Faʻafefea ona fai kvass mai kvass wort - 3 laʻasaga i lea laasaga fua

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Ina ia faia kvass mai kvass wort i le fale, oe manaʻomia se faʻavae e faʻatau atu i faleoloa. A filifilia se wort, ia manatua o le "malt extract" - o le igoa na faʻaaogaina e nisi gaosi oloa, o le oloa lava e tasi.

Fuafua le ituaiga o wort. O le maualuga maualuga ua faʻamaonia e le mafiafia faʻasolosolo ma toetoe lava uliuli lanu. Aua le alu mo le filifiliga vai.

I ai o taimi avanoa ma le manaʻo e faia le faʻavae mo kvass na o oe lava, oe mafai ona faia oe lava e aunoa ma le faʻatauina o se faleoloa oloa.

Le fua masani mo kvass mai kvass wort

Mafaufau i se fua fuafua faʻavae i luga o wort.

vai 3 l
kvass wort 2 kulimi. l.
suka 150 g
fefete mago ½ tsp.
vine mageso 50 g

Kaloriia: 12 kcal

Polotini: 0.2 g

Gaʻo: 0 g

Karbohidates: 3.4 g

Saunia se fagu tolu lita. Faʻamama le wort ma suka i le 0.5 lita o le vai mafanafana (o le maualuga e mafai ai vevela o 35 tikeri). Soʻo se aofaʻi o suka e mafai ona faʻaaogaina, o lenei elemeni e faʻaopopoina i le tofo.
Liligi le suavai faʻaiʻu i totonu o se fagu, faʻaopopo le vai o totoe, ona faʻafefeteina lea o le fefete.
Ufiufi le fagu i se tapuni, alu i le isi laʻasaga i le 1-2 aso, pe a faʻafefeteina.
Vaitaimi siaki le tofo o le vai inu, pe a talafeagai ma le iʻuga, sasaa i fagu palasitika, faʻaopopo ni nai vine i latou taʻitasi. Isi carbonation o le a tupu.
Inu le kvass peʻa fuga ma fagu e malo. Teu i le pusaaisa.

Faʻafefea ona fai kvass mai kvass faʻauʻu

E te fiafia i le kvass? O se meainu suamalie o le a mauaina i le faʻaaogaina o le mafaufau loloto.

Vaega:

faavae - 1.5 kulimi. l.;
se ipu suka;
vai vela - 3 lita;
fefete i le aofaiga o 6 g (ola).

Sauniuniga:

Liligi le faʻapitoa sauniuni i totonu o se pusa mama fuafuaina mo 3 lita, ona o le lita o le vai (vevela 80 tikeri).
Faʻamalosi le vai mo le tolu itula.
Liligi i le suka, sasaa le toega o le vai malulu, faaopoopo fefete. Faatumu le fagu i luga o ou tauʻau.
A maeʻa le 3-4 aso, peʻa maeʻa le faʻafefeteina, sasaʻa le oloa maeʻa i totonu o koneteina, malu.

Vitio sauniuniga

Faʻafefea ona fai kvass mai sourdough

Vaega:

mago fualaʻau - 20 g;
wort - 200 g;
faʻamalulu le vai pupuna - 6 lita;
suka - 6 kulimi. l.;
vine mago.

Sauniuniga:

Faʻasusu le amataga i sina vai. Faʻaaoga se tanu e sauni ai le vaiinu.
Faʻaopopo le wort, palu faʻalelei le suavai.
A maeʻa le 12 itula o le a e vaʻai i fula o le ea e faʻailoa mai ai le faʻamamaina muamua. Faʻaopopo suka, faʻaoso sua.
Faʻaopopo ni nai vine i fagu ma kvass, faʻasusu mo le 12 itula.
E fitu vai inu e te inu ai i aso e fitu. Teu i totonu o le pusaaisa i lenei taimi atoa.

O penefiti ma afaina o wort kvass

O le aoga aoga o homemade kvass mai kvass wort i luga o le digestive tract e mafua mai i lona vailaʻau vailaʻau. O le vaiinu e le faʻatagaina siama leaga ma microbes e faʻateleina, faʻaleleia le tulaga i le tulaga o le dysbiosis, faʻateleina le metabolism, faʻasoesa, ma le faʻagaioiga o le fatu sela. O meatotino aoga e aliali mai i le taimi o le faʻafefeteina, pei o le kvass mai le falaoa mata.

O vaitamini o loʻo i ai i le tuʻufaʻatasia e i ai se aafiaga lelei i le puipuiga, ma o le acid aveʻesea sela oti ma maʻi. Faatasi ai ma le fesoasoani a kvass fale, latou te faʻaititia le mamafa, aveʻesea le lelava, faʻaleleia le soifua maloloina ma le tulaga o le nifo enamel. E aoga mo toto maualuga, faamaʻi pancreatic ma suka mellitus. Ona o mea o loʻo i totonu ole vaitamini C, e faʻamamaina ai ala toto, e aveʻese ai le cholesterol. E aoga foi le Kvass mo le tino o tagata o loʻo tigaina ile tiga ole fatu, mamafa ile manava, faʻateleina le kesi.

E aoga tele le inu i le vai inu mo le glaucoma ma isi papala o le mata. Faʻatasi ai ma le faʻaaogaina masani, e i ai se faʻaleleia atili i le vaʻai. Kvass o se fofo lelei mo siama ma siama. E aoga le tino mo tonsillitis, otitis ala o faʻasalalauga, niumonia, bronchitis.

Faʻaleaga ma faʻafitauli

Nisi tagata tatau ona lafoa le kvass. O sea vai inu e afaina ai le papala, e faʻatupuina ai le faʻatele. E le faʻatagaina e faʻaogaina mo le kanesa, faʻafitauli ma le gallbladder, ate. E le fautuaina e inu kvass mo avetaʻavale, maʻitaga fafine, lactating fafine ona o le faateleina lamatiaga o le edema, nofoa faʻafitauli. Faatasi ai ma le faaletonu gaioiga gaioiga, faʻafitauli ma le auala urinary, e faʻatagaina e faʻaalu sina laʻititi o le vai inu.

Kvass auai i meainu e toe faʻafouina lelei, maua se tamaoaiga tofo. O le tele o aoga aoga faʻatagaina oe e faʻaoga kvass mai kvass wort, oats, chicory mo le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina. Ae ui i lea, ae le i faʻaofiaina i le taumafataga, suʻesuʻe faʻailoga o loʻo i ai ma faʻafitauli. Filifili le fua e te fiafia tele i ai nai lo isi, kuka ma faʻaalu se mea masani oloa!

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