Faʻafefea ona pikiina aniani i vineka - fua lauiloa
E masani ona falai kebabs i se tafaoga, ma o aniani o suka i le vineta o le filifiliga sili lea o le salati mo aano o manufasi. O le mea taua o le sailia lea o se fua e faʻaalu sina taimi e sauniuni ai. Sei o tatou talanoaina pe faʻapefea ona pikiina aniani i vineka i le fale.
Fale supa pikiapu aniani, faʻaopopo i le falai, salati, faʻatumuina, ae toaitiiti fiafia pei o le oona. O le tali sili ona lelei mo lenei mea o le maeʻa ona tipi e fufulu i le vai malulu 3 taimi, palu faʻalelei.
Aniani aniani i vineka vave
Ae e te leʻi amata kuka, filifili le ituaiga oniani e te manaʻo e faʻamamago. E i ai suamalie ma manogi, ae mumu e manatu o le sili ona lelei filifiliga, talu ai e leai se manaia le tofo mulimuli ane ma manogi.
- aniani 4 pcs
- vineka 1 kulimi. l.
- vai 250 ml
- suka 1 tsp
- masima 1 tsp
Kaloriia: 19 kcal
Polotini: 0.9 g
Gaʻo: 0,1 g
Karbohidates: 2.8 g
Tatou amata i le marinade. Faʻafefiloi 250 ml o vai ma masima, suka ma le vineta. E te le tau faʻapuna se mea.
Oomiina aniani, fufuluina i le vai, olo i mama poʻo afa afa.
Afifiina o le taunuuga marinade i fagu. Ave le aniani ma tuu i le pito i lalo o le fagu, ona sasaʻa lea o le marinade. Tapuni maeʻa le tapuni ma pusaaisa mo le afa itula. I lenei taimi puʻupuʻu, o le a faʻamamaina le meaʻai.
Faʻaopopo le pepa uliuli ma le sua o le tipolo i le marinade mo se pai mageso.
Sili fua onisi salati fua
E tele fualaʻau salati e fai ai le aniani kaliki ma mea taua. Seʻi o tatou iloiloina ni filifiliga se lua. O se filifiliga sili mo se taumafataga manaia ma lelei.
Fua o fuainumera 1
O le salati e talafeagai mo i latou o loʻo taumamafa ile taumafataga, aua e laʻititi ile kalori ma fai si faʻamalieina.
Vaega:
- 'Aʻano o manu
- Aniani aniani.
- Fuamoa.
- Mayonnaise
Faʻafefea ona kuka:
- Kuka muamua le aano, e le tatau ona gaʻo tele.
- Fua fuā fuā.
- A uma loa ona vela le aano, amata ona 'otiina i ni fasi manifi ma tuʻu i le pito i lalo o le tanoa.
- Tuʻu le aniani i luga o aano o manufasi, oomi i fafo laʻititi.
- Ave le mayonnaise ma salalau faʻalelei luga o le salati.
- Tipi fuamoa ma sausau le salati i luga.
Fuafua numera 2
O le salati e faʻatauina foi meaʻai ma faʻamalieina, o lea e talafeagai ai mo i latou e vaʻaia le mamafa.
Vaega:
- Aniani aniani.
- Moa susu.
- Sisi sisi.
- Fuamoa.
- Mayonnaise
Sauniuniga:
- Faʻapuna moa susu ma fuamoa. Grate sisi ma fuamoa. Tipi le fatafata i fasi pepa.
- Faʻapipiʻi mea uma ma ufiufi vaega taʻitasi ma le mayonnaise.
- O le faʻavae o lea vaega e faʻapea: meat-sisi-fuamoa.
Ma ua sauni le salati, ae e sili le tuʻu mo le 2-3 itula i le pusaaisa mo e oʻo lava i le impregnation.
Le fua kuka vela sili ona suamalie
O le a le pikiniki e aunoa ma papakiu ma aniani oona? O le mea lea, e tatau ona sailia le sili ona suamalie fua o le a faateʻia ai uo uma. O le fua sili ona lelei o le a masani, ma le aofaʻi laʻititi o mea aoga:
Vaega:
- Lua ituaiga o aniani (mumu ma papaʻe).
- Vai.
- Vineka.
- Mea manogi
- Greens
E leai se mea faʻapitoa i le fua, ae e sili ona suamalie i lo mea uma.
Sauniuniga:
- Saunia se koneteina ma se tapuni mau-faapipiiina, i totonu lea aniani, tipiina i le afa mama ma fualaʻau (aneto, pasili).
- Ave se ipu vai mafanafana ma faʻaopopo se sipuni suka (aunoa ma se faʻaseʻe), masima, 3-4 sipuni vineka i totonu. Faagaosooso seia o mea manogi ua uma ona faʻavaivaia.
- Liligi le marinade i totonu o se koneteina. Lulu lemu ma pusaaisa. E te le tau faʻapuna le vai.
Faʻafefea ona pikiina aniani lanumeamata i se fagu ma i totonu o se ato
O le taumafanafana o le taimi lea mo fualaauaina suamalie ma fualaʻau mata. I le taimi nei, o sauniuniga e faia mo le taumalulu. I se faʻaopopoga i fualaʻau ma fualaʻau, latou te faʻaputuina foʻi fualaʻau mo le taumalulu, mo se faʻataʻitaʻiga, o aniani lanumeamata.
Vaega:
- Masima.
- Aniani lanumeamata
Sauniuniga:
- I le afifi. Ave se taga palasitika. Tuʻu iai le aniani ma le masima i totonu, faʻamago ile 20 minute. Aveese mai le pusaaisa, nonoa mau le ato ma toe lafo i le pusaaisa mo se taimi umi.
- I le faletupe. Ave le kilokalama o lanumeamata lanumeamata, tata, masima, faʻaaoga ai le 200 kalama o le masima ma faʻatulaga i fagu. Tapuni le tapuni ma pusaaisa seʻia oʻo i le taumalulu. O le a sauni le mea faigaluega i le lua vaiaso.
E sili atu le tuʻuina o le mea faigaluega i totonu o koneteina faapitoa mo fualaʻau, ina ia latou tausia fou umi.
I se faʻaopopoga i le masima, e mafai ona e faʻamago le aniani i le ogaumu poʻo le la. I le ogaumu, e te manaʻo e faʻamago greens ma se faitotoʻa matala i le vevela o le 40-50 tikeri. Aua le faʻalavelave ma mataitu i taimi uma le kuka, a leai o le a mumu le aniani. Afai e te fiafia i le faʻamagoina masani, ave se pepa tao, ufiufi le aniani tipiina i le gaʻo ma tuʻu i le la mo le lua aso.
Faʻafefea ona piki lelei ia aniani mumu
E leai se mea faʻapitoa i le kukaina o aniani mumu, ae e sili le mulimuli i le fua ina ia aua neʻi faia ni mea sese.
Vaega:
- Aniani mumu.
- Mea manogi
- Vineka uaina
Sauniuniga:
O le fua e fai si eseʻese mai isi, talu ai o le marinade e tatau ona vela (mo i latou e le fiafia i le tofo o aniani vela, o le vai mafanafana o le a faia).
- Faafefiloi vai ma mea manogi ma tuu i luga o le afi.
- A faʻapuna, faʻaopopo le vineta ma faʻatali ile 10 minute (oe mafai ona faʻaopopo allspice poʻo bay lau peʻa manaʻomia).
- Tuʻu aniani na muamua tipiina i fagu ma ufiufi i le marinade.
Fautuaga Aoga
- Paʻepaʻe ma mumu aniani e sili mo le marinade.
- E sili atu le tipiina i mama manifinifi afa, o lea o le tofo o le a sili atu ona susulu.
- O sauniuniga mo le taumalulu e faia faapitoa mai aniani lanumeamata fou.
- Ina ia puipuia le fualaʻau mai le liua i se tasi lapoʻa tele pe a liu aisa, e muamua tipiina ma auina atu i le pusaaisa mo 3-4 itula.
- Ina ia aloese mai le faʻamaligiina o loimata pe a tipi, oe manaʻomia tuu le naifi i le vai malulu.
- Mo le faʻamamaina faigofie, teu fualaʻau i vai malulu mo sina taimi.
- Ina ia aveʻese le oona, fufulu i le vai malulu.
Mulimuli i le faigofie faʻatonuga i fua ma oe o le a manuia. O le mea taua o le mataala ma filiga. Tagaʻi ane i fesoasoani o loʻo i totonu o le tusitusiga, ia atili ai ona manaia le tofo. E leai se mea faigata i le kuka, ae ia manatua: leai se mea aua le faʻapuna le vai, e lava le mafanafana ma e oʻo lava i le vai malulu e sauni ai le marinade. Taumafai e faʻaopopo se mea fou i le marinade, faʻaleleia le tofo ma fai ipu e sili atu ona manaia. O le mea taua o le sili atu faʻataʻitaʻiga ma le sogasoga.