Le aoga ma le afaina o le tipolo i le taimi o le maitaga. Mafai e tina faatalitali tina 'ai citrus?

O le lemoni e taʻua o se tasi o meaʻai e sili ona tulaga ese, e tele ona aoga.

Soʻo se fafine maʻitaga manaʻomia le faʻamalosia o lana puipuiga ma faʻaaoga ia lava vitamini, ma lemoni e matua mauoa i vitamini C.

Ae e sefe mo fafine maʻitaga 'ai lenei fualaʻau? Lenei tusitusiga o le a taʻu atu ia te oe e uiga i lenei auiliiliga.

Mafai e fafine maʻitaga 'ai citrus?

Pe a taliina le fesili pe mafai ona 'ai le samasama samasama i le taimi o maʻito, o le eseesega i le va o le faʻaaogaina o tipolo i le amataga ma le tuai o laʻasaga e tatau ona maitauina.

I le amataga laʻasaga

I le vaitaimi o le trimester muamua, ua faia totoga o le pepe ma le placenta, o lona uiga e taua tele i lenei vaitaimi le vaʻaia lelei o le soifua maloloina o le pepe ma vaʻai totoʻa au meaʻai.

Afai o le tina maitaga leai ni gastrointestinal faʻafitauli ma allergy, o se laʻititi vaega o tipolo o le a aoga mo le faʻamalosia o le puipuiga ma puipuia ai faʻamaʻi pipisi.

Suavai ma ni nai fasi fasi tipolo o lemoni o le a fesoasoani atoatoa e faʻateʻa le niniva i le taimi o le vailaʻau ma faʻamalosia le faʻasoesa. E lelei le amataina o lou aso i le ipu ti tipolo... Ae afai o le fafine maʻitaga i ai faʻamaʻi, e sili atu le taofi o le 'ai i le fualaʻau.

I se taimi mulimuli ane

Ile iʻuga ole maʻitaga, ua maua tele fafine ile mamafa, puputa ma le mamafa foliga mai. I lenei vaitaimi, o se laʻititi aofaʻi o tipolo o le a aoga tele mo le soifua maloloina o le maʻitaga tina, pe a fai e leai ni faʻafitauli. Ona o le tele o le potassium ma le magnesium i le tuufaatasiga, o lemoni masani ai le aofaʻi o suka i le toto.

E tuai ona fautuaina fafine maʻitaga e tuai e faʻaaoga le kalasiuma, e le masani ona ofi lelei i taimi uma. Ina ia faʻaleleia lenei mea, e fautuaina e inu ia sauniuniga i le vai poʻo le lauti ma se fasi tipolo, e faʻaleleia atili ai le tulaga o lauulu, nifo ma fao.

E le gata i lea, o le tino o se fafine maʻitaga manaʻomia ascorbic acid, o se lelei manifinifi toto... Lemon o se natura mafuaʻaga o lenei vailaʻau.

O lenei ua e iloa mautinoa pe mafai e fafine maʻitaga ona 'aina lemoni pe leai.

Penefiti ma faʻailoga mo le faʻaaogaina

Lemon e tele aoga maloloina ma mafai ona maua ai taua taua i le taimi o maitaga pe a faʻaalu i le feololo.

• E i ai sona aoga aoga i luga o le gastrointestinal tract, fesoasoani e aveʻesea le niniva, fatu ma le manava. E aoga tele le faʻaaogaina o lemoni e taofia ai le faʻalavelave.
• Lenei fualaʻau aveese sili sua mai le tino, fesoasoani e faʻafetauia ma edema i le tuai o maitaga. Lemon vai ma lauti ei ai le agamalu diuretic aafiaga.
• Faʻafetai i le tele o vitamini C ma ascorbic acid, lemoni faʻatagaina oe e vave onosaia malulu ma matuitui respiratory respiratory. Tasi lemoni aofia ai 40 mg o vaitamini C, 2.9 mg o vaitamini A, 40 mg o kalisiu, 22 mg o le phosphore.

Faʻatasi ai ma le faʻaaoga tatau ae leai se faʻafitauli, o le faʻaaogaina o tipolo e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le fetal soifua maloloina. E faʻamalosia le auivi o le pepe e leʻi fanau mai.

Aʻafiaga ma faʻafitauli

E ui lava i le tele o aoga meatotino o lemoni, aua neʻi galo o lenei oloa o se tasi o sili ona malosi allergens. Afai o se fafine maʻitaga e afaina i fualaʻau 'aina, e sili ona lelei le aloese mai le faʻaaogaina o tipolo.

I le faʻaiuga o le maʻitaga, o le aliaʻe o le faʻamaʻi atonu e amata i se pepe.... Afai, ina ua uma ona inuina le tipolo, le pepe amata ona malosi tulei, e sili atu le 'ai.

I soo se tulaga, e sili atu le aua le soona faʻaaoga le tipolo. Ua fautuaina e fomai le 'aiina o fasi fasi 2-3 i le aso. A leai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina, e mafai la ona e faʻateleina le vaega. Afai o le fafine maʻitaga ei ai le agaʻi i le toto maualuga, e sili atu le aua le faʻaaogaina lemoni, aua e faʻateleina toto maualuga.

E tele faʻafitauli i le faʻaaogaina o tipolo.:

• faʻafitauli ma le gastrointestinal tract;
• fatugaʻo;
• pancreatitis;
• caries;
• toto maualuga ma afaina.

E sili le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi ae le i faʻaaogaina.

Faʻafefea ona apalai?

1. Lemon e sili ona 'aina fou. Ma o le a faʻasaoina uma aoga meatotino ma maua ai le tino ma le vaitamini C. E aoga e faʻaopopo tipolo i laei salati, inu vai poʻo ti ma le tipolo i taeao uma.
2. Lemon mafai ona i ai se lelei aafiaga i luga o le tino ma fesoasoani faʻamamaina loto. Afai e leai ni faʻafitauli, e mafai ona e inuina se ipu vai mafanafana ma ni nai tipolo tipolo.
3. E fesoasoani foʻi le fualaʻau i le faʻapipiʻi. Ina ia mafai ona aveʻesea lenei faʻailoga, e tatau ona e faʻaopopoina le 1 sipuni o le tipolo sua i se ipu vai (250 ml).
4. Mo malulu, o le fofo sili ona lelei o le ti mafanafana ma le tipolo. E fesoasoani e faʻateʻa tale ma faʻamalolo oe.
5. A faʻapea e mafatia le fafine maʻitaga ile fulafula, e mafai ona e faʻaaoga le lemoni i totonu o le fale, e vave tele ma faigofie ona tapena. E tatau ona e ave le 200 ml vai ma faʻaopopo le sua o le afa tipolo. Ina ia faʻamalieina, e mafai ona e faʻaaogaina sina meli poʻo le suka. Afai e te inuina se lemoni i le taeao, o le digestive tract o le a masani ai ma o le aofaʻi o edema o le a faʻaititia.

Talu ai ona o le tele o vitamini C, o le tipolo ei ai sona aafiaga lelei i le atinaʻe o ponaivi o le pepe i le lumanai. Ole inuina o lemoni fou ile faʻalelei e fesoasoani lea ile faʻamalosia o ponaivi o lau pepe.

Aisea e te manaʻo ai i le moli?

I taimi o maʻito, e masani ona atiaʻe e fafine le tofo e leʻi mafaufauina. O le manaʻo e 'ai lemoni e le masani ai. O lona uiga e masani ona le maua le tino ile vitamini C mai fualaʻau 'aina.

Lemon o se sili maloloina oloa oloa mauoa i vitamini ma minerals, lea e talafeagai mo fafine maʻitaga mo le masani atinaʻe o le pepe. Afai e faʻaoga saʻo, o le faʻaaogaina o lenei fualaʻau o le a aoga tele mo uma tina ma le lumanaʻi pepe.

Matou te ofoina atu oe e maimoa i se vitio e uiga i le faʻaaogaina o tipolo i taimi o maʻito:

Maimoa le vitio: Toala Eteru (Setema 2024).