Ginger slamping oloa. O a au mea kuka i le fale?

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O le aʻa o le togafiti e le gata o mea tau vailaʻau, ae o loʻo lautele foʻi faʻaaoga mo le paʻu pauna.

Ua atiaʻe e le au meaʻai i meaʻai le tele o fua e faʻaaoga ai le ginger e fesoasoani i le faʻaitiitia o le pauna.

Mai lenei tusitusiga, e mafai ona e sailia poʻo le a le sili e sili mo le paʻu o le pauna, faʻafefea ona faʻaaogaina le laʻau ma mea autu sese i lona faʻaaogaina.

I le a fomu e faʻaaoga ai?

Sina e mafai ona avea ma ituaiga nei:

mago;
marino;
fou

E leai se maumaututu mataupu faavae mo le filifilia o se aʻa, ituaiga uma i gaʻo mu mea totino ma e faaaoga mo paʻu leiloa. Faʻavae i luga o le vailaʻau vailaʻau, mago eleele ginger o le a sili ona aoga mo mamafa pa'ū ona o le maualuga anotusi o gingerol, lea e aʻafia ai le faʻavaʻaina o metabolic gaioiga. Faitau e uiga i le vailaʻau vailaʻau, penefiti, faʻafitauli o le faʻaeteete ii.

E sili atu le manogi ma suamalie o le suka i le eleele, o lona uiga o le tasi sipuni ti o le efuefu efuefu suia se sipuni sipuni o aʻa fou faʻafefiloi.

Faʻafefea ona fai ma faʻaaoga se fofo e faʻaalu ai le mamafa?

O le a le mea e kuka ai mai se aʻa fou o laʻau?

E mafai ona kuka mai se aʻa fou i le fale:

mea lamolemole;
palu taele;
paluga mo afifi;
meainu

Smoothie

Vaega:

110 g o aʻa o le faʻavae;
3 fasimea o suamalie apricots mago;
150 ml ti ti lanumeamata;
10 g o le meli;
1 apu lanumeamata;
sua o le afa o le lemoni feololo-tele.

E manaʻomia le feinu lauti lanumeamata, tuʻu e faʻafuaseʻi ma malu i le vevela o le potu.
Liligi se ipu vai faʻapuna i luga o apricots mago ma tuʻu ese mo le 15 minute.
Fofoʻe ma tipi le aʻa o le teine ma le apu i ni fasi.
Olo le apu, ginger ma faʻamago apricots i se palu.
Faʻaopopo i ai le ti lanumeamata lanumeamata, meli, sua o le tipolo i le paluga faʻatumu ma sasaina seʻia lamolemole.

Smoothies mafai ona faʻaumatia uma mafanafana ma malulu.

Faʻafefea ona fai se vai taele?

I mea e faʻaoga, e naʻo lou faʻaaogaina o le aʻa, e te manaʻoina e faʻaalu, faʻaopopo le vai ma faʻapuna mo le 15-20 minute. Ona faʻaopopo lea o le supa i le tapu sauniuni ma le vevela o le vai i le 60-70 tikeri.

O lenei faletaele e ave mo le 20 minute 2 taimi i le vaiaso. O lenei auala o le faʻaaogaina o laʻau laʻau e aoga tele ile cellulite:

faʻateleina le tafe toto;
e faʻalelei le paʻu, e malulu ma lamolemole.

E iai isi filifiliga mo le faia o vai taele:

ma soda;
ma moli;
ma sukalati.

Fusi afifi

E sauniuni ai le paluga ginger o le a e manaʻomia:

2 kulimi l. aʻa o le faʻaigoa o ginger;
1 kulimi meli meli.

Faʻafefea ona faʻatinoina auala:

Muamua e te manaʻomia le saunia o lou paʻu: ave le vai taele mafanafana ma faʻaaoga se fufulu.
Faafefiloi le ginger ma le meli liusuavai i totonu o le vai taele ma fofo i totonu o le paʻu.
Ona e manaʻomia lea ona afifi oe i se tifaga, ufiufi oe i se ie mafanafana mafanafana ma taoto i lalo ifo mo le 60 minute.
Afai e i ai se lagona o le le mafai gafatia mu, ona tatau lea ona faʻalavelave le taualumaga ma toega o le paluga tatau ona fufulu ese le paʻu.
Ina ua mavae sina taimi, ona fufulu ese lea o le paluga i le vai mafanafana, ma e togafitia le paʻu i se kulimi faʻaola lelei.

Ina ia ausia le iʻuga, o se vasega o 12 taualumaga ua fautuaina. O le tino afifi tatau ona faia ia le itiiti ifo i le tasi i le 2 aso.

I le avea ai o se faʻaopoopoga vaega nai lo le meli, oe mafai ona faʻaaogaina:

palapala mumu eleele;
omea teuteu foliga lanu moana;
fanua kofe;
olive poʻo le suauʻu moli;
algae (kelp ma fucus).

Meaʻai inu inu lololo gaʻo

Ma kukama

O le vai Sassi o se mea inu lauiloa e faia mai i le timu ma le kukama. Vaega mo lona sauniuniga:

2 lita o vai inu;
Kukama 2;
1 lemoni;
10 kalama o aʻa o le faʻautu.

Fufulu maeʻa kukama, tipolo ma le faʻaopoopo ile aʻa.
'Otiʻoti kukama, lemoni ma fualaʻu fofo faʻasolosolo i mama manifinifi.
Faʻatumu mea i le vai ma faʻamaʻaisa mo le 6-8 itula pe ova po. I le ao, e manaʻomia ona e inu e oʻo atu i le lua lita.

O le vasega o 7 aso, ona tatau lea ona fai sau malologa o le 2 aso.

Ma le meli

Oe o le a manaʻomia:

20 g filiali grated;
350 ml o vai;
sina ti uli;
1 kulimi meli;
2 fasi tipolo.

Mo le kukaina, e tatau ona e velaina sina, ti ma le vai mo ni nai sekone.
Faʻaopopo le meli ma le tipolo.

E faʻaalu malulu pe vevela foi i soʻo se taimi.

O paluga o le auala sili lea ona aoga

O le auala sili ona aoga e faʻaalu ai le mamafa o le faʻaaogaina lea o paluga fefiloi o soʻo i totonu.

ma kukama;
ma le meli;
ma lemoni;
kinamoni;
ma le mumu pepa;
ma turmeric;
ma cloves.

Faʻafefiloi ma kukama

Ave:

2 lita o vai inu;
Kukama 1;
1 lemoni;
20 g faʻapipiʻi aʻa faʻavae faʻavae;
30 g o le meli.

Fufulu ma fufulu vaega uma.
Tipi le tipolo ma le kukama i ni fasi manifi.
Faʻafefiloi uma mea i totonu o se koneteina, faʻatumu i le vai ma tuʻu e toto mo se aso.

O le paluga ei ai le fata ola o 2 aso, ae fautuaina e inu uma 2 lita le aso e sosoʻo ai pe a maeʻa sauniuniga.

Ma le meli

Ina ia saunia se paluga ginger-honey, e tatau ona e tago:

100 kalama o ginger tinā;
1 lemoni;
10 g lauti ti;
1/2 tsp kinamoni
1/2 tsp mint;
1/2 tsp cloves;
2 tsp meli

Faafefiloi mea aoga (e le aofia ai le meli) ma sasaʻa 2 lita o le pupuna vai i luga, tuʻu mo ni nai itula.
A maeʻa ona faʻalili, faʻaopopo le meli. Faʻaaoga le sili atu i le 500 ml i le aso i aso uma.

Ma le tipolo

O le fua e iloga i lona faigofie ma le iai o naʻo mea e tolu:

tipolo;
Sina;
meli

Fofoʻe le aʻa ma le lemoni, palu mea uma ma faʻaopopo le meli i le tofo. Faʻafefea ona 'ai le paluga mata: o le sipuni faʻalua faʻalua i le aso 30 minute ae le i' ai.

Faitau e uiga i le faʻaaogaina o le aʻa o le faʻaaoga ma le tipolo mo le paʻu pauna iinei.

Kinamoni

Vaega:

1.5 tsp filo filo;
kinamoni e tofo;
3-4 lala o le mint fou;
1 Mandarin;
40 g o le meli;
300 ml o vai.

Faʻapuna le ginger, mint ma le kinamona i le vai mo le 2 minute.
A maeʻa ona faʻamalulu, faʻaopopo le meli ma le tangerine sua.
Tuu le paluga nofo mo ni nai itula.

E fautuaina e faʻaalu 2 sipuni 30 minute ae le i faia se taumafataga. tasi i le aso 2-3 taimi ile vaiaso.

Na matou talanoa e uiga i le faʻautauta ma le kinamona mo le paʻu pauna iinei.

Ma le pepa mumu

Oe o le a manaʻomia:

200 ml o kefir maualalo gaʻo;
20 g kinamoni;
10 ginger;
sina fasi pepa mumu.

Faʻafefiloi mea uma i totonu o le paluga seʻia sologa lelei. O le paluga o loʻo faʻaaogaina nai lo le 'aiga o le taeao ma ae le i moe le moe, ae le sili atu i le lua itula ao lei moe.

Faatasi ai ma le lega

Saunia:

10 g lega;
1 tsp kinamoni;
10 ginger;
1 tsp meli;
300 ml o vai.

Liligi vai faʻapuna i luga o turmeric, cinnamon ma grated ginger, faʻatali seʻia malulu ma faʻaopopo le meli. Inu le supo i aso uma, 300 ml.

Faatasi ai ma pulupulu

Vaega:

1/2 tsp Sina;
80 g lauti ti;
2 pcs. tuinanau;
meli e tofo;
2 pcs. prun;
500 ml o vai.

Brew lauti lanumeamata i le masani auala.
Grate le ginger, tipi le prun i fasi manifinifi ma faʻaopopo mea uma i le lauti.
Tuu i totonu ia pulupulu.
Tuu le paluga nofo mo le 3 itula, ona faʻaopopo lea o le meli ma le faʻamaʻi.

Oe manaʻomia le inu i le supo o le maualuga o le 2-3 taimi i le vaiaso.

Faamaʻaina

Ina ia fai le suka i le kote, ave:

400 g aʻa fou o le faʻaautu;
1 kulimi vodka;
1.5 sipuni uaina laulau;
200 ml suka araisa;
200 g suka.

Laasaga kuka:

'Oti le' oti i fasi manifi ma gaugau faʻatasi.
Faʻatasi le vodka, uaina ma le suka, aumai le faʻafefiloi i se pupuna ma sasaʻa i le vineta.
Liligi le faʻafefiloi luga o le fofo, tuʻu le malulu ma le pusaʻaisa.

A maeʻa itula e 3, o le lanu o fasi pepa o le a mauaina se piniki lanu samasama, ae o le a faʻamamaina atoa peʻa maeʻa le 3 aso.

Faʻafefea ona faʻaaoga mago?

E masani ona faʻaaoga le vai pauta i vai inu ma tincture... E mafai ona e faia kofe i le fua faʻatatau o le 3 sipuniti o le kofe ua faʻapipiʻiina ile 10 kalama o le vai mago, koko efuefu ma le kinamoni.

O le tutusa lauiloa taʻutaʻua o le laulu efuefu o le faia ti faatasi ma ia. Oe mafai ona faʻaopopo i lenei lauti e tofo:

fua;
meli;
lemoni, ma isi

O le a le mea e tupu pe a faʻaaoga sese?

Le talafeagai le faʻaogaina e aofia ai le le amanaʻia o faʻatonuga mo le faʻaaogaina, faʻafitauli poʻo ni metotia.

E tatau ona manatuaina e le fautuaina mo se tagata matua e ave sili atu nai lo 2 g o ginger i le kilokalama o le mamafa o le tino ina ia aloese ai mai le itaitagofie o le neula tino. Faatasi ai ma le sauaina o ginger, heartburn ma afaina ai tali atu i le tulaga o le mageso, mageso, edema ono aliaʻe.
E le fautuaina le 'ai tatau i le toto ma tagata o loʻo tigaina ile papala peptic, male faʻamaʻi ole ate ma le fatu.
E matua faasaina fafine ona tago i fafine mo fafine, maʻitaga ma susu.

Afai e te maua ni faʻailoga, e tatau ona e taofia le faʻaaogaina o soʻo se ginger ma faʻafesoʻotai se fomaʻi.

Ginger o se taua fesoasoani pa'ū mamafa. I luga o lona faʻavae, e mafai ona e saunia meainu, palu meaai, faʻataele, faʻafefiloi mo afifi. O le mea taua o le mulimuli i fautuaga ma mataitu ma le totoʻa le tali a le tino i le oloa.

Vitio o loʻo iai vai inu lelei mo le paʻu o pauna ma mea aoga o le faʻaititia mo le paʻu pauna:

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