Faʻafefea ona fai se masani Kaisara salati ma moa ma croutons

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Taʻitasi hostess manaʻo e faia le laulau tausamiga momose, matagofie ma manogi ipu. O le a ou tuuto atu le tala o le aso i le sauniuniga o sea meaai. Oe o le a aʻoaʻo le fua mo Kaisara salati ma moa ma croutons i le fale.

Ae tatou te leʻi vaʻai pe faʻafefea ona saunia se masani salati Kaisara, o le a ou mafaufau i le talaʻaga o le aliali mai o le ipu. O le togafiti o le a toeititi atoa le selau tausaga le matua, ae e leʻo mailoa poʻo ai na tusia. E naʻo mafaufauga.

Believable o le tala e tusa ai ma le tusitala o le Kaisara - Cardini salati o se Amerika o Italia tupuʻaga. I le amataga o le seneturi talu ai, na ia tatalaina se faleaiga i Tijuana e igoa ia Kaisara Nofoaga. Talu ai o le faasaina na faamalosia i le Setete i lena taimi, i faaiuga o vaiaso, tagata Amerika na o atu i taulaga Mekisiko e aai ma feinu.

Ua faʻamanatuina e tagata Amerika le Aso Tutoʻatasi ia Iulai 4th I lenei aso i le 1924, sa tumu le faleʻaiga a Cardini i tagata tafafao, na latou faʻaaogaina sapalai o meaʻai i ni nai itula. O le iʻuga, sa tatau ona ou saunia se ipu mai mea na totoe. Cardini faʻafefiloi letisi ma Parmesan, fuamoa ma le faʻafefeteina areto ma faʻafefiloi ma le suauʻu olive. O le gaosiga o meataulima na faia se masalosalo i le aufaʻatau.

E tusa ai ma le vaega lona lua, o le tusitala o Kaisara o Livio Santini. I le avea ai ma kuka i le faleʻaiga a Cardini, fai mai a ia, na ia faia se salati pe a maeʻa le fua na nono mai i lona tina. Ma o le pule faleʻaiga faʻatatauina le fua.

E le afaina poʻo ai na faia Kaisara. O le mea taua o loʻo tatou mauaina le fua masani ma e mafai ona tatou toe fausiaina le galuega taua i le umukuka.

Kaisara salati - masani faigofie fua

falaoa papaʻe 100 g
romaine letisi 400 g
suauʻu olive 50 g
kaliki 1 pc
Sisi Parmesan 30 g
Worcestershire sosi 1 tsp
sua o le tipolo 1 tsp
masima, pepa e tofo i ai

Kaloriia: 179 kcal

Polotini: 14 g

Gaʻo: 8 g

Karbohidate: 11 g

Muamua, sauni lau lettuce. Fufulu, faʻamamago i pepa solo ma pusaaisa.
Mo croutons kaliki, 'otioti papaʻe papaʻe i totonu o cubes ma mago i le ogaumu. Ua lava le sefulu minute ile 180 tikeri. Liliu le falaoa a o mago.
Olo le olopala olopalaina kaliki ma le masima ma palu faatasi ma le sipuni o le suauʻu olive. Faʻavevela le paluga faʻaiʻu luga o le vevela maualalo ma faʻaopopo le areto mago. Tape le kesi pe a uma le lua minute.
Tipi se fuamoa tele mai le lautele lautele ma tuu i totonu o le vai pupuna mo se minute. O le vai i totonu o le ulo e tatau ona tau vela.
Tuʻu fualaʻau i luga o le salati pesini olo i kaliki, faʻaopopo sina suauʻu olive, masima, pepa, sua o le tipolo ma le sosi Worcestershire. Faʻafefiloi mea uma.
Liligi le fuamoa i luga o le salati, faʻaopopo le kesi grated ma kaliki croutons, palu. Ua sauni le salati Kaisara masani.

Faamoemoe o loʻo e fiafia i le uluaʻi lomiga o meaʻai. A leai, ou te fautuaina le uaʻi atu i suiga faʻaonapo nei o le salati a Kaisara, o lona sauniuniga e aofia ai le faʻaaogaina o moa, figota o le sami ma isi mea aoga.

Faʻafefea ona kuka Kaisara i moa ma kulutini

Kaisara salati e lauiloa tele. E le o se mea e ofo ai, aua o le ipu e maloloina, mama ma maualalo i kalori. E tele ituaiga fua mo le togafitia o bacon, pinia, ham, ma isi.

Faʻafetai i le maualalo-gaʻo moa faʻatumu ma sosi, lea e saunia i luga o le faʻavae o pulou poʻo anchovies, o le salati maua sili lelei tofo. O tekinolosi mo le sauniaina o mea taumafa o loʻo faʻamoemoeina i lalo atu, faʻatasi ai ma le vitio Caesar salad salad i le fale.

Vaega:

Moa susu - 1 pc.
Parmesan - 50 g.
Baton - 2 fasi.
Romaine letisi - 1 ulu.
Fuamoa - 1 pc.
Kaliki - 2 tina uʻamea.
Balsamic sosi, suauʻu olive, sinapi, masima ma mea manogi.

Sauniuniga:

Fufulu ia lettuce lau, gaugau i totonu o se ulo ma ufiufi i le malulu vai. Faʻafetai i lenei, o le a latou tumu i le susu. Tuʻu ipu ma salati i totonu o le pusaaisa.
Oti fasi falaoa i totonu o cubes, tuu i luga o se ie tao ma lafo i le ogaumu ia enaena. E le afaina le vevela.
Tipi le moa i ni tamai fasi, tuʻu faʻatasi ma le sipuni o suauʻu olive, masima, mea manogi ma sosi balsamic, falai i totonu o se apa.
Ua oʻo nei i le taimi e fai ai le sosi. Tipi le pulupulu pulupulu o le kalaka e faʻaaoga ai le masini fetaomi. Faʻaopopo le fualaʻau, sina sinapi ma le 5 sipuni suauʻu olive i le kaliki kalama. A maeʻa palu, e te maua se paluga paluga. Afai e leai se sinapi, suia i le apple cider vineka.
Otioti le falai falai falai i fasi pepa, ma pasi le Parmesan i totonu o le grater. Aveese le salati mai le pusaaisa ma, a uma ona faʻamago lau taʻitasi, masaesae laulaʻau ma ou lima i totonu o se pesini salati.
Luga i moa moa faʻatasi ma croutons, faʻapipiʻi ma sosi sosi ma faʻasusu ma sisi. O le iʻuga o le suamalie ma le maloloina salati Kaisara.

Vitio sauniuniga

I Kaisara, moa e tuʻufaʻatasia ma lettuce fou ma falaoa faʻalaoa, a o le sinapi sosi na faia e ou lava lima faʻaopoopoina chic ma piquancy. E mafai ona e talanoa ia Kaisara mo le tele o itula, ae ia iloa tonu le mea o ia, naʻo le tofoina o le a fesoasoani.

Kaisara salati ma ulu

Afai e te manaʻo e faʻaopopo i lau faaputuga o fua, tilotilo i lenei matagofie salati. Ou te fautuaina le faʻaaogaina o prawns tupu mo le kukaina o Kaisara. Faʻaaoga le caviar uliuli pe mumu e teuteu ai le ipu.

Oe le mafai ona kuka i aso uma, talu ai o le tau o nisi mea ma mea teuteu e le mafai ona taʻua faʻatemokalasi. Ae o se vaega o le lisi o mea a le Tausaga Fou, e foliga lelei mai lava le salati o Kaisara.

Vaega:

Baton - 1 pc.
Lettuce lau - 1 fusi.
Parmesan - 120 g.
Royal shrimp - 1 kg.
Kaliki - 1 tina.
O tamato tamato - 1 afifi.
Suauʻu fualaʻau.

MO SAUCE:

Fuamoa - 3 pcs.
Mustard - 1 sipuni ti.
Lemon sua - 2 sipuni.
Kaliki - 2 tina uʻamea.
Suauʻu fualaʻau, masima ma le pepa.

Sauniuniga:

Tipi le falaoa i totonu o cubes ma tuʻu i totonu o se ipu tao. Faʻamago laʻititi i le ogaumu ma fesiʻi i le pepa e faʻalili ai.
Liligi sina suauʻu i totonu o se apa faʻavela ma falai le kalama. A uma ona pupuna le suauʻu, aveese le kalapu, ma lafo le areto mago i totonu o le kalama-manogi suauʻu ma falai sina malamalama.
Faʻasusu laisisi laʻau mo le itula i le malulu vai ma mago. Liligi le vai i totonu o se isi pani ma tuu le ula. Kuka ma faga lau ma allspice.
Fofoʻe le fuamoa vela ma aveese ia fualaʻau. Fofo i latou i le tui ma tuʻufaʻatasia ma le lua pulupulu pulupulu pulupulu, sinapi ma le sua o le tipolo. Faʻaopopo le suauʻu fualaʻau, masima ma le pepa i le paluga, palu.
Fofo le shrimp maeʻa, ma pasi le sisi i totonu o se grater. Saisai laulaau lettuce i ou lima ma tuu lelei i luga o le ipu mafolafola ma kaliki.
Luga i luga le salati ma tatiʻaʻi tamato tamato, tipitipi shrimp ma crunchy croutons. Liligi ma faʻalaeʻe. Tuʻu mo le afa itula.
E totoe e sausau le salati Kaisara i sisi ma teuteu. A toto le ula, faʻaaoga faʻatasi ma le caviar mo teuteuga. E matagofie lona iʻuga.

Vitio fua

Kaisara e faʻatatau i se laulau faʻamanatu ma avea o se 'aiga lelei ma teuteuga.

Ou te le iloa pe na tatau ona e faia Kaisara salati. A leai, faataʻitaʻi. Oe ma lou aiga o le a fiafia i le ipu. I se faʻaopopoga, e maualalo i kalori ma o le a le faʻaleagaina lou ata.

Aoga aoga o le salati Kaisara

O le a ou tuʻuina atu le vaega mulimuli o le tala i le penefiti o le salati a Kaisara. O le ipu o se punavai o vitamini ma minerals o le tino manaʻomia tele.

O fuamoa e maualuga i polotini. O a latou aoga aoga e le gata iina. O fuamoa e aofia ai mea aoga, amino acids ma vitamini. Na toeititi galo ia te aʻu le taʻua o le magnesium, phosphorus ma le potassium, lea e tele.
Lettuce lau - o se ato faʻatumuina i elemeni elemeni. O fualaʻau salamata e manatu i ai ole meaʻai maualalo le kalori. E fautuaina mo tagata o loʻo mafatia ile maʻisuka, tino puta poʻo gasegase faʻafitauli.
O le suauʻu olive e leai se aoga. E faʻatelevaveina le faʻamaloloina o manuʻa, faʻaititia le toto maualuga ma e masani ona faʻaeeina i aafiaga choleretic.
Parmesan o le tupu o cheeses. E le mo na o le leai o lenei sisi na tuʻuina atu lenei tulaga. E iloga mai i le maualalo gaʻo mea ma le maualuga faʻatulagaina o faʻasologa elemeni. E fautuaina mo tagata i se taumafataga.
O le ofoofogia penefiti o kalapu e le mafai ona soona taʻuina. O le aofaʻi o mea aoga mo le tino o loʻo iai e oʻo atu i le 400 vaega. Faʻafetai i le pitonuʻu, e faʻaleagaina ai siama ma siama.

I le iuga, o le a ou faʻasoa atu ni nai fesoasoani. Afai e te fuafuaina e sauni Kaisara salati i le taimi muamua, faʻaopopo kulupu i le itula aʻo leʻi faia le taumafataga. A leai, i lalo o le aʻafiaga o sua ma lavalava, o le a susū ai le croutons, ma o le tofo o le ipu o le a tigaina.

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