, suauʻu fualaʻau.

Sauniuniga:

Saunia le paluga. Faʻatasia le susu ma fuamoa, suka, masima, falaoa ma le pauta tao. Tipi le mea e maua ai i se paluga ma tuʻu ese mo le afa itula. A maeʻa le taimi, tao le panikeke, falai i itu taʻitasi seʻia lanu enaena auro.
Fai le faʻatumu. Whisk le pata sukalati vaivai ma sisi sisi. O le iʻuga o le kulimi ea. Masi fualaʻau i se isi pesini.
Ufiufi ia panikeke i le isi vaega o kulimi, ma faʻapipiʻi sina tamaʻi fualaʻau mamago i luga o le kulimi.
Ao mai le keke. Teuteuina le pito i luga ma fualaʻau fou, pistachios ma sukalati sukrup.

Clafoutis

Clafoutis o se kesi faia mai pancake paluga ma vaitau fua poʻo fualaʻau. O le au Farani fai meaʻai na latou faia le galuega tele latou te faʻaaogaina fualaʻau ma laʻau ma fatu. O lona iʻuga, o fualaʻau e tuʻuina atu laʻititi le sua, lea e i ai lona lelei aʻafiaga i le manogi uiga o le delicacy.

Vaega:

Susu - 100 ml.
Kulimi 20% - 200 ml.
Pata - 50 g.
Fuamoa - 3 pcs.
Falaoamata - 75 g.
Suka - 100 g.
Laʻau Vanila - 1 pc.
Fua.

Sauniuniga:

Tipi fuamoa i totonu o se pesini loloto, faʻaopopo falaoa, suka ma vanilla, palu.
Faʻasolosolo malie sasaa susu ma kulimi i le faʻafefiloi mafuaʻaga, faʻagaeʻe lelei.
Tuʻu ni fualaʻau i lalo o le tanini kepau ma ufiufi ma le pate.
E totoe e lafo le ipu i le ogaumu. I le lua selau tikeri, o le meaai suamalie o le a saunia i le 25 minute.

Auauna vevela.

Puding Yorkshire

O falaoa mataʻina na faia i paluga pancake, saunia e tusa ai ma le tekonolosi Igilisi, ua tumu i le faʻatumuina, ma tautuaina i le mama foliga ma aano falai pe faʻaaogaina o se itu ipu mo vela povi. I tulaga uma lava, e foliga mai e matua manaia tele.

Vaega:

Susu - 200 ml.
Pata - 50 g.
Falaoamata - 125 g.
Fuamoa - 2 pcs.
Masima.

Sauniuniga:

Faafefiloi falaoamata ma fuamoa, faaopoopo masima, sasaa i totonu o le kuata o susu ma palu.
Liligi i le susu o totoe, palu. Tuʻu ese le paluga faʻatupu mo ni nai itula.
Tuʻu se tamai fasi pata i mamanu ma le lautele o 8-10 cm, lafo i le ogaumu mo le faʻamafanafana.
Faʻatumu apa vevela i pancake paluga ma tuʻu i totonu o le ogaumu mo le afa itula. Tao i le 220 tikeri.

Pei ona e iloa atu, pancake paluga lelei atoatoa mo le sauniaina o ituaiga uma o kuliner fiafia. Faʻaaoga le faʻamatalaga na mauaina ma faʻamolemole le aiga ma le mananaia o meaʻai manaia.

Fautuaga Aoga

O le naunautaʻi o tagata fai meaʻai, e talitonu o le faia o panikeke o se mea e sili ona faigofie. A oʻo i le kuka, e masani ona fetaiaʻi ma le tele o luitau. I le vaega mulimuli o mea, o le a ou faʻasoa atu ni fesoasoani aoga mo le faia o "saʻo" panikeke, lea o le a avea ma taʻiala. Sa ou faʻataʻitaʻia uma fesoasoani i le faʻataʻitaʻiga ma ua faʻatele ona ou talitonu i lo latou aoga.

Faʻafefea lelei ona taoina panikeke

E pei ona e mafaufauina, o le faia o panikeke e manaʻomia ai ni tomai ma se poto masani. O le a le tele e sasaa ai le paluga, o le a le taimi e liliu ai i luga, pe o le a le fanaina o le sili taua fesili. Siaki ifo le fesoasoani i lalo atu e fesoasoani ia te oe faia suamalie suamalie.

O le taua sili o le laualuga lea e saunia ai meaai. O se uamea faʻamau uʻamea ma se mafiafia pito i lalo galue sili ona lelei. I luga, o le pancake ua tutusa lelei tao, maua se matagofie lanu. O le pancake pan ma se Teflon ufiufi ma maualalo itu o le a galue foi.
Faʻamafanafana lelei le lapisi ao leʻi faia panikeke. Ufiufi le pito i lalo ma se vaega o masima masima ma vevela seʻia faʻapogisa. Lulu ese le masima aʻo leʻi kuka ma solo ipu i se solo pepa.
Fufulu le pito i lalo o le apa i le suauʻu fualaʻau poʻo se fasi bacon.Afai o loʻo i ai le suauʻu i le paluga, gaʻo aʻo leʻi faia le pancake muamua. Afai e le aofia ai le pata i le paluga, gaʻo ipu i luma o le taoina o panikeke taʻitasi.
Faʻatumu se ladle 2/3 atoa i pancake paluga ma sasaʻa i le ogatotonu o le muai lapisi kalama. Uu le puleti i se tulimanu ma faataamilo i autafa e tufatufa atu le paluga i luga. Afai o le pancake muamua e lapisi, aua le popole. Lenei o le a fesoasoani fuafua pe fia e sasaʻa le paluga e fai ai se pancakes manifinifi ma.
Tao i luga o le vevela feololo. A lanu enaena pito, see i le isi itu faʻaaoga se tui poʻo se spatula laupapa.
Faʻamau ia panikeke ua maeʻa i luga o le ipu mafolafola talafeagai. Suauʻu panikeke taʻitasi ma pata. Ina ia aloese mai le mago, tuʻu i lalo o le tapuni. I se taimi mulimuli ane, afe ia panikeke i totonu o teutusi, paipa poʻo tafatolu ma tautua ma le siamu, susu faʻapipiʻi poʻo le kulimi oona.

Faʻafetai i nei fesoasoani, e mafai ona e saunia faigofie ma matagofie pancakes matagofie o le a faʻafiafiaina ai lou aiga i le tofo ma le manogi. Manatua, o mea suamalie sili ona suamalie o mea ia na aumai i fafo mai le apa talu ai nei. Ou te le fautuaina le tolopoina o le tofo.

Faʻafefea ona fai paluga-leai se paluga paluga

Afai e i ai ni lumps i totonu o le paluga, oe le mafai ona faʻamoemoe i suamalie, e oo lava ma matagofie panikeke. O le mea e lelei ai, e tele auala e fesoasoani ai e foʻia le faʻafitauli.

Ina ia faia le paluga e aunoa ma lumps, suavai, pe o le vai, susu poʻo le kefir, sasaʻa i totonu o le falaoamata. O lona iʻuga, o le vaega tele e faigofie ona faʻaosooso ma faigofie ai ona gagau 'au.
Ina ia aveʻese lumps, nisi kuka muamua palu le paluga mafiafia, ona faʻasolosolo malie sasaa i totonu le suavai saunia e le fua ma palu.
I le tulaga o le soʻona suavai paluga, e le fautuaina e faʻaopopo falaoamata i le koneteina. E sili atu le ave o se vaega o le paluga, faʻaopopo falaoa ma faʻagaeʻe, ona tuʻufaʻatasia lea ma le toe vaega.

Soʻo se auala o loʻo taua i luga o le a fesoasoani i le sauniaina o le paluga pancake paluga ma o le iʻuga o le a talafeagai.

I luga o lenei tusi, ua ou faʻaiʻuina le tala. Ou te faʻamoemoe o le a fesoasoani i le sauniuniga o manogi, agamalu ma suamalie panikeke ma susu, kefir ma le vai, lea o le a talafeagai i luga o soʻo se laulau. Manuia le taumafataga!

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