Faamalologa fofo mai le ginger ma lemoni ma le meli: faʻafefea ona aoga le tuufaatasiga, faʻafefea ona saunia le paluga ma ave?

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Lemon, meli, ma ginger o nisi o sili sili ona lelei meaai mo le faʻaleleia atili o le soifua maloloina ma faʻamalosia le puipuia.

Ona o le tele aofaʻi o vitamini, minerals ma trace elemeni i la latou tuʻufaʻatasiga, latou te fesoasoani e faʻafetauia ma le tele o faʻamaʻi ma puipuia eseese maʻi.

I totonu o le tusitusiga e mafai ona e faʻamasani i faʻamatalaga aoga e uiga i le tuʻufaʻatasiga o paluga, o ona aoga ma mea leaga, ma o le a e mauaina ai foʻi le tele o fua mo le togafitia o ituaiga uma o faʻamaʻi.

Vaega o vailaʻau

O le paleni aoga o le paluga o ginger, meli ma lemoni i le 100 kalama e na o le 98.4 kcal. E sefe le faʻapea mai o le oloa o meaʻai meaʻai ma e le afaina ai le ata.

Polotini - 1.31 g.
Gaʻo - 0.38 g.
Karbohidates - 20.17 g.

O le paluga o ginger, meli ma lemoni e mauoa i vitamini A, C, E, H ma le PP, faʻapea foi ma vitamini B. O le oloa o loʻo i ai ni macro ma microelement pei:

kalisiu;
magnesium;
uʻamea;
potasiuma;
sodium;
posiporo;
sulfur;
manganese;
fluorine;
iodini

O le tamaoaiga o mea aoga e avea ai le tuʻufaʻatasia o ni meaʻai se tolu ma le maloloina ma toe faʻatumuina ai le sapalai o vitamini taua ma minerals i le tino.

O le a le aoga pe leaga: penefiti, afaina ma faʻafitauli

O le palu o le sinasina, meli ma lemoni ei ai sona aafiaga lelei i le tino ma i ai faʻamalologa meatotino. A fai ma masani, suiga e pei:

Faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu.
Faʻaititia o gaʻo o le tino.
Faʻaleleia o tulaga o le suka.
Faʻaumatia masima.
Faamalolosia o le faiga o le fatu fatu.
Faʻaleleia le manava
Aveʻesea oona ma vailaʻau oona.
Faʻaleleia le puipuiga.
Faʻaitiitia i le faʻateleina o le fiaai.

Tuufaatasiga o le meli, tipolo ma le sinasina:

faʻaleleia le toto;
toe aumaia le omiga i le mea masani;
faatelevaveina metabolism.

Faʻaaoga soo o le paluga aoga:

faatamaoaigaina le tino ma vitamini talafeagai uma;
fesoasoani e aveʻese mai malulu malulu ma fulū;
masani ai le tuufaatasiga o le microflora manava.

E i ai le maitauina alualu i luma i le manatuaina o gaioiga ma mafaufau atinae.

Pei o soʻo se vailaʻau, o le faʻafefiloi o sinia, meli ma tipolo e mafai ona faʻateleina ai faʻailoga o faʻamaʻi ua iai:

Iritation o mucous membrane.
Faʻateleina o gastritis ma papala, ate faʻamaʻi.
Ua oso le vevela.
Urination soo
Faateleina le maualuga o le protein.

O lisi lisi e ono aliaʻe mai peʻa iai ni faʻafitauli i le faʻaaogaina o le palu.

Faʻatuatuia le fatu fatu poʻo le papala.
Toto maualuga tulaga 3.
Oncology
Gastritis, manava poʻo papala duodenal.
Thyroiditis otometi.
Toto toto maualuga.
Tulaga faʻaitu.
Tausaga e oʻo atu i le 3 tausaga.
Maitaga (i le faitalia a le fomai).
Allergy i se tasi o oloa i le paluga.

Faʻafefea ona filifili aʻa i totonu mo le sauniuniga o le tuʻufaʻatasiga?

Ina ia saunia le paluga, e te manaʻomia se malamalama mama beige ginger... O le mago ma le leai o se faʻamaluluina e taʻu mai ai le fou o le oloa. E le tatau ona matua faaleagaina le atigi mafiafia.

O se manogi le manogi ma lanu uliuli faʻailoa mai le le lava lelei aʻa ginger lelei.

Faatonuga i lea laasaga ma lea laasaga: auala e saunia ai le oloa, faʻafefea ma o afea e ave ai?

O nai faigofie ae aoga fualaʻau faia mai ginger, lemoni ma le meli, faʻapena foi, o se filifiliga, pe a faʻaopopoina le kinamona poʻo isi mea e mafai ona mimilo faʻasolosolo ala i se aano ose meaʻai poʻo tuʻuina i totonu o se paluga, o le a fesoasoani faʻateʻa eseʻese eseese faʻafitauli o le soifua maloloina ma faʻamalosia le tino puipuiga o le tino, aua o na Mea inu vailaʻau, ona o latou aoga meatotino, o le a aoga i le tausaga atoa, e na ona manaʻomia e matua mataʻituina le vaevaega o mea aoga ma faʻaaoga le oloa e pei ona faʻatonuina, i le amanaʻia o faʻafitauli e mafai ai.

Fulu fua o le fua

E te manaʻomia mea nei:

Aʻa o le faʻaoso - 200 kalama.
Meli - 150 kalama.
Lemon - 1 fasi.

Faʻafefea ona kuka:

Fofoʻe le aʻa o le ila mai le mago mago, olo i se paluga poʻo se olo olo, aua le oomiina le sua o lo o aliali mai.
Fufulu le tipolo ma kalama e leʻi faʻamamaina, tuua fatu.
Faʻafefe le aʻa o le suka ma isi vaega o totoe, ave i se ipu tioata ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.

Ave lua sipuni tolu i le aso 30-40 minute ae le i 'ai. A manaʻomia, e mafai ona e inuina le paluga ma le vai mafanafana.... E faʻafitia le faʻaogaina o le fofo aʻo leʻi moe. O le umi fautuaina o le vasega e tasi le vaiaso.

Faʻafefea ona fai se fofo mo vailaʻau?

Lisi o Mea Taua:

Aea ole faʻaalu - 100 kalama.
Lemon - 2 fasi.
Meli - 400 kalama.

Metotia kuka:

Fofoʻe le aʻa o le faʻavae, fufulu i lalo o le vai tafe, olo i totonu o le meaʻai gaosi poʻo le palu i le pulupulu.
Aua le faʻamamaina le tipolo, tuʻu i totonu o le vai vela ma tuʻu mo le luasefulu minute, ona tipiina lea i ni nai fasi ma mince pe olo i totonu o se mea e gaosi ai meaai.
Tuʻu le tipolo ma le ginger i le ipu e tasi, faʻataga e foa mo le afa itula.
Liligi meli i luga o le paluga ma palu faʻatasi seʻia sologa lelei. Malulu pea.

Ave le 30 ml o le paluga i le taimi o le osofaʻiga o le niniva, ae le sili atu i le fa taimi i le aso. Ulufaleina o vasega - e oʻo i le luasefulu aso.

Afai e le taofia le faʻamaʻi, fai se malologa mo le lima aso ona faʻatoa toe fai ai lea o le togafitiga.

Mo gafatia

Lisi o Mea Taua:

Sina - 100 kalama.
Buckwheat meli - 600 kalama.
Afa o le tipolo

Fua:

Fofo le fofo, tipi i ni fasi laʻititi poʻo le olo i luga o se palapala magala.
Faʻasusu le tipolo i le vai pupuna mo le sefulu minute, ona tipi lea, faʻaopopo i le gringer gruel ma sasa i totonu o le paluga seʻia sologa lelei.
Liligi le faʻafefiloi mulimuli mai ma le meli, faʻaoso ma malu. Teu i se nofoaga malulu, pogisa.

Ave tolu sipuni sipuni o le fofo faʻatasi i le aso pe a uma le 'aiga. Aua le 'ai pe inu mo se itula. O le vasega taliaina e fautuaina e faia i totonu o le luasefulu aso.

Faʻafefea ona inu se vaiinu faʻaitiiti?

Lisi o Mea Taua:

Aʻa o le faʻaulufaleina - 120 kalama.
Meli - 200 kalama.
Lemi - 120 kalama.

Fua:

Fofoʻe le aʻa o loʻo faʻaalu, fufulu le tipolo ma tipi i ni nai fasi. Tuʻu mea uma i totonu o se meaʻai gaosi poʻo le paluga, olo.
Liligi le faʻafefiloi vai i totonu o se ulo ma vevela luga o le vevela maualalo. O le taimi lava e mafanafana ai le gruel, aveʻese mai le ogaumu ma sasaʻa i le meli, malu. Teu le vai inu i totonu o le pusaaisa.

Ave le sipuni ti tolu taimi i le aso ae le i 'ai. O le fautuaina vasega o togafitiga o le 1 masina. Ina ia faʻaauau pea le leiloa o le pauna, oe manaʻomia le malolo mo le fitu aso, ona amata ai lea ona toe ave.

Mo le thyroid gland ma le kinamona

Sina fou - 400 kalama.
Meli - 200 kalama.
Lemon - 3 fasi.
Eleele sinamoni - 5 kalama.

Metotia kuka:

Fufulu lemoni, fofoʻu le fua, tipi uma mea i tamaʻi fasi ma tuʻu i totonu o le paluga, tata lelei.
Faʻapipiʻi le paluga e ala ile cheesecloth, aveʻese le sua.
Tuʻu uma mea i totonu o se fagu tioata, faʻagaeʻe, tapuni le tapuni ma tuʻua i le malulu mo aso e fitu, a maeʻa loa ona amata loa le togafitiga.

Ave faalua sipuni sipuni o le fofo faʻalua i aso uma aʻo leʻi faia pe ina ua maeʻa taumafataga. O le umi o togafitiga e 1 masina.

E faʻaleagaina le faʻaogaina o le paluga aʻo inu fualaʻau ma vailaʻau oona.

Mai le suka

Vaega:

O aʻa fou o le vai - 100 kalama.
Lemon - 4 vaega.
Meli - 400 kalama.

Metotia kuka:

Fufui citruses i le vai pupuna ma tuʻu mo le lima minute, ona fufulu ma tata lelei.
Aveʻese le fulu mai le aʻa. Tipi le filo i totonu o le paluga poʻo le olo o aano o manu.
Faʻafefiloi mea uma, tuʻu ia malulu mo le sefulu aso.

Ave le sipuni sipuni i le taimi o le taumafataga pe pe a maeʻa foi. Ole umi ole togafitiga e fasefulu aso.

E masani ai metabolism

Vaega:

Lemon - 2 fasi.
Meli - 30 kalama.
Sina - 100 kalama.
Turmeric - 5 kalama.

Metotia kuka:

Faʻamama lemoni i le vai pupuna, vaevaeina i ono vaega.
Fofoʻe le aʻa o le faʻaofuofu, tuu i totonu o le paluga, faʻaopopo lemoni, tata.
Tuu le faʻaiuga gruel i totonu o se ipu, vaitau ma turmeric ma faʻavai mo le 30 minute.
Faʻaopopo le meli i le paluga, faʻagaeʻe, aveese i se nofoaga pogisa, mago. Faʻaalu i le pusaʻaisa.

Faʻafeiloaʻiga: taʻitasi i le aso, tolusefulu minute ae le i 'ai, fufulu i lalo i le vai vaivai poʻo le vai mafanafana vai feinu. O le fautuaina vasega o togafitiga e luasefulu aso.

Mai tiga o le faai

E alu:

O aʻa o fualaʻau faʻamaʻaina - 300 kalama.
Meli fou - 130 kalama.
1 tipolo.
Kaliki talavou - 50 kalama.

Fua:

Tuʻu le fufulu ma le lemoni (faʻatasi ai ma le suka) i totonu o le meaʻai meaʻai poʻo le gaʻo o aano o manu, faʻaopopo kaliki. Faʻalu i totonu o se homogeneous gruel.
Faʻaopopo le meli i le paluga, palu ma tuu i le malulu mo le fa itula.

O le vasega togafitiga ua fuafuaina mo aso e fitu: tuu se sipuni ti o le oloa i lou gutu ma lamu lemu. Toe fai faʻalima taimi i le aso aʻo leʻi oʻo pe maeʻa taumafataga.

Mo tamaiti

E alu:

Lemi tipitipi - 100 gr.
Meli - 100 gr.
Rosehip syrup - 50 ml.
Aʻafiaga o aʻa o le faʻaofuina - 50 gr.

Metotia kuka:

Vavae le tipolo i ni vaega.
Tipi le filo, tuʻu i totonu o se mea olo olo ma lemoni ma mimilo.
Liligi syrup ma le meli i totonu o le faʻaiuga gruel, palu faʻamalieina ma faʻavai i se malu nofoaga.

O le umi o togafitiga e lua vaiaso. Ave le vailaʻau tasi ile aso ile taeao ile sipuni. E mafai ona e inu ile vai ile vevela ole potu.

Aafiaga e ono tutupu

E oʻo lava i se fofo aoga e pei o le faʻafefiloi o ginger, meli ma lemoni ono mafua ai aʻafiaga:

Ua afu tele.
Vevela
Tafe mai le isu.
Paʻu le tofo i le gutu pe a ala.
Mumu o foliga, fatafata.
Ua oso le toto i luga.
Mama, faateleina acidity.

O itu ua mou atu i totonu ole 5-10 minute. Afai e te le maua se lagona lelei, e tatau ona e inu vai ma faʻafesoʻotai se fomaʻi..

O le faʻafefiloi o le meli, suka ma lemoni o se fofo sili ona lelei mo le faʻamalosia o le immune system, faʻateleina le maualuga o vitamini ma minerals. O le vailaʻau e faʻaaogaina mo le puipuia o le fulū ma malulu i le vaitau o le tautoulu-malulu, talafeagai mo le togafitiga o tamaiti i luga o le tolu tausaga le matutua.

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