Faʻafefea ona kuka sosisi i le fefete ma faʻafefeteina falaoa paluga i le ogaumu
Tagata uma e fiafia i le fou taoina, manogi, mumu ma sili ona manaia keke keke. Faʻafefea ona fai sosisi i paluga i le fale, lea e matua fiafia uma i ai tagata matutua ma tamaiti? O le sauniuni o se meaʻai e taua tele, ma o le fua e le maua ai mo le faʻaaogaina o oloa taugata pe lavelave.
Calorie mea o sosisi i paluga - tao ma falai
Sausage paluga o se masani ipu lelei mo se vave ma momose meaʻai pei o se vevela maile. Faʻaaoga masani o le taoina o se aʻafiaga leaga i luga o le tulaga o le ata, aua o le kalori mataupu o sosisi i le paluga kuka i le ogaumu o 320 kcal i le 100 kalama. Afai e kuka le meaʻai i totonu o se falai e ala i le falai, o le aano o le kalori e oʻo atu i le 350 kcal.
O le ituaiga paluga e faʻapea foi ona taua tele i le mataupu o le kalori mataupu o le ipu. O le kalori mataupu o puff pastry e faigofie ese fua. E tusa ma le 400 kcal ile 100 kalama o le oloa. Le isi, o le a tatou talanoa e uiga i le saunia o meaai mama i auala eseese faʻaaogaina eseese o ituaiga o falaoa faʻavae.
Le fua lelei sili mo le gaosia i le fale
Ou te manatu na e tofoina sosisi i le paluga i le tele o taimi. Tou te iloa faʻafefea ona fai le paluga, faʻafetai i le mea e fai ai le pastry ua enaena ma fulufulu? E leai se eseesega tele mai le paluga faʻatumu moa. O le a ou taʻuina atu ia te oe i le taimi nei.
Vaega:
- Susu - 400 ml.
- Pata - 100 g.
- Le fefete mago - 11 g.
- Falaoamata - 5 tioata.
- Fuamoa - 2 pcs.
- Sosisi - 25 pcs.
- Suka - 1 kulimi. o se sipuni.
- Suauʻu fualaʻau - 2 kulimi. sipuni
- Masima - 1 tsp.
Sauniuniga:
- Faʻamama le pata i le susu mafanafana. Susu. Faʻaopopo fuamoa, oloina ma le suka ma le masima seʻia faʻamalieina, faʻaopopo suauʻu fualaʻau i le susu.
- Tuufaatasi le falaoa ma le fefete i totonu o se isi pusa. Faʻaopopo sina vaega o paluga faʻatumu i le susu susu e fai ai se faʻaputuga suavai. Tuʻu i se nofoaga mafanafana.
- A maeʻa ona siʻi, faʻaopopo le toe falaoa ma palu i se paluga malo. Tuʻuese e ofi ai. E totoe e fai se afifi mo sosisi.
O le faʻaaogaina o se oloa faʻatauina ua maeʻa faʻafaigofieina e faʻafaigofie ai le sauniuniga o sosisi i le paluga, ae ui i lea, e le mafai ona faʻatusatusa i le fale lomiga.
Faʻafefea ona kuka sosisi i le ogaumu mai le fefete paluga
Mafaufau i le masani kuka tekinolosi o se ipu, masani, pei o penina karite, mai se aʻoga faleaʻoga. I le faʻaogaina o paluga fefete, e saunia ai e tagata kuka ni mea vaivai, ea ma manogi. Afai e faʻalelei le faʻavaeina o le falaoamata, e tumau pea le meaʻai mama mo ni nai aso.
- falaoamata 3 ipu
- susu 1 ipu malamalama
- moa fuamoa 2 pcs
- sosisi 12 pcs
- suka 1 kulimi. l.
- fefete mago 11 g
- suauʻu sunflower 100 ml
- moa moa mo gaʻo
Kaloriia: 337 kcal
Polotini: 8.2 g
Gaʻo: 23.7 g
Karbohidates: 22.5 g
Faafefiloi se ipu falaoamata ma masima, suka ma le susu mafanafana. Faʻaopopo le fefete i le faʻaputuga tele, palu ma tuʻu ese le paluga mo le 20 minute. I lenei taimi, o le paluga o le a faʻaluaina le tele.
Faʻaopopo le sunflower oil faʻatasi ai ma fuamoa sasa. Mo se paluga malo, fufusi, faʻaopopo le toe falaoamata. Tago le paluga mo le 15 minute.
Faaseʻe ese le faʻavae falaoamata ma se pine faʻapipiʻi ma tipi i ni fasi manifinifi. Afifi fasipepa faʻasolo i fasi pepa, tuʻu i luga o se mea tao gaʻo ua gaʻo ma faʻasolo ile yolk.
E totoe e lafo i le ogaumu. I le vevela o le 180 tikeri, o sosisi i le paluga o le a taoina i le 20 minute.
O le saunia meaʻai ua tuʻufaʻatasia ma le ti poʻo le tamato sua. Afai e te manaʻo e faʻalautele le ipu, faʻaopopo karoti Korea, herbs poʻo sisi grated i le faʻatumuina. Ae e te leʻi taoina le falaoa, ou te fautuaina oe e sausau le fualaʻau i fatu o le sesame.
Faʻafefea ona kuka sosisi i paluga i se kuka lemu
O sosisi i le paluga o se ipu e faʻaalia i le tofo lelei ma le agavaʻa i le agavaʻa. O le meaʻai e iai leisi mea lelei - ose saoasaoa maualuga o le kuka, aemaise pe a fai o loʻo i ai le multicooker i lona lima.
Vaega:
- Susu - 1 ipu malamalama.
- Falaoamata - 1.5 ipu
- Fuamoa - 1 pc.
- Sosisi - 7 pcs.
- Pata - 50 g.
- Suka - 1 kulimi. o se sipuni.
- Le fefete mago - 1 kulimi. o se sipuni.
- Masima - 1 tsp.
Faʻafefea ona kuka:
- Liligi le susu mafanafana i totonu o se pesini loloto, faʻaopopo suka, masima ma le fuamoa, palu. Liligi ghee i totonu o le paluga fuamoa-susu ma faʻaopopo fefete, toe palu.
- Faʻasolosolo faʻaopopo le falaoa falaoa i mea gaosi. Lue le paluga palolo ma tuʻu ese mo le afa itula. A maeʻa le taimi, faʻapipiʻi le falaoamata ma tuʻu mo le isi 30 minute.
- Tuʻu le vaega maeʻa i luga o le laulau, alu i fafo ma oti i ni fasipepa umi. Ole numera o fasipepa e tatau ona fetaui ma le numera o sosisi. I le matou tulaga, e toafitu ia.
- Aveʻese ia casings mai sosisi. Afifi le sosisi i le paluga, palu ma le fuamoa ma tuʻu i totonu o se koneteina fasipepa multicooker.
- Ki luga o le mea faigaluega ma faʻagaoioia le faiga tunu mo le 40 minute. I le faaiuga o le polokalama, liliu sosisi i le paluga ma ki le timer mo le isi tolu o le itula.
Vitio sauniuniga
O le kukaina o se ipu i le faʻaaogaina o se multicooker e le manaʻomia tele se taimi ma taumafaiga. Afai e te suia le paluga fefete i totonu o le fale ma le faʻatauina o faʻafoliga, o le a faʻaitiitia atili le taimi e kuka ai.
Faʻafefea ona fai puff sosisi sosisi
Mafaufau e faia faʻafofu sosisi keke i le fale. O le faʻaaogaina o se tulaga faʻafouina avanoa faʻapipiʻi faʻafaigofie ai le taimi faʻaalu, ae le afaina ai le lelei ma le tofo o le meaai mama maeʻa i soʻo se auala.
Vaega:
- Puff pastry - 250 g.
- Sosisi - 10 pcs.
- Kukama pi - 1 pc.
- Sisi faigata - 75 g.
Sauniuniga:
- Aveese le paluga mai le pusaʻaisa, faʻatali mo ia ia liu suavai ma faʻasolosolo i fafo. Tipi le vaega e maua ai i ni fasi pepa se sefulu.
- Tipi le kukama piki i ni fasi manifi ma le sisi i ni fasi. O le faʻaaogaina o nei mea faʻaopopo e fesoasoani e faʻaopoopo ai ituaiga i lau meaʻai mama.
- Tuʻu se fasi kukama i luga o se sosisi ma afifi i totonu o se fasi paluga, feʻaveaʻi i se liʻo. Afifi le sosisi sisi faigata i le auala lava e tasi. Ou te fautuaina oe e faʻaloaloa sina paluga falaoa i le taimi o le gaioiga. Faʻapipiʻi pito e taofi ai le sosolo sisi mai le masaʻa i fafo.
- Tuʻu oloa saunia i luga o se pepa tao taoina gaʻo, faʻasusu ma se fuamoa ma lafo i se ogaumu faʻamafanafanaina i 180 tikeri mo le afa itula.
Vitio fua
O le fua faʻafefeteina fualaʻau e faʻaaogaina ai le kukama ma sisi faigata o se faʻatumuina atili. A e le fiafia i ai meaʻai nei, tuʻu le mea e te manaʻo ai. O le mea taua o mea faʻaopopo e tuʻufaʻatasia e tofo.
Manava ma vave sosisi i paluga, falai i le suauʻu
Faʻataʻitaʻiga faʻaalia ai, mo se tasi mafuaʻaga poʻo se isi, e le o fale fafine uma o loʻo iai se ogaumu poʻo se multicooker. E le o lona uiga e le mafai ona faia sosisi suamalie i le paluga naʻo oe ma faʻamalie le aiga. O se uamea lafo uʻamea o le a sau i taimi uma e laveaʻi.
Vaega:
- Falaoamata - 500 g.
- Vai - 150 ml.
- Susu - 150 ml.
- Suka - 3 kulimi. sipuni
- Le fefete mago - 1 kulimi. o se sipuni.
- Suauʻu fualaʻau - 6 kulimi. sipuni
- Sosisi - 15 pcs.
Sauniuniga:
- I totonu o se ulo loloto, tuʻu faʻatasi le susu ma le vai mafanafana, faʻaopopo le fefete, suka, faʻaalu ma tuʻu mo le 15 minute. A maeʻa le taimi, faʻaopopo le suauʻu fualaʻau faʻatasi ma le falaoa salala, palu le paluga.
- Ufiufi le apa i se tapuni ma tuʻu i totonu o se nofoaga mafanafana mo le 2. I lenei taimi, faʻafuaseʻi le faʻaputuga falaoamata i ni taimi.
- Taulima lima ma galuega luga ma suauʻu fualaʻau. Vavae le vaega tele i ni sefulu ma le tasi ni polo tutusa. Faʻafefe fulufulu taʻitasi, tuʻu le sosisi ma fai se paiʻe faʻatafafa foliga. Foliga uma pateni i le tutusa auala.
- Auina atu ia avanoa i totonu o se apa ua faʻamafanafanaina muamua ma le tele o le suauʻu ua faʻamamaina. Faʻumaga sosisi i totonu o se paluga i luga ole feololo vevela i itu uma e lua seʻia lanu enaena auro. Ona tuu lea i luga o se pepa solo e aveese sili atu suauu.
Faʻatonuga vitio
Sausisi saunia e tusa ai ma lenei fua i le paluga e matua manaia, manaʻo ma manogi. Ae ou te le fautua atu soʻo e tuʻuina i totonu o sea ituaiga taoina o aiga, e laititi lava le aoga o i ai.
Fesoasoani fesoasoani ao lei kuka
O nisi tagata kuka fou e sese o latou manatu o soʻo se sosisi e talafeagai mo le taoina. E le saʻo lea. O se oloa taugofie e le faʻatusalia ni aoga taua mo le tino. E leai se uiga o le talanoa e uiga i penefiti. Faʻafefea ona filifili ma saunia le "saʻo" sosisi?
- Lelei sosisi e le aofia ai fualaʻau fualaʻau. E naʻo mea taugofie lava e maua ai, ile gaosiaina o mea e faʻaogaina ai le masoa ma le soya.
- Filifili aitema faia i se tulaga o le malo. Aua le avea se oloa faia e tusa ma le "TU". O lenei faʻapuʻupuʻu ua taʻu mai ai ua faʻaopopoina e le tagata gaosi mea faaopoopo i le tuʻufaʻatasiga.
- Faʻalogo totoʻa i foliga ma manatua o lelei sosisi e le taugofie.
- Vaʻai i le aso faʻamutaina. Lisi sosisi lelei e teuina mo le sili atu i le tolu aso aunoa ma lagona gaogao afifi.
- Iloilo le mea e fai ai mo lanu ma mea manogi. I mea faaopoopo uma, aua le fefe i le sodium nitrite. E faʻaopopoina e avane ia se lanu piniki aulelei, aua e efuefu efuefu.
Faʻafetai i lenei puʻupuʻu laʻasaga ma lea laʻasaga taiala, e mafai ona e filifili gofie sosisi sili ona lelei mo lau meaʻai.
O sosisi sosolo e fetaui lelei mo se aiga taeao, pei o maile vevela mo se tafaoga. Latou te taofia o latou tofo ma e suamalie tusa lava pe malulu. O le mea lea, e tuʻu ai i totonu o le ato faʻafafa mo se tamaititi e 'ai ai i le aʻoga, pe ave e faigaluega o se taumafataga mama.
Taʻitasi faletua fale fai a latou lava fua mo kuka. O nisi tagata e fiafia tele i le faʻatauina o falaoa, e faʻaititia ai le taimi sauniuniga mo meaʻai mama, ae o isi e faia lava e latou. Ae o le meaʻai e faʻamalieina i se tofo mataʻutia pe a fai o le mea autu e saʻo ona filifilia. O loʻo matou talanoa e uiga i sosisi.
Na foliga mai e leʻi faigata ona filifili ma sauni sosisi, talu ai o faleoloa o loʻo ofaina le tuʻufaʻatasiga o sosisi oloa. O le mea moni, e toʻatele ua leiloa, vaʻai i le tele numera o ituaiga i luma o latou, eseʻese i foliga ma le tau.
Maimau pe ana manuia lau kuka!