Faʻafefea ona fai panikeke mai le falaoa falaoa

O panikeke na faia mai i le falaoa falaoa o loʻo i ai se tofo uiga ese, e tai tutusa lava ma le palu faʻafefeteina, o lea e fiafia iai tamaiti. E tuʻuina atu ia latou ma isi faʻatumu, falai ma kuka i totonu o se pancake.

Pancakes o se uluaʻi Slavic ipu, e le tasi le faʻamanatuina po o tausamiga, aemaise lava Maslenitsa, mafai ona faia e aunoa ma latou. O i tonu lava e maua ai le tele o ituaiga panikeke, peitaʻi o le rai o le taʻimua lea o le "breadwinner": falaoa ma pai, pancakes ma pancakes, kvass ma jelly - i aiga matitiva i Lusia, na saunia nei ipu mai ai. Na valaʻau loʻu tinamatua ia "tina rai" ma faʻaaloalo tele ia te ia, ma uuina le fusi o taliga mamago i autafa o le faʻailoga.

Aano ole kalori

O pancakes panci e manatu e sili atu le maloloina ma le tau lelei pe a faʻatusatusa i mea masani na faia i le falaoamata saito, ma o le mafuaʻaga lea e taua ai le au tauivi mo le manifinifi ma tagata e lagolagoina le soifua maloloina.

E 167 calla lili i totonu o le 100 kalama o pancakes o rai, ma afai e te aveina ni mea paee, e na o le 150 calla lili.

O totoe o kaloli e faʻamoemoeina i le faʻatumuina ma isi oloa fesoʻotaʻi poʻo sosi: sour cream, honey, béchamel sauce poʻo le berry syrups.

Faʻapitoa masani ma le susu

E sologa lelei le togafiti ma mea faʻatumu suamalie - sisi sisi, fualaʻau poʻo le siamu. O le tofo faʻaalu faʻatasi ma suamalie suamalie mai fualaʻau poʻo fualaʻau o le a faʻafiafiaina e oʻo lava i le sili ona laumei gourmet.

• falaoa falaoa 1 ipu
• susu 2 ipu
• moa fuamoa 3 pcs
• suka 3 kulimi. l.
• soda ½ tsp.
• acid citric ½ tsp.
• masima ¼ tsp
• suauʻu fualaʻau 3 kulimi. l.

Kaloriia: 167 kcal

Polotini: 5.7 g

Gaʻo: 4.9 g

Karbohidates: 25.8 g

• I totonu o se pesini loloto, tuʻu faʻatasi le falaoamata, masima, soda ma le citric acid. Faʻaopopo suka ma palu mea uma.

• Liligi i totonu o le 1 ipu susu ma palu faʻalelei ma le palu. Afai e leai se palu, matou te galulue malosi ma le palasi e aloese ai mai foliga vaaia o lumps.

• I se isi pesini, sasa le fuamoa seʻia masaʻa ma sasaa le toe susu.

• Faʻamalosi i taimi uma, sasaʻa le paluga fuamoa-susu i le paluga ma le falaoamata.

• Faagaoso seʻia sologa lelei, faʻaopopo le suauʻu fualaʻau ma palu faʻatasi.

• Tuʻu le paluga e "manava" mo le le itiiti ifo i le 20 minute. E foliga mafiafia nai lo o se fua i le falaoamata saito. Matou te le popole, e tatau ona tupu.

• Faʻavela i totonu o se lapisi vevela, faʻamama faʻamaisilaina seʻia oʻo i le auro enaena, liliu lemu ina ia le gagauina. O panikeke o le a fulufulu ma manogi.

• Gagau i se faaputuga, paluina i le suauʻu. Afai e te fuafua e faʻatumu le faʻatumuina, afifi i totonu o se panikeke mafanafana pea ma tuʻu i totonu o se pesini, ufiufi i se solo mama poʻo se solosolo.

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Panekeke mai le rai ma le falaoamata saito ma le kefir

O le faʻaopopoina o le falaoamata saito i le paluga o loʻo avea atili ai ma pancakes ma atili ai ona magaugau, ma mafai ai ona faʻataʻamilomiloina i latou i ni paipa pe faʻatulagaina, faʻatumuina i latou i ituaiga eseese o faʻatumuina. Kefir aveina se malamalama oona i le rai paluga, lea e atili ai ona faʻaleleiina latou i le tofo.

Vaega:

• 2.5 ipu o kefir poʻo yogurt;
• ⅔ ipu mata o falaoa mata;
• ⅓ ipu mata o le falaoamata saito;
• 2 fuamoa;
• ½ sipuni ti masima ma falaoa;
• 2 kulimi l. suauʻu fualaʻau.

Faʻafefea ona kuka:

1. O le paluga ma le kefir e lalagaina i le auala lava e tasi mo pancakes ma le susu, naʻo le citric acid e le faʻaopoopoina.
2. O le vaega tele e tatau ona totoina mo le sili atu 30 minute i le potu vevela.
3. Faʻafoa pancakes i itu taʻitasi mo le 2-3 minute, ia faʻaeteete ia aua neʻi mu, aua o le rai enaena e pogisa foliga mai nai lo le paluga saito, o lea e faigofie ai ona misia le faʻalanu pe a vela.

Vitio sauniuniga

Pancakes "Borodinsky"

O le ala lea na faʻaigoa ai panikeke mo le manogi manaia na faʻaopoopoina mea manogi a o paluina le paluga avatu le paluga. Latou te fetaui lelei mo masima faatumuina o aano o manufasi, iʻa ma caviar, pulouaisa ma sisi, pates pates, fualaʻau ma masima sosi.

Vaega:

• 2 fuamoa;
• 2 tioata o kefir;
• 1 ipu falaoa mata;
• ½ masima ma le fefete;
• 2 kulimi sipuni o suauʻu fualaʻau;
• 1 sipuni ti o caraway fatu ma coriander fatu.

Sauniuniga:

1. Faʻagoto ia mea manogi i totonu o le apa falai vevela vevela mo le 2-3 minute e faʻatele ai le manogi. Tipi mama i se sima, aloese mai le malepe atoa.
2. Faafefiloi falaoamata ma mea manogi, tao kuka ma masima.
3. Liligi le afa o le kefir i totonu o le paluga ma palu faʻamaeʻa, siaki e leai ni lumps. E mafai ona e faʻaogaina le paluga i le televave o le saoasaoa.
4. Tago ia fuamoa i totonu o se pesini eseʻese, faʻaopopo le toega o le kefir, faʻagaeʻe seʻia lamolemole.
5. Liligi le paluga fualaʻau-kefir i totonu o le falaoa salalafa sauniuni ma mea manogi, palu seʻia oʻo lava i le toniga. Afai e mafiafia tele le paluga, faʻaopopo sina vai vela ae faʻamalulu.
6. Tuʻu le faʻaputuga i luga o le vevela o le potu a itiiti mai o le afa itula. Ufiufi le koneteina i se solo ina neʻi mago le paluga ma "manava".
7. Faʻavela i totonu o se lapisi gaʻo seʻi faʻasolo i le auro enaena ma faʻatumu le faʻatumu a o mafanafana pea. E ui lava o pancakes e ofoofogia e aunoa ma ia, latou te pei o le Borodino falaoa.

Paʻu enaena paʻu i luga o le vai

E talafeagai mo taumafataga maualalo-kalori, vegetarians, ma i latou e maitauina le anapogi faʻa-Kerisiano. Ona o le faʻaaogaina o le carbonated vai, ua faʻatumuina le paluga i fula ma maaleale pe a tao.

Vaega:

• 1 ipu falaoa mata;
• 2 ipu vai inuila
• 2 kulimi sipuni suka;
• ½ sipuni ti o le masima;
• 2 kulimi sipuni o suauʻu fualaʻau.

Sauniuniga:

1. O le paluga saunia i le tutusa auala e pei o isi ituaiga uma.
2. A maeʻa ona faʻamaonia, tao i totonu o se lapisi vevela, liliu lemu ina ia aua neʻi gagauina pancakes maaleale.
3. O le pancake fua e lelei mo suamalie ma manogi faʻatumuina ma sosi.

Fesoasoani fesoasoani i le kukaina o meaai

• A taoina, o lapisi pancakes o le a sili atu ona gaugau nai lo saga, o lea e sili ai le taoina i totonu o se tamaʻi lapoa. O le lapoʻa lelei o se falai falai e 15 cm, lea e faigofie ai ona liliu ma taofi le faʻamaoni.
• E sili atu le liliu ma se lautele tauʻau.
• Afai o pancake taʻitasi e gaʻo tele ma le fuamoa fualaʻau ma le suka, gaugau i totonu o le faaputuga ma tao i totonu o le ogaumu, o le a e mauaina se sili matagofie faia pancake. Liligi ma syrup berry, o le a teuteuina ai soʻo se pati ti.
• I le taimi o le taoina o meaai, e manaʻomia e oe le solo solo i se isi taimi le apa i se solosolo uuina i le laʻau, ona le pipiʻi ai lea o panikeke pe a gagau.

E mafai ona tuʻuina panikeke falaoa falaoa i soʻo se mea e faʻatumuina: suamalie ma le susu faʻapipiʻi poʻo ni fualaʻau fou, ma le kulimi sasa poʻo le sukalati vevela. O le sili fiafia naunau gourmet o le a maua se mea faʻapitoa i le tuʻufaʻatasia o rai enaena ma fasi manifinifi o iʻa mumu, pasili lau poʻo aniani aniani. Faatasi ai ma se fasi puaa faʻasusu faʻasusu puaʻa ma kukama piki - o se meaʻai moni lava lenei tupu!

Matua faigofie e sauniuni i le fale ma lelei i tulaga o le tuʻufaʻatasia o penefiti ma tofo, pancakes i le falaoa rai e maua ai se tulaga lelei i luga o le laulau o fafine tomai uma fale.

Maimoa le vitio: How to make Samoan Pineapple Pie (Setema 2024).