O le a le mea e fai e aloese ai mai le susulu o le la ma faʻafefea ona aveʻesea mu

Fou lata mai: Aug 17, 2018

O le le mautonu e o mai faatasi ma le susulu o le la e masani ai toetoe lava o tagata uma. Mu i le la e faigofie lava e aunoa ma le asia o le matafaga. I le tautotogo, pe a o le paʻu e nofouta i ultraviolet malamalama pe a uma le taumalulu, ono tulaʻi mai faʻafitauli - mumu, fulafula, mageso, ulu, mumu, fiva, mago. Afai e te le tausia faʻalelei le vaega ua mu, e mafai ona maua le faʻamaʻi. I masina o le taumafanafana, o le fesili "pe faʻapefea ona le susunuina i le la i le sami" na o le 20 taimi e suʻe ai, ma le fesili "o le a le mea e fai pe a susunuina i le la" - 1650 taimi. O lona uiga, i le tele o tulaga, tagata e le taumafai e puipuia le faʻafitauli. I lenei tusitusiga, o le a tatou iloiloina ai le fesili pe faʻafefea ona le susunuina i fafo o le sami ma o a gaioiga e faia pe a tupu lenei.

Fautuaga pe faʻapefea ona le susunuina i fafo o le la

O le fua sili ona lelei mo le togafiti o le la o le puipuiga. O le mea lea, afai e tatau ona e i ai i le la mo se taimi umi, mulimuli i nei faigofie taiala:

• faʻapipiʻi se kulimi faʻapitoa e taofia ai le mu;
• i le amataga o le aso malolo aso malolo, aua le aveina ese ma tanning - amata i le 15-20 minute, lemu faʻateleina le vaitaimi o malologa luga o le matafaga;
• i le taumafanafana, taumafai e aua le alu i le la i le ao, i le vaitaimi mai le 12-00 i le 17-00 e sili ai le i totonu o fale;
• filifili ofu e faia mai ie masani;
• fai se pulou.

E taua! I nai tamaʻi faʻailoga o le susulu o le la, asiasi i le fomaʻi, fesoasoani faʻapitoa o le a fesoasoani e aloese mai faʻafitauli faigata - faʻamago, faʻamaʻi poʻo le onā.

Manatua, o le faʻateleina ma le faʻaumiumi o le la e le gata o se aulelei matagofie, ae o ni faʻafitauli matuia foi. Muamua lava, o le paʻu amata amata ona matutua vave. Faʻatasi ai ma le susulu o le la, o le ono mafai ona tupu i le paʻu kanesa ua faʻateleina.

Ni nai upu e uiga i le filifilia o le sunscreen

I le susulu o le tau, o sea kulimi e tatau ona faʻaaogaina e tagata uma. O le mea taua o le sailia o se oloa ma le saʻo la puipuiga vaega. Tagata e maaleale ma paʻepaʻe paʻu o le a manaʻomia se kulimi ma le maualuga SPF 50. Mo swarthy tagata, oe mafai ona faʻaaogaina se kulimi ma le puipuiga vaega o le 15 i le 25.

Manaia le iloa! O se meaʻai lelei e fesoasoani e puipuia ai le susulu o le laulu popo. E puipuia mai le ultraviolet radiation, faʻasusu ma maua ai se lalelei, e oʻo ile tan.

O ai e faʻasaga i le sunbathe

Faʻaalia i le ultraviolet radiation e mataʻutia mo:

• fafine maʻitaga;
• tamaiti o le muamua tausaga o le olaga;
• tagata matutua;
• tagata mamaʻi ua faatonuina se vasega o togafitiga ma vailaʻau e faʻateleina ai le maaleale o le paʻu - antidepressants, corticosteroids, nisi fualaʻau;
• tagata ma pathologies o toto ala ma le fatu, faʻamaʻi o se neurological natura.

Paʻu mu i le la - o le a le mea e fai

Ae le i faʻaogaina se faʻapitoa togafitiga regimen, e taua le saʻo suʻesuʻega o le tulaga o le tagata gasegase e tusa ai ma tulaga nei:

• mumu, vevela eria vaʻaia luga o le tino;
• faʻalauteleina lagona;
• fulafula, mumu;
• fiva;
• tiga le ulu

Faʻamoemoeina i le i ai ma le malosi o le faʻaalia o faʻailoga o le susulu o le la, e fa tikeri e iloga:

1. mumu vaega ma sina faʻaletonu foliga mai;
2. ua fefete puputa, ua tumu i suavai, ua tiga tiga le ulu, ua oso le vevela;
3. sili atu ma le afa o le paʻu luga ua faʻaleagaina, o le faʻavae o le dermis ua faʻalavelaveina;
4. o faʻailoga o le leai o se tino e aliali mai, o le galuega o totoga i totonu ua faʻalavelaveina.

E taua! Burns o le lua tikeri muamua e faigofie lava e aveʻese na o latou, sili atu ogaoga tulaga manaʻomia faʻapitoa tausiga i fomaʻi faʻalapotopotoga.

Le mea e fai i le susulu o le la - faʻalavelave faʻafuaseʻi pe a leai se fiva

E le mafai i taimi uma ona puipuia le mu, o le la e ono mafua ai se tuga tele o manuʻa. Oe manaʻomia le iloa pe faʻapefea ona fesoasoani, pe faʻapefea ona palu pe a susunuina i le la.

• Ave se tagata i se nofoaga paolo, pe sili atu foi - e faʻalili.
• Iloilo le tulaga, afai e mafua ai le popole, valaʻau se falemaʻi.

• Ia togafitia vaega ua afaina ile la ma le maalili (suia ie i le sefulu minute le umi).
• E fautuaina e fesoasoani i le tagata e taʻele - e manaia i taimi uma.
• Tuʻu atu i le tagata le vai e inu ai.
• Togafiti afaina vaega ma tiga avega.

I fale talavai, o loʻo i ai le tele filifilia o aerosols, gels e fesoasoani aveʻesea ai faʻailoga o mu ma toe faʻafouina le fausaga o le dermis.

Faʻafefea ona sulu pe a susunuina i le la - o se toe iloiloga o vailaʻau, pe faʻapefea ona faʻaaoga

Igoa	Faʻafefea	Polokalame talosaga
Panthenol	E fesoasoani Panthenol ile susulu o le la? Masalo o le aerosol lea e sili ona lauiloa ile susulu o le la. Faʻafouina le faʻavae o le dera, faʻamalolo pupuga, mumu. Panthenol fesoasoani e oʻo lava i le paʻu maaleale.	Faʻaoga faʻatolu i le lima taimi ile aso.
Lavian (aerosol)	Faamalolo vave vaega ua faaleagaina.	Faʻaoga tasi i le aso. O le umi ole togafitiga e fitu aso.
Elovera (kulimi)	Fualaau faasaina tuʻufaʻatasia: vave faʻamalolo manuʻa; puipuia le membrane sela mai isi faʻaleagaina.	Faʻaoga faʻatolu i le lima taimi i aso uma.
Carotolin	O se malosi malosi puipuia e puipuia sela ma faʻamalolo vave. Puipuia manuʻa papala.	Faʻapipiʻi i ie, tuʻu se faʻamau i se nofoaga e mafua ai le le faʻamafanafana. O faʻataʻitaʻiga e faʻalua faʻalua i aso uma.
Suauʻu metala paʻepaʻe	E faʻavaivaia le fulafula, faʻamalolo manuʻa, faʻamamaina le mataʻutia microflora.	Faʻaoga faʻatolu i le aso.

A le mafai ona e alu i le fale talavai, faʻaaoga isi vailaʻau o loʻo avanoa. Soʻo se aerosol poʻo le gel mo le susulu o le la e mafai ona suia i le kulimi pepe. E sili le aoga o le kulimi popo. O napkin malulu e faʻaoga i luga o le mu ma le malologa o le 20-30 minute. Afai e mafai, aua le tago i vaega ua mu, fai ofu e le lava.

E taua! E matua faʻasa ona togafitia sunburns ma kulimi gaʻo, kulimi, mea inu 'ava malosi, kesi suauʻu. I lenei tulaga, faʻateleina faʻaleagaina faʻaleagaina.

Mu i le la ma oso le vevela - o le a le mea e fai

A o le mu e o faʻatasi ma se fiva, e faʻaalia ai le maualuga fiva, ma ono mafai ona o mai ma faʻailoga nei:

• niniva (i tulaga ogaoga, faʻatasi ma le puaʻi);
• o se faʻaititia o le paʻu o le toto;
• matapogia

E tatau ona valaʻau se falemaʻi pe a iai seisi mea lata ane.

A susunuina se tagata i le la, ae o le vevela e le sili atu i le +37.5 tikeri, e mafai ona e faia mea nei:

• faʻaoga vailaau e teteʻe ai le mu;

• ia faʻaoga i taimi uma le susu, solo solo;
• e aveʻese le faʻaletonu, pupuga, fiva, faʻaaoga Ibuprofen, Paracetamol poʻo Nurofen;
• e aveʻese mumu, antihistamines o loʻo faatonuina, mo se faʻataʻitaʻiga, Eden poʻo Loratodin.

E taua! Antihistamines ma anti-inflammatory nonsteroidal vailaʻau e le tatau ona faʻaaogaina fafo.

Mu i le la - faʻafefea ona palasi peʻa leai ni vailaʻau sauniuniga

Faʻafefea ona aveʻese le susulu o le la pe a leai se mea faigaluega faʻapitoa i le pusa fesoasoani muamua. E mafai ona e faʻaaogaina ni fua o tagata. O a latou sauniuniga o le a alu ai le itiiti ifo o le taimi.

1. Solo solo. O se lautele auala mo le togafitia sunburn. E tatau ona e faʻaogaina se solosolo e leʻo iai ni manogi. E aveʻese i le taimi lava e mago ai. O lenei faiga faʻamaluluina ma faʻaititia le le mautonu.
2. Aisa E matua faʻasa ona tuʻu saʻo le malulu ile nofoaga na mu ai; e tuʻu ile mamao ole 5 cm mai le vaega ua faʻaleagaina. O le mea la ua tupu, ua fulafula, fulafula mou, ma faaletonu faʻaititia. O lenei metotia e aoga mo na o nai mu laiti.
3. O fuamoa papaʻe e oloina i le mu, pe a mago, e mafai ona toe fai le gaioiga. O lona iʻuga, ua faʻaititia le tiga.
4. O oloa gaosi susu. O se metotia ua faʻataʻitaʻia e sili atu ma le tasi augatupulaga - kefir o loʻo faʻaogaina i le vaega mu (e mafai ona e faʻaaogaina yogurt poʻo kulimi oona). E tatau ona faʻaeteete ia aua neʻi mago le oloa. O le mea lea, faʻaletonu ma pupuga mafai ona faʻaititia.

5. Sua o le meleni Le mautinoa pe faʻafefea ona aveʻesea le mumu pe a o mumu ou foliga i le la? Faʻaaoga sua meleni. E manaʻomia le faʻasusu o se solosolo ma le sua ma faʻapipiʻi i foliga o mea faʻapipiʻi. O le faiga e aveʻesea ai le mumu ma puipuia ai faʻamaʻi.
6. Faʻamalosi vailaʻau. Mo kuka, oe manaʻomia mint ma nettle inflorescences. O le sipuni o mea nutimomoia e faʻatumuina i le afa lita o le vai pupuna, faʻalili. O le mea vaivai o le tino e faʻasusu i le paluga ma faʻapipiʻi i le papala. O le metotia faʻamamaina le mageso, mumu, faʻamalulu lelei le paʻu.

7. Kukama. Ua lava e tipi le fualaʻau i fasi ma faʻapipiʻi i le aʻafia vaega.
8. Fofo fofo. Faʻavala se sipuni sipuni tao i se ipu vai malulu ma mama. E mafai ona e faia faʻasolosolo le soda ma le tali. O lenei metotia faʻateʻa faʻafuaseʻi, faʻaletonu, pupuga.
9. Fualaʻau aʻa fou. E ola lelei pateta, maukeni, poʻo kāloti. O le aʻa fualaʻau ua grated (oe mafai ona oloina i se palu), o le gruel e faʻaaogaina i le mafuaʻaga o le le faʻamafanafana. O le faʻamama e aveʻesea ai le faʻamafanafana, faʻamamaina le tiga, mageso.

O le a le mea e fai pe a fai e susulu se tagata

E i ai mataupu pe a fai o le mu mu o le tepa muamua i le le taua, ae o se iʻuga o le le lelei togafitiga, o le vaitaimi o le toe faʻaleleia ma le toe faʻaleleia o le dermis faʻateleina.

Lelei e iloa! E fia le la o le la e mou atu - masani, o le toe faʻaleleia e tupu pe a maeʻa le lua vaiaso. I le le malamalama faitau tusi o vailaʻau, sese filifilia togafitiga, o le a umi se taimi e toe faʻaleleia ai.

Ina ia aua neʻi afaina se tagata ma faʻamamaina ia faʻailoga o le mu, e tatau ona e iloa faʻafefea ona saunia fesoasoani, ma - e matua le tatau ona faia.

1. Faʻaaoga le aisa i vaega ua faʻaleagaina. I le tepa muamua lava, o le aisa e foliga mai e faʻamamaina le tiga. E moni lenei, ae i le taimi lava e tasi e faʻaleagaina le dermis, mafua ai le oti tino. E le gata i lea, o le aisa e tatau ona faʻapipiʻi i le mu.
2. Fufulu le mu i le fasimoli ma faaaoga se palasi. I se faʻaopopoga i le fasimoli, e le mafai ona e faʻaaogaina mea teuteu o loʻo iai alkali. Ina ia faʻamamaina le tulaga, ua lava le taele malu.
3. Faʻaaoga oloa o loʻo iai le ava malosi. O sauniuni o le 'ava malosi e afaina ai le paʻu, ma faʻatele ai le vevela.

4. E fai faʻagaioiga ma suauʻu gaʻo, kulimi gaʻo. O ia oloa e fausia ai se ata e puipuia ai le sosolo o le paʻu. O lona iʻuga, o loʻo tumau pea le vevela o le paʻu.
5. Faʻapipiʻi au urinary. Ae paga lea, e ui lava i le tele filifiliga o vailaʻau i le fale talavai, ma aoga metotia faʻavae luga o seneturi o le vaʻai, o loʻo i ai lava tagata o loʻo faʻafeiloaʻia ia mataupu faʻavae o miaga togafitiga. E matua faasaina le togafitia o mu i le miaga, aua o se siama e mafai ona amataina.

6. Inu 'ava, kofe ma ti. Latou te faʻamateina le tino.
7. Tumau pea i le la. Tusa lava pe i ai sau māmā, laʻititi mu, ma o le tulaga e le mafua ai le popole, oe le mafai ona faʻaauau pea i le la. E sili le taofi mai le asiasi i le matafaga mo ni nai aso. A leai, o le tulaga o le a sili atu le leaga.
8. Tapaina le puta. O lenei metotia e mataʻutia mo le ono aʻafia.

E leai se tagata e toʻatasi e sao mai le la. E fautuaina malosi e fomaʻi le faʻamoemoe i galuega puipuia a le tino, ae ia fesoasoani e teteʻe atu i manuʻa. Muamua lava, faʻaaoga se kulimi ina neʻi mu i le la - o le sili lea ona puipuia. Afai e le fesoasoani ni puipuiga, faʻafesoʻotaʻi le fale talavai, faʻaaoga metotia masani. Ma o le faʻamalologa gaioiga o le a tupu i le vave e mafai ai. O lenei ua e iloa le mea e fai pe a e susunuina i le la, matou te mautinoa o le a na o ni lagona lelei o lau tafaoga i luga o le matafaga.

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