O penefiti ma faʻafitauli o le beet broth. Faʻafefea ona sauniuni ma faʻaoga?

Send

E ui lava i le sili atu atinae vailaʻau i le onapo nei lalolagi, masani metotia o togafitiga ma le puipuia o le soifua maloloina e talafeagai pea. Mo lenei, vao vao, fualaʻau, fualaʻau e faʻaaogaina.

O se tasi o fualaʻau aʻa lauiloa e aʻafia i le faʻamalologa e masani ona beetroot.

Lenei tusitusiga faʻamatalaina faʻafefea ona faʻaaoga beet vai pe a uma pupuna ma o a aoga ma afaina o sea decoction e.

Faamanuiaga ma leaga

Mafaufauga o raw beets o loʻo iai foʻi le tele o vaitamini, e tau leiloa pe aisea e kuka ai? E i ai se faʻamatalaga faigofie mo lenei - a maeʻa togafitiga vevela, vitamini i le tino o le tagata e mitiia sili atu.

O mea o loʻo i totonu o le aʻa o faʻatoaga:

suka 7-9%;
polotini;
gaʻo;
amino acids;
potasiuma;
uʻamea;
kobalt ma isi;
rubidium;
cesium;
anthocyanins;
vitamini C, B1, B2, P, PP;
folic acid;
kalisiu;
magnesium;
chlorine;
sodium;
iodini

I le taimi o kuka, o le aofaʻi o aoga elemene e le faʻaititia, latou naʻo le atili ai ona assimilable i le tino.

Beets o se maualalo-kalori oloa, o lea mo i latou oe mananao e faʻaalu le mamafa, latou mafai ona avea taua mo le faʻamalieina fiaʻai ma maua vitamini.
O se fualaʻau fou e aofia ai le 40 kcal i le 100 g o oloa, a o le kukaina e faʻateleina - e oʻo atu i le 49 kcal.
E aoga tele le 'ai o beets poʻo beet broth i taimi o maʻito. O loʻo iai le iodine ma le folic acid, e manaʻomia pe a momoli se tamaititi. Ma betanin faʻaleagaina putrefactive siama.
O le iai o le uʻamea i le aʻa fualaʻau o loʻo avea ai ma vailaʻau aoga i le taua faʻasaga i le anemia - e fesoasoani e vave faʻaleleia le toto na leiloa.
O le magnesium e faʻamamaina ala toto ma fesoasoani i le taua faasaga i le toto maualuga.

I le faʻaopopoina i aoga aoga, o le vailaʻau vailaʻau o beet broth o loʻo i ai foi se le lelei aʻafiaga i le tino o le tagata:

Talu ai e faʻatelegeseina le faʻaaogaina o kalisiu, e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete i le osteoporosis.
Beets o se lelei mafuaʻaga o sucrose, ma tagata e maua i le maʻisuka tatau ona manatua lenei.
O le oxalic acid o loʻo i totonu o beets e afaina ai tagata o loʻo maua i le urolithiasis.

Faʻailoga ma faʻafitauli mo le faʻaaogaina

E faʻaaogaina le Beetroot mo faʻamaʻi eseese masani... E tele meatotino vailaʻau:

aneti-afaina, uma pe a faʻaaoga totonu ma fafo;
faʻamalosi, ie tuuitiitia le toto maualuga;
diuretic, ma aveese edema;
laxative, o loʻo i ai sona aoga aoga i bowel gaioiga ma faʻamamaina constipation;
spasmolytic pe a fai tuʻu gutu;
anti-sclerotic - fesoasoani i le taliaina o polotini i le tino;
antiscorbutic;
manuʻa manua pe a faʻaoga i fafo;
fesoasoani i le faʻafetauia o mafatiaga ma le le moe.

Mafaufau i na beets, faafetai i le vaitamini ma minerals o loʻo iai i totonu, e aoga i vailaʻau masani a tagata, e i ai le faʻafitauli e le fautuaina ai le faʻaaogaina o le aʻa fualaʻau a mata pe vela.

Beetroot broth e le tatau ona faʻaumatia:

ma mafaufauga faʻapitoa;
manava tata;
osteoporosis;
oxaluria ma urolithiasis;
suka toto maualuga - suka.

Laʻasaga ma lea laʻasaga faʻatonuga: faʻafefea ona faʻaaoga vai beetroot pe a uma ona tunu aʻa fualaʻau?

Ina ia mafai ona faia le sili ona aoga o meatotino aoga o le supo, e tatau ona saunia lelei. E i ai ni tulafono mo lenei, tuuina atu i lalo.

Fua

Mo le supo, e sili atu le faʻaoga o se fualaʻau aʻa o loʻo tupu i le fale, talu ai o le beetroot faigofie ona mitiia uma ituaiga o vailaʻau faʻalaila e faʻasaʻoloto i le taimi o togafitiga vevela. Afai e faʻatau lava, e mafai ona e tipi ese le lona tolu mai le itu o lau, o iina e faʻaputuputu ai nitrates.

Isi laʻasaga i lea laasaga faʻatonuga:

Aʻo le i kukaina, e le tau manaʻomia le fofoa mai o le paʻu pele, mai le paʻu, ona e tele mea taua e iai. Ua lava e fufulu lelei ma kilia ese mai le lalolagi.
Liligi 3 lita o vai ma tuu i luga le vevela tele.
A uma ona pupuna, tuʻu e palu seʻi pa'ū le vai i le 2/3 o le uluaʻi tusi.
Maua le seleselega aʻa saunia. A maeʻa ona faʻamalulu i lalo, fofo ma olo lelei.
Faʻafoi ia beeti valavala i le supo lava e tasi ma kuka i luga o le vevela laʻititi mo le isi 20 minute, faʻaoso faʻasolosolo taimi.
O le supa ua sauni, e tumau ai lava e faʻamama le pulp e ala i cheesecloth poʻo se sieve, lea e mafai foi ona faʻaaogaina a le o togafitiga pe mo ni puipuiga mea e fai pe a kuka e faʻamalosia ai le immune system.

Talosaga

E mafai ona e faʻaogaina le beet broth mo le tele o ituaiga faʻamoemoe.faafetai uma i le multivitamin complex o loʻo iai.

Mo le fufuluina o lauulu

O le vaiinu (decoction) e faʻaaoga e aveʻese ai le dandruff, avatu ai i le lauulu a foliga teuteu lelei ma maloloina.

E faʻamaluluina foʻi le lauulu ma faʻatonutonu.

Talosaga: faʻamalulu le broth na saunia muamua ma fufulu le lauulu pe a uma ona sulu, olo i totonu o le ulu.

Mai mulivaevaevaevaevae

Ina ia aveʻese mulivae mulivae ma beet broth, e tatau ona e faʻaaogaina i aso uma.

Talosaga:

Saunia sina tapu vevela i totonu o se koneteina saunia muamua.
Tuʻu i lalo ou vae i totonu mo le 20-30 minute.
Ona solo ese lea o ou vae ma faʻamamago ia latou i le kulimi; e faʻamalosia ai le aʻafiaga, e mafai ona fai ou totini.

Mo fuafua

E mafai ona e aveina le decoction poʻo le sua i totonu i taimi uma, latou te faʻamamaina le tino o toxins, o loʻo i ai se aoga aoga i le paʻu o foliga.

Sili mo faʻafitauli ma gaʻoa paʻu.

Talosaga:

O le decoction-based mask e aoga tele. Mo le kukaina, e manaʻomia le faʻafefiloi o pateta fou ma ufiufi kalasi i le tutusa lelei o ia mea.
Faʻaoga le tumau i foliga mo le 15-20 minute, ona faʻamama lea i le vai mafanafana.

E faʻamama le ate

O le supo sili ona taatele, faʻamama mai le pulp i se sieve, e talafeagai.

E aveʻese faʻamaʻi, o le a fesoasoani e toe faʻafoʻi le poloaʻi i le ate ma faʻamalolo le lagona mamafa. Ae e le tatau ona faʻaaogaina pe afai e te lagona le le maloloina ma aua neʻi galo o le meainu ei ai se aafiaga diuretic. E mafai foi ona e faʻaopopoina le meli i le supo.

Talosaga: Ave 200 ml tuʻu fofoga tasi i le fa itula, faʻafouina le vai inu pe a manaʻomia.

O le togafitiga o le 1-2 vaiaso.

Aua le inu uma le supa i le tasi taimi, o lenei mea e mafai ona mafua ai le faʻaletonu o le soifua maloloina.

Mai le atherosclerosis

I le atherosclerosis, o le meatotino o le vai inu e i ai sona aafiaga lelei i le tino, e fesoasoani e faʻasolo ai le polotini i le faigofie e mafai ai. Mo le puipuia, o le tuufaatasiga o le oloa ei ai sona aoga aoga, ma o le a tonu lava le aoga mo o le i ai o le magnesium ma iodine.

Talosaga: faʻateleina le taumafaina o le 200 ml o le vai inu tasi i le aso ae le i 'aiga.

Ia faʻafetaui le lapoʻa

Talu ai o le beets e maualalo kalori, e masani ona aofia ai i le taumafataga. O le supa e naʻo le 49 kcal i le 100 g oloa. O loʻo iai le betanin, e iai sona aʻafiaga lelei i gaʻo gaʻo i le tino ma faʻaititia ai le toto o le toto. O le mea lea, o se sili lelei fofo e teteʻe ai gaʻoa.

Talosaga: Ave 200 ml inu i aso uma ae le i 'ai.

Mo tagata ua lapoʻa, e fautuaina e faʻatino le anapogi aso taʻitasi i le vaiaso, latou te inu ai naʻo le beet broth.

Beetroot e le gata o se faʻavae o le tofo ma susulu lanu pe a faʻaumatia, ae o se fesoasoani foi i le togafitia o le tele o faʻamaʻi. E matua faigofie e maua ai ma faia se faʻamalologa inu mai ai, oe tatau ona aua le paie. Ae e te leʻi faia se vailaʻau, e tatau lava ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.

Send