Faʻafefea ona fai paluga mo dumplings ma pateta ma fale sisi

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E kukaina dumplings i soʻo se mea, ae sili ona lauiloa i Iukureini. O chef i totonu o le atunuʻu latou te faia mai le falaoamata saito ma le faʻaopopoina o le kefir, masima ma le soda. E le faʻaaogaina fuamoa. Le faʻatauina o meaʻai talafeagai e le mafai ona faʻatusatusa ile paluga palu soʻo.

E masani ona faʻaaoga le fua masani, ae e iai isi auala. A faʻapitoa, suia le kefir i le pupuna vai faʻatagaina oe e maua choux pastry e alu lelei ma suamalie faʻatumuina. O le kulimi oʻona e faʻamalieina ai le meaʻai, ma o le fuamoa e suisui.

Aano ole kalori

O tagata matamata mamafa e 'ai saʻo ma faitau le aofaʻi o kalori aʻo le i' aʻai se ipu faapitoa. Faʻatasi ai ma meaʻai e fiafia ai e fai ma sao o le tino i kalori, o loʻo lisiina foʻi le dumplings, ona o tuʻufaʻatasia o falaoa ma faʻatumuina lelei.

O le kalori mataupu o paluga mo dumplings kuka i le vai o 210 kcal i le 100 kalama

ae o le mea lea i lona tulaga sili ona mama. Afai e te amanaʻia le faʻatumuina, o le ata o le a sili atu maualuga vagana ai mo le raspberries.

Le fua lelei paluga lelei mo dumplings ma pateta

Ole tumutumuga ole lauiloa ile faʻatumuina ole dumplings o loʻo taofia pea e pateta. E faʻaaogaina uma i le mama foliga ma faʻatasi ma faʻaopoopoga - aniani, herbs, sisi faigata, pulou.

susu 1 l
falaoamata saito 700 g
moa fuamoa 1 pc
suka 1 tsp
masima ½ tsp.

Kaloriia: 148 kcal

Polotini: 4.2 g

Gaʻo: 1.9 g

Karbohidates: 29.4 g

Liligi sina susu mafanafana i totonu o se pesini tele, sasa i se fuamoa, palu. Faʻaopopo suka ma masima, faʻaopopo falaoamata. Liligi i ni vaega mo le palu faʻatasi.
Tuʻu le mea e tupu i luga o le laulau, palu le paluga. O se metotia faigofie o le a fesoasoani ia mautinoa ia ua sauni. To ese se fasi, tuʻu i lou alofilima, afe le sosisi. Afai na sologa lelei mea uma, ua maeʻa.
Ufiufi le mea ua saunia i se solo ma tuʻu ese mo le 15 minute, pei o le pancake paluga. I lenei taimi, o le a tulaʻi. E tumau pea e saunia se suamalie faʻatumuina ma fausia dumplings.

Dumplings ma pateta e faia aoga tulagalua. Faatasi ai ma sina taumafaiga laitiiti, e mafai ona faigofie ona e faia se galuega sili ona lelei, afai e saʻo ona faʻaalia, o le a faateʻia au pele.

Fua masani ma fua sisi

Dumplings ma fale sisi o le sili lauiloa ipu fai ma sui Ukaraina meaʻai. I le lisi o soʻo se faleaiga ofoina Ukaraina ipu i tagata faʻatau, o lenei meaai e masani ona i ai i taimi uma. E le faigata ona kukaina i le fale.

Mo le suamalie faʻamatalaga, suka poʻo vine e faʻaopopoina i le sisi sisi, pei o keke keke. I le tulaga o le masima faʻamatalaga, e tuʻuina atu faʻatasi ma le teuteuina o aniani ma masi.

Vaega:

Falaoamata saito - 3 ipu mata.
Vai - 1 ipu malamalama.
Masima - 0.5 tsp.
Suauʻu fualaʻau - 1 kulimi. o se sipuni.

Faʻafefea ona kuka:

Liligi falaoamata i totonu o se pesini tele. Fai sina tamaʻi faʻanoanoaga i le ogatotonu, faʻaopopo masima, liligi i le vai.
Faʻaopopo mulimuli le suauʻu fualaʻau. Knead mo le 15 minute. Faʻaopopo sina falaoamata pe a tatau ai.
Afifi le vaega tele i le pepa alumini ma tuʻu mo le 20 minute e tu ai.

Pau lava le mea o totoe o le faia o le faʻatumuina, foliga ma saunia masani dumplings ma fale sisi. Faʻamolemole vaʻai i lau mataupu le vaega o vai ma falaoa ono ese. E faʻatulagaina e le susū o le falaoa. Lelei paluga o se vaivai, mafai gafatia ma faʻapipiʻi vaega e le pipii i le galuega luga ma lima.

Faʻafefea ona fai choux pastry

O le paluina o se keke ulu ma o se ofuvae sili ona faigata o se sitepu sili ona faigata. O le falaoa lelei faia lelei falaoa e le malepe pe faʻapuna.

Vaega:

Falaoamata - 400 g.
Suauʻu fualaʻau - 50 ml.
Vai pupuna - 250 ml.
Masima - 0.5 tsp.

Sauniuniga:

I totonu o se vai pupuna, faʻaopopo le suauʻu faʻatasi ma le masima ma le afa o le falaoamata. A o faʻaopopo mea e fai, faʻagaeʻe le paluga ma le sipuni. A paʻu le vevela o le falaoamata, palu ma ou lima, sasaa i totonu le toe falaoamata.
Taumafai e tausi le tele tutusa. O se keke vela saunia lelei o loʻo i ai le mafiafia, filemu, lamolemole foliga e pei o le palasitika faʻaluluina. Ina ia faʻateleina le plasticity, ou te fautuaina oe e tuʻu i totonu o se ato ma tuʻu mo le afa itula.

Vitio sauniuniga

Falaoa palasua manaia

Toatele e oʻo lava i le Fagafulu e fiafia i latou lava i ipu masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te faia dumplings e aunoa ma le solia le faʻasaina o le 'ai fuamoa moa. Lean paluga, lea e na o le faia ma e le maualalo i le masani i tulaga o le tofo, fesoasoani i lenei.

Vaega:

Falaoamata saito - 3 ipu
Vai - 1.5 ipu.
Masima - 1 tsp.

Sauniuniga:

Aumai vai i se faʻapuna, tape le vevela. Liligi le falaoa salala i totonu o se koneteina loloto, sasaʻa le vai malulu i se mafanafana tulaga, palu.
Faʻaopopo masima ma palu le faʻavae falaoa.
Ufiufi i se solo ma tuʻu i se nofoaga mafanafana mo le afa itula. E totoe pea e fola ese le faʻaputuga luga o le lauolaola galuega luga, pei o le faʻaseʻeina atu o se masani pizza paluga.

Afai e te filifilia le faʻatumuina saʻo, fiafia i se taumafataga manaia i le vaitaimi o le Fagafulu, tumau faʻatuatua i le lotu masani.

Vave fefete paluga faatasi ma le kefir

E fefete lelei le paluga fefete ile faʻatumuina o fua. Dumplings ma cherries po o strawberries liliu ese matua manaia ma fluffy, aemaise lava pe a manavaina. I lenei lomiga, latou te le maualalo e oʻo lava i le mannik.

Vaega:

Falaoamata - 600 g.
Kefir - 0.5 l.
Le fefete fou - 10 g.
Suka - 1 kulimi. o se sipuni.
Fefete - 0.5 tsp.
Masima - 1 pinch

Sauniuniga:

Faʻatasi le mafanafana kefir ma le suka, masima, soda, fefete. Fofo le paluga faʻatupuina ma le sipuni ma tuʻu ese mo le 20 minute.
A maeʻa le taimi, faʻasolosolo ona faʻaopopo le paluga falaoa ma palu le faʻavae i ou lima. Ufiufi le paluga lemu, e le o pipii i se solo ma teu i se nofoaga mafanafana mo le afa itula.

A leai sau kefir, ave susu susu. Nai lo le fefete fou, o le fefete mago o le a faia.

Fofo o Meaʻai Faʻafefete vai e leai se fefete

Faʻafefea ona saunia dumplings? Naʻo Faʻafefiloi mea e fai i totonu o se tanoa talafeagai ma palu faʻalelei. Ae le o tagata uma mafai gafatia ma lenei faigofie galuega.

Vaega:

Vai - 250 ml.
Fuamoa - 2 pcs.
Falaoamata - 800 g.
Masima - 1 tsp.
Suauʻu fualaʻau - 4 kulimi. sipuni

Sauniuniga:

Liligi le afa o le falaoa salalafa i totonu o se apa veli. Faʻapuna vai. I se isi pesini, sasa le fuamoa i le masima ma le suauʻu fualaʻau. Faʻaopopo vai mafanafana i le paluga fuamoa ma sasa ma le palasi seʻia ova le puta.
Tuufaatasi mea uma i le falaoamata ma tuu i le afi. Tago e le aunoa mo ni nai minute.
A maeʻa ona faʻamalulu, faʻaopopo le toe falaoamata ma palu le faʻaputuga tele. Ufiufi i se solo ma tuʻu mo le 'afa itula.

O le paluga vai leai se fefete e talafeagai foi mo le faia o manogi manaia. Mo lenei mafuaʻaga, ua manatu lautele.

Mea e mafai ona faia mai dumplings paluga

E masani a uma ona kuka, o teine talimalo e leai se paluga paleni, o se mea faʻanoanoa le tiaʻi. E tuu i le faitalia. E tele meaʻai suamalie ua saunia mai ai, e faʻailoaina mai i le maualuga satiety, maoaʻe tofo ma faigofie o sauniuniga.

Pasi masiasi

O le fua e manatu e sili ona aoga aua e faʻatagaina ai oe ona saunia se meaʻai masima poʻo se faʻaopoopoga suamalie i le kofe poʻo le ti. O masi e masani ona faʻaaogaina e avea ma faʻavae mo pulouaitu poʻo sisi sisi. Latou te sologa lelei i le siamu, siamu, pauta suka pe susu faʻapipiʻi.

Sauniuniga:

Vaevae se fasi fasipepa dumplings i ni kulimi-lapopoʻa polo. Faʻafefe ia mea taʻitasi i le pine e faʻatupu ai pancakes 3 mm le mafiafia.
Faʻamoa avanoa i totonu o le apa ma le faʻaopopoina o le suauʻu. A faʻamamafa masi i le tasi itu, liliu.
Tuʻu i luga o le solo pepa e aveʻese ai le tele o suauʻu.

Ae le i tautua, ou te fautuaina le sausauina o masi i le suka suka. Faʻatasi ma le lauti poʻo le koko, latou te faʻafiafiaina oe ile tofo maoaʻe. E mafai foi ona e faia croutons luga o latou faavae peʻa e olo ma kaliki ma faʻapaʻapaina masima. E totoe e faʻaopopo greens.

Talofa dumplings

Atoatoa o se vasega lona lua. O le igoa e o gatasi atoa ma le fua, ona o le meaʻai ua saunia i le aʻoga amata ma vave. O le curd mass poʻo le pateta pateta o le a faia mo le matafaioi o le faʻatumu.

Vavae le paluga i sosisi e 20 cm le umi ma 3 cm le lautele. Faʻaaoga pine taʻavale taʻitasi e fai ai le 3 mm mafiafia fasi.
Tuu le faʻatumuina i le ogatotonu o fasipepa taʻitasi. Ia mautinoa ia i ai le avanoa mo le faʻamau faʻamau.
Tui itu ma ou tamailima ma 'otiʻoti i ni vaega.
O loʻo totoe e tiaʻi faʻaseʻe pai i vai pupuna ma faʻapuna mo le 20 minute.

Auauna ma se laei kulimi poʻo se sosi tamato.

Sisi i le paluga

O sosisi i le paluga e tele ona lelei: sili lelei le tofo, foliga faʻamalieina, ma manogi e le mafaatusalia.

Faʻaaoga se pin rolling, faia se sikuea faʻatafafa o le paluga. Ona faaaoga lea o se naifi e tipi i ni fasi uumi.
Afifi le sosisi i fasi pepa faʻatumu, ae tuʻu tatala pito. Tuʻu i totonu o le keleti ma le suauʻu vevela ma falai seʻia lanu enaena auro. Pau lava lena.

A manaʻomia, e mafai ona faʻaaogaina soʻo se meaʻai. Faʻafiafia lou aiga i mea suamalie faʻainu. Ia maua se laki!

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