Faʻafefea ona atamai atili - faʻamalositino ma laʻasaga ma lea laʻasaga faʻatonuga
Talofa lau au faitau! I le tusitusiga o lenei aso, o le a ou faʻaali atu ia te oe le ala e atamai atili ai. Ou te talitonu e toʻatele o loʻo vaʻavaʻai mo se tali i lenei fesili.
E talitonuina o tagata e iai taleni faʻanatura e popoto. Ua aliali mai e le mafai ona faasaʻo se tagata na fanau valea. O se talafatu. O le faiʻai e mafai ona aʻoaʻoina ma faʻaleleia i le olaga atoa ma, pe a manaʻomia, o le a popoto tagata uma, tusa lava poʻo le a le matua, tupe maua ma tulaga faʻaagafesootai.
Laʻasaga i lea laʻasaga fuafuaga fuafuaga
O le a ou tufatufaina se faʻaputuga o fesoasoani aoga ma laʻasaga i lea laasaga faʻatonuga e fesoasoani ia te oe ia sili atu atamai. Faʻaauupegaina ma lenei faʻamatalaga ma mauaina se vaega o le malamalama, oe o le a latalata atili ai i lau sini.
- Toleni lou faiʻai... E oʻo foʻi i tagata atamamai. A leai, o le a leiloa lou mafaufau mafaufau. Faʻaolaola pea au mafaufauga mafaufauga gaioiga. Tele metotia ua atiaʻe e toleni ai le faiʻai: faitau tusi, fofo faʻafitauli. Ae mo ni auala fou e faʻaleleia atili ai, latou te taulaʻi lava i le aʻoaʻoina o mea e manatua ma mafaufau ai i galuega.
- Taofi se tusi o mea... Tusi i lalo se sitepu ma lea laasaga fuafuaga mo le ausiaina o se sini faataatitia, faailoa mai pe fia ni tusi e te fuafuaina e faitau ma foia ai faafitauli i se vaitaimi faapitoa. Lenei o le a iloa ai lou alualu i luma.
- Faitau... Ou te fautuaina le faitau atili, a o faitau tusi atiina ae le faiʻai. A o faitau, e mafaufau le tagata. Maimoa i vitio aoga, naʻo latou e sili atu le vaivai e faʻagaoioi le faiʻai.
- Fai a oe lava filifiliga... Tagata e faia lenei mea e mafaufau tele a o le i faia se filifiliga. O le fesiitaʻiina o tiute i luga o tauʻau o leisi tagata, o le a e le poto atili ai.
- Talanoa ma tagata atamamai... A leai, o tagata i ou tafatafa o le a faʻaalia le fiafia i lou atamai. Lenei o le a faʻamalosia ai oe lava-faʻamalieina ma faʻamalieina le tupe mama. Manatua, leai se avanoa e aʻoaʻo ai e faʻatupuina i le faʻaleagaina. Talanoa ma tagata atamamai o le a le afaina ai lou manatu ia te oe lava, ae o se lelei auala e avea atili atamai.
- Sailiili i le lalolagi ma faʻalauteleina ou tafailagi... A e nofo i le fale, faitau tusi tusi faʻasalalau ma matamata i ata faʻaleaʻoaʻoga, e le maua ai ni iʻuga. Toatele e talitonu o le tagata poto o se tagata lotu. O se taufaasese. Asiasi i nofoaga fou ma, pe a faʻatagaina e mea tautupe, faʻamalolosi femalagaaʻi.
- Galue i fafo atu o le pusa... O faʻataʻitaʻiga gaioiga e faʻalavelaveina ai le atiaʻe o le faiai, ma le mafaufau i luga ma le faʻaaogaina o ni fofo e le masani ai, e saofaga ai i lenei. Naʻo le faʻamalosia lelei faʻaleleia e aumaia le fou lanu i le olaga.
- Fesili ifo ia te oe lava fesili faigata... Faʻaalu se taimi umi e suʻe ai tali. I le taimi lava e tasi, ou te fautuaina le faʻaaogaina o le poto ma le poto masani i le olaga. Lenei o le a faia galue ai le faiʻai malosi. O le lagolagoina pea o le fia iloa e leʻi afaina ai se tasi.
- Matau le masani o aso uma... O lenei fautuaga atonu e foliga taufaaleaga, ae ou te fautua atu ia outou faʻalogo i ai. O le le maloloina meaʻai, faʻatasi ai ma le le moe, sikaleti ma le 'ava malosi, puipuia le faiʻai mai galue lelei. Ole mea lea e taua tele ai le ai i meaʻai maloloina, tuu le ulaula ma tuʻu le 'ava malosi. Faalogo totoa i le moe, faamalositino, savali, 'ai meaai aofia ai vitamini B: nati, iʻa ma le ate ma fualaʻau.
- Aua le amanaʻiaina le atinaʻeina o oe lava i le faaleagaga... Faʻalauteleina faʻaleagaga metotia tatalaina fou tafaʻilagi ma agavaʻa o le faiʻai. Mafaufau loloto e kilia lou mafaufau i popolega ma mafaufauga le lelei.
Na galo ia te aʻu ona taʻu atu pe faʻafefea ona mautinoa ua faʻaleleia le atamai. Lenei o le a fesoasoani i le IQ suʻega, lea ou te fautuaina e ave i lea taimi ma lea taimi. I lalo o tuutuuga o le galue tumau ia te oe lava, o iʻuga o suʻega mulimuli ane o le a faʻateleina. Ole faʻamaoniga lea ua amata ona e popoto ma alu i le saʻo.
Vitio fesoasoani
Faʻafefea ona avea atili poto ma poto
Tagata liliu atu i pulega fuainumera ma tagata matutua mo fautuaga, talitonu o le poto e sau ma le matua. E leai se tasi e mafaufau e uiga i le avea atili poto ma poto ia lava. Ma o lenei e moni e oʻo lava i se talavou tausaga.
Mafaufauga ma le poto e eseʻese mataupu. E le o tagata atamamai uma e popoto ma faapena foi i le isi itu. Tagata uma i luga o le paneta taumafai e saili le fiafia. O nisi e iai le manatu e naʻo tagata atamamai latou te mafaia.
- E fia popoto tagata fiailoa, ma e moni lenei mea. O le mafuaaga lena ua fautuaina ai e faitau tusi, fesoʻotaʻi ma tagata atamamai, taumafai e faʻalauteleina tomai ma le poto. Peitai, aua neʻi galo o lenei o le a le tatalaina le ala i le poto.
- O le tagata e tauivi mo le pule ma le tamaoaiga. I le atamai, e mafai ai ona e fausiaina se matata ma maua ai sili lelei tupe maua. Leitioa a faʻaavanoa e tagata mauʻoa a latou fanau ma aʻoaʻoga.
- O se tagata atamai ese mai le poto i le aofaʻi o le malamalama, lea e sili atu. I le taimi e tasi, e sili atu tagata fiafia i totonu o le au atamamai, aua latou te iloa mea mea o le olaga e tatau ona vaʻai i ai.
- Afai e te malamalama i le eseʻesega, oe o le a togafitia faʻavae o faʻamatalaga i se uiga faʻaeteete. Lenei o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le talafeagai tomai ma le poto o le a aoga i le olaga. Ma ia manatua o le le lava o le poto o se auala tuʻusaʻo i le le fiafia.
- Iloilo mea e te faʻalogo ma vaʻai ai. I le taimi e tasi, tuʻuina atu le faʻamatalaga i faitioga faigata, aua o le faʻatatauina o iloiloga e faʻatagaina ai oe ina ia e poto.
- E iloa e le au atamamai e tauivi tagata uma mo le fiafia. Ae, e tofu tagata uma ma a latou lava auala e ausia ai le sini. Ole mea lea e loloto ai lou mafaufau, e maua ai le malamalama ile mea e fai e ola ai i se olaga fiafia.
- O le faiaʻoga o le faiʻai e fesoasoani e maua ai se mafaufau lelei. O le mafuaʻaga lena e tatau ai ona faʻamamaina, lea e fesoasoani i ai le soifua maloloina, faʻamalositino, ma faʻafiafiaga i fafo. Ina ia faʻaleleia atili ou tomai, ia masani ona e faʻananaina i latou. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te pamuina ou maso, i le aluga o taimi o le a e maitauina ua atili faʻateleina ma faigata. E tutusa lava ma le faiʻai. Afai e te taumafai ia e poto atili i soʻo se eria, faia na o.
- Mo tagata e aofia ai i galuega faalemafaufau, ou te fautuaina le faʻamalositino. O le faʻamalositino e faʻamamaina ma malolo ai le mafaufau ma faʻamisa ai le faiʻai. Faʻamalositino faʻateleina metabolism, lea e faʻateleina ai le fua faatatau o le faiai ua faʻamamaina oona. E tele ana meaʻai.
- Meaʻai paleni o le ki i se soifua maloloina tino. Iloilo lau taumafataga e aofia ai le tele vitamini ma niuterene. Taumafa i fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau.
- A e taumafa i meaʻai, aua le tipi eseʻese gaʻo, o le puna o le kulukose e fafagaina le faiʻai. E maitauina pe a ma le luasefulu pasene o le malosi o le tino e alu i le faiʻai.
- Ia lava le moe. Mo se malologa lelei, e manaʻomia e le tagata matua le 8 itula. Ou te fautuaina le moe i le mea e manaʻomia mo le soifua manuia masani ma le toe malosi.
Afai e amata ona e agaʻi i le sini, aua neʻi galo o le galue mo lavalava o le a le taitai atu ai i le lelei. O le iʻuga e le o faʻaleleia le atamai, ae faʻaititia le mafaufau gafatia. Galue faʻatino, faʻaeteete, ma totonu o tapulaʻa masani.
Vitio auala
O a tusi e faitau ina ia sili atu le poto
O le a ou tuʻuina atu le vaega mulimuli o le tusitusiga i le faʻateleina o le atamai i tusi i le fale. Tagata faitau mo faʻamatalaga. Ma e le o se mea e ofo ai, aua e faʻateleina ai le atamai ma faʻaleleia atili ai le olaga. E tele tusi, e faʻafaigata ai le vaevaega o taimi mo le faitauga.
E pei o faʻataʻitaʻiga faʻaali, o nisi tagata faʻaaoga le faitauga mo faʻafiafiaga, ae o isi e taumafai e maua le penefiti. E umi se taimi e faitau ai se tusi, ma i le masina e galo ai. Ae mo le faitauina o tusi e faʻateleina ai le atamai, o se ituaiga o galuega e faʻamanuiaina i le olaga atoa. Filifili ma le poto au tusi.
E tatau i tagata uma ona faitau i talafou e faʻafou ai pea. Peitaʻi, o talafou e le faʻalauteleina le atamai atamai ma vave ona le toe aoga. Seʻi o tatou vaʻavaʻai totoʻa i tusi o le a atili ai ona e poto.
- Totogi faapitoa i tusitusiga faasaienisi. Afai e te manatu o na o voluma ma faʻamatalaga faigata, o lona uiga ua e sese. Lenei vaega o loʻo iai tusi e fesoasoani i se malamalama masani o le lalolagi. Latou te talanoa e uiga i tagata ma e uiga i le sosaiete.
- O le aoga o ia tusi o le agavaʻa e atiaʻe ai le fia iloa ma faʻaosofia le manaʻo mo le aʻoaʻoina. Faatasi ai ma le fesoasoani a saienitisi tusitusiga, intuition mafai ona atiaʻe ma le fiafia i le lalolagi ma le tagata lava ia mafai mafai ona faʻagaoioia.
- Aua le amanaʻia le filosofia, lea e faʻavae i mafaufauga auiliili. Ua taʻua e le au atamamai filosofia o le saienisi o le olaga o le tagata. O lenei vaega e aofia ai galuega faʻalelotu. O tusi pei o le Koran poʻo le Tusi Paʻia e faʻamalosia tagata e ola i se olaga lelei ma aoga.
- Filosofia ua leiloa lauiloa, maua tulaga i tekonolosi ma tekonolosi. Manatua, tatou te ola i se lalolagi o tagata, ae le o masini. Tele tagata, faatasi ai ma le fesoasoani a le filosofia, faʻamatala uiga ma manaʻoga, mauaina le malamalama e faʻatagaina ai latou e faʻatino aitia.
- Mo ni tala fatu matuia, e toʻatele e vaʻaia o se faʻaputuga o tala fatu. O lenei manatu e naʻo tagata lava e faia e aunoa ma mafaufauga. O se tusi sili lelei e mafai ona auina atu i tatou i se lalolagi fou ma faʻalauiloa i tatou i se eseʻese mea moni. Ma talu ai o le faʻavae o le masani galuega o le tala faʻasolopito ma le filosofia ma le mafaufau, talafatu faʻalauiloaina le faʻalauteleina o le malamalama.
- I le faitau i tusitusiga tusi, faʻateleina lau saʻo i mafaufauga, tusitusiga, ma le tautala. Afai e te faitauina tusitusiga mai fafo i le uluaʻi, lenei o le a saofagā i le faʻaleleia atili o le atamai ma le atinaʻeina o le Igilisi gagana.
- Talaʻaga e manatu faʻatamaia ona e fesoʻotaʻi ma se aʻoga aʻoga e aofia ai le suʻesuʻeina o mea moni, igoa ma aso. I le taimi lava e tasi, o le tala faʻasolopito o se faʻaputuga o le talitonuina manatu ma faʻafiafiaina gaioiga na saofaga i le fausiaina o le malo. O se vavalalata vavalalata ma le taimi ua tuanaʻi mafai ai e se tasi ona malamalama i le taimi nei. Ioe, e le mafai e le talafaʻasolopito ona valoʻia le lumanaʻi, ae e fesoasoani e faʻaleleia atili le malamalama i mea na tutupu ma faʻamaonia ai le olaga.
- Oe mafai foi faʻateleina lou atamai e ala i solo. Poetry o se malamalama ituaiga taulai atu i le manumalo teine. Ae, tagata e manatu faapena, aveʻesea latou lava mai le avanoa e malamalama ai i le uiga lilo o upu. Lelei solo o se tuʻufaʻatasia o uiga, musika, alofa ma le lalelei. Faʻafetai ia te ia, i tulaga o le lalolagi faʻaonapo nei, ua mafai ai ona tatou ulufale atu i uluaʻi galuega sili a tagata. Faʻaaoga solo e atiaʻe ai le tautala ma faʻaleleia atili ai lau gagana.
O le tusi, ae le o le ituaiga, e taua tele i le faʻateleina o le atamai i le fale. O galuega a le tusitala e ave i ai le fiafia ia te oe. O le oʻo mai o Initaneti, ua faigofie ai ona filifilia tusi. Ua lava le tilotilo i le autu autu ma faitau lona aotelega. Afai e foliga mai e le fiafia, aua le faʻatau.
Mafaufau i mea uma a o e faitau e iloa ai ni aitia fou ma faʻaleleia atili ai lou atamai. O le faʻamoemoe o le faitauga e tatau ona avea o le faʻaleleia e oe lava.
Mo le toʻatele, o le faitau tusi o se mea fiafia tele. Masalo, e le faʻatagaina le mauaina o le alualu i luma i le faʻasaienisi gaioiga, ae faʻalauiloaina lava-faʻaleleia atili ma atinaʻe. O le olaga e manaʻomia ai lo tatou atamamai, poto, ma le faitogafiti.
Ou te ofo i tagata ua le toe galulue ia latou lava. Ou te fautuaina oe ina ia faitau ma matamata i taimi uma polokalame faʻaleaʻoaʻoga luga o le TV, aua e atili ai ona manaia le olaga.
O le tagata faitau lelei e amio lelei i taimi uma. Tusa lava pe latou te taufaifai ia te ia, na ia teʻena, faaleoina se laititi ae "tuitui" tala, na ia aʻoaʻoina mai tusi. Faitau pea ma alualu i luma. Ia maua se laki!