Faʻafefea ona kuka pancakes pateta

Send

O se tasi o ipu sili ona suamalie na faʻa lauiloa ai meaʻai Belarusian o pateta pateta. O le fua, faʻafetai i lona amataga, ua salalau i le salafa o le lalolagi, ma e oʻo lava i tamaiti e mafai ona gafatia ma lona faigofie sauniuniga. O le mea moni, o pateta ipu faiaʻi tele faʻafouga, ma i aso nei chefs cheves ma oloa ma aano o manu, sisi, puloua, ma paee vegetarian filifiliga. I se faʻaopopoga, o le ipu masani e mafai ona faʻatasi ma sosi mananaia.

Sauniuniga mo kuka

O le tekonolosi ma le seti o oloa e faigofie ma faigofie ona maua e tagata uma. Oe o le a manaʻomia pateta (pe a ma le 1 kg), aniani (1 feololo ulu), falaoamata (ni nai sipuni), fuamoa (2-3 pcs.), Fualaʻau suauʻu mo falai. Mai ipu umukuka, oe tatau ona i ai se grater poʻo se mea e gaosi ai meaʻai mo le tipiina o mea ma se falai.

Ua fautuaina e le au atamamai i le kukaina le filifilia o ituaiga fualaʻau, e iai sona aafiaga lelei ile tofo o pancakes pateta. Afai e le mafai lenei mea, oe mafai ona faʻaopopo le masoa o seisi oloa. E le ola le faʻamaʻi pateta, ona e laitiiti lava le masima i totonu.

O mea manogi o le a fesoasoani e faia pateta pancakes i le fale tulaga ese, o le ipu o le ai ai se muamua tofo i taimi uma.

Sauni faʻapenei: faʻaopopo ni sipuni o falaoamata, fuamoa, aniani tipi, masima, mea manogi e faʻafefeteina pateta mata. Faʻafefiloi maeʻaeʻa mea uma ina ia maua ai se homogeneous tele, ona falai e tusa ai ma le mataupu faʻavae o panikeke, salalau ma se sipuni ma fausia i totonu o se falai falai. Faʻai i itu uma e lua seʻia auro enaena i le suauʻu faʻamamaina.

Le fua masani mo pancakes pateta

O le fua masani e maua ai le paluga ma le aofaʻi laititi o suavai, o lona uiga, a uma ona olopala pateta, oomi le sua ma faʻapipiʻi.

pateta 5 pcs
moa fuamoa 2 pcs
falaoamata 3 kulimi. l.
aniani 1 pc
masima ¼ tsp
mea manogi e tofo ai

Kaloriia: 199 kcal

Polotini: 3 g

Gaʻo: 13.2 g

Karbohidates: 17.6 g

Fofoʻe le tubers pateta, olo i luga o se mea valavala lelei, ma faʻateʻa le sua oona.
Faʻaopopo falaoa ma fuamoa, faʻaoso seʻia sologa lelei.
Fufulu muamua se falai, sasaa i totonu le suauʻu fualaʻau. Ave le pateta tele i le sipuni sipuni, tuʻu i totonu o se falai falai, fai ni panikeke i se lapotopoto pe faʻatafafa foliga.
Falai mo le 5 minute i itu taʻitasi.
Faʻatulaga se solo pepa, luga ma pancakes pateta. Ma o le a latou tuʻuina atu sili atu susu ma gaʻo i le solosolo, faia ia 'aʻafia ai ma manaʻomia.

Sour kulimi ma kaliki sosi ma laʻau o le a avea o se sili faʻaopopo. E leai se tasi na te faʻatapulaʻaina oe ii, e faʻamoemoeina uma ile tofo.

Panekeke pateta Fagafulu

O le pateta delicacy o le a avea o se faʻaopopoga talafeagai i luga o se laulau manifinifi. Ina ia faʻamafanafana le panikeke, faʻaopopo se pinati o le soda i le paluga.

Vaega:

Pateta - 8 pcs.
Masima ma le pepa uliuli e tofo i ai.
Faʻa fefete - o se pinch.
Falaoa falaoamata - 5 kulimi. l.
Suauu Sunflower - 4 kulimi. l. i paluga ma mo le falai.

Faʻafefea ona kuka:

Grate pateta. Atonu e te manaʻo i sili panikeke panikeke, lea e filifili ai le lapoʻa grater pu. Faateʻa le sua na maua.
Liligi falaoa ma tao tao i totonu o le paluga (e te le manaʻomia e tineia), sasaa i totonu sunflower suauu. Faafefiloi seʻia sologa lelei.
Tuʻu se sipuni sipuni pateta paluga i totonu o le suauʻu vevela i totonu o se falai falai, falai i itu taʻitasi mo le 5 minute seʻia oʻo ina enaena enaena.
Tuʻu panikeke pateta ua maeʻa i luga o le solo pepa e aveese ai le tele o le suauʻu.

I sosi kaliki

E mafai ona e faia pancakes pateta ma se sosi kaliki e le masani ai. O lenei filifiliga e matua lava ma o le a faʻamalieina le aiga atoa.

Vaega:

1 kg o pateta;
3 kulimi falaoamata;
1 ipu o le sunflower oil;
masima e tofo ai;
1 apa o pi sinasina apa
1 pulupulu

Sauniuniga:

O pateta e valavala i luga o le gaʻo lelei, o le sili atu sua ua aveʻesea.
O le masima ma le falaoa e faʻaopoopoina i le pateta, o mea uma e matua fefiloi.
O panikeke e falai i totonu o le lapisi muamua mo le 5 minute i itu taʻitasi.
I totonu o le palu, o pi o loʻo nutimomoia i se kulimi tulaga faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o ni nai sipuni o sunflower suauʻu, masima (i le tofo), kaliki.
O le ipu maeʻa e faʻalanu i le sosi ma tuʻuina i luga o le laulau.

Faigofie fua mo pancakes aunoa ma fuamoa

O le fua o le a apili i vegans, allergy tagata mamaʻi, ma i latou oe anapogi pe mananao e tipi kalori.

Vaega:

Pateta - 8 pcs.
Karoti - 1 pc.
Aniani - 1 pc.
Falaoamata - 3 kulimi. l.
Mea manogi
Suauʻu fualaʻau.

Sauniuniga:

O pateta e tipiina i luga o le palapala, faʻaopopo le masima, tuʻu mo le 10 minute e tuueseese ai le sua.
E aveʻese le suavai, tataʻu kāloti, aniani, ma mea manogi e fiafia iai e faʻaopopoina.
Tortillas e falai i totonu o se apa. Faʻaopopo sosi pe a manaʻomia.

Manaia ma muamua resep mo pateta pancakes

Taʻitasi faletua manaʻo manaʻo e faʻateʻia e pele ma faʻamalieina i latou i mea mananaia, o lea o mea nei fua e talafeagai mo nei mafuaʻaga.

Ma sisi ma aniani

O pateta pateta ma sisi o se sili lelei filifiliga mo i latou e mananaʻo e faia se masani masani ipu sili agamalu, liusuavai.

Oe mafai ona faʻaopopo soʻo se ituaiga o faigata sisi i le masani faʻamatalaga. Mo se fua 8-pateta fua, faʻaaoga le 100 kalama o le oloa. Aua neʻi galo le aufana.

Ma aano o manu fasi

Le isi filifiliga e faʻafiafiaina ai oe ma e pele ia te oe. Latou te pei o papaʻe masani. Mo le kukaina, oe o le a manaʻomia aano o manu fasi, ma totoe vaega totoe tutusa, na o le falai tekinolosi e ese.

Vaega:

Aano manufasi - 300 g.
Lima pateta.
1-2 fuamoa moa.
Falaoamata - 3 kulimi. l.
1 aniani auala.
Masima ma mea manogi e tofo i ai.

Faʻafefea ona kuka:

Kuka paluga pateta e tusa ma le fua masani.
Tatou te faia pancakes pateta. Muamua, faataatia se manifinifi panikeke.
Ona matou faia lea o se fasi manifinifi o aano o manu fasi.
Ufiufi le faʻatumuina o aano ma se pateta i luga.
O le iʻuga, o aano o manu fasi na maua mai i le va o paluga.
Falai luga o feololo vevela, ufiufi mo le le itiiti ifo ma le 7 minute i itu uma.

O panikeke pateta pateta e leai se eseʻesega ma mea e te faʻaaogaina e fai ai fasi aano o manufasi poʻo ni fasiʻi. Oona kulimi poʻo sosi faʻavae i luga e talafeagai i lenei fua.

Ma puloua

O panikeke pateta ma puloua o se tasi fua manaia ma se eseʻese tofo ma manogi faʻamalosi. E mafai ona e faʻaaogaina porcini pulou, chanterelles, champignons, susu pulou na muamua falai i totonu o le apa ma aniani. Faʻaopopo le 300 g o tipolo pulou i le fua masani, palu faʻalenatura ma falai pe a ma le 5 minute seʻi faʻasamasama auro.

Ma zucchini

Squash ma pateta oloa o le a faateʻia oe i lo latou maʻaleʻale ma fou tofo.

Vaega:

6 pateta;
1 feololo zucchini;
1 aniani;
2 fuamoa;
3 sipuni falaoamata;
mea manogi e fiafia i ai.

Sauniuniga:

O fualaʻau e tataina, o le soona sua e oomi i fafo.
Faʻaopopo le toega o mea aoga, fausia se homogeneous tele.
O pateta pancakes e falai i le suauʻu fualaʻau mo le 5-7 minute i itu taʻitasi seʻia oʻo ina enaena enaena.
O le ipu e tautuaina vevela, laʻei ma sosi poʻo kulimi oʻona ma fualaʻau.

Aano ole kalori

E le fautuaina e le au fai meaʻai meaʻai le soona inuina o pateta pateta ona o lo latou aoga taua i meaʻai. 100 kalama aofia ai 268 kcal. Ma o le kalori mataupu o le tasi e averesi mai 53 i le 70 kcal.

Afai e te faʻaopopoina se sipuni o le kulimi oʻona maualalo gaʻo, faʻaopopo se isi 40 kcal. I lenei tulaga, o le aoga paleni faʻatatau i gaʻo.

Afai e te kuka e tusa ai ma le masani Belarusian fua - aunoa ma le falaoamata ma fuamoa, o le kalori mea o loʻo faʻaititia i le 150-190 kcal. O se ipu ma aano o manu fasi o loʻo iai le aoga o le 280 kcal, ae e faʻamoemoe lava i le ituaiga o aano o manufasi.

Afai oe i ai i se taumafataga, o pateta pancakes e sili ona faʻaumatia i tapulaʻa aofaʻi ma i le taeao.

Fautuaga Aoga

Faigofie fesoasoani o le a fesoasoani faia pateta panikeke o le tumutumu o culinary art.

Aniani faʻaleleia le tofo ma puipuia le pateta mai pogisa.
A maeʻa le enaena, tuu le pateta panikeke i luga o se pepa solo e aveʻese ai le suauʻu tele ma faʻalauteleina le tofo.
Aua neʻi faʻaopopoina se tele falaoamata nai lo le mea o loʻo faʻamatalaina ile fua ina neʻi avea ma "rubbery".
O pateta e sili ona valavala, e ui e faʻaaoga e nisi le mea e gaosi ai meaʻai poʻo le mincer.
E maua se paʻu samasama ma crispy peʻa fai e vevela le apa.

O pateta pateta o le a fiafia i luga o le laulau i aso uma ma luga o le lisi mo le Tausaga Fou. Afai e te saunia lenei ipu ma maloloina fautuaga, mautinoa manuia. Faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o pulou, minced meat, sisi, o le togafiti o le a sili atu nai lo le masani ai ma o le a faateʻia oe i le tulaga muamua. Ia mautinoa e tautua i latou ma sosi: kulimi oona ma laʻau poʻo supa, mayonnaise, sinapi, kaliki ... E fiaselau fesuiaʻiga i luga o lenei autu - e mafai ona e faʻataʻitaʻia saogalemu.

Send